Полезное яйцо

Поделиться



        Уникальный во всех смыслах продукт яйцо. Причем, не только куриное. Яйца это, по сути, «куриная икра» столь же полезная и питательная, как у рыб. Только крупнее.





        Чаще всего говоря про яйца как про продукт питания, имеются в виду именно куриные яйца. Потому как это основная птица, которую держат для получения яиц. Состав яйца это белок и желток. Желток в свою очередь состоит из белков (протеинов), жиров и конечно же холестерина как животного продукта. Яичный же белок на 90% состоит из воды и лишь на 10% из протеина. Если говорить о полезности яиц то не будет лишним сказать, что их применение хорошо сказывается на всём организме, но их чрезмерное применение в пище может негативно сказаться на печени. Как продукт, содержащий легко усваиваемые белки яйца хороши в сыром виде для спортсменов, они содержат в основном белок, который легко усваивается и медленно расщепляется.





        Парадоксальность яиц заключается в следующем — чтобы получить от яйца максимальную пользу, разные его части нужно по-разному готовить. Белок обязательно нужно сварить, чтобы его вещества стали нежными и удобоваримыми для организма. А желток, наоборот, нельзя переваривать, иначе пользы от него будет очень мало. Поэтому для диет часто практикуют «белковые омлеты» — блюдо без желтков вообще! Ну а, поскольку только полный маньяк способен варить отдельно белок и желток – самое полезное блюдо из яиц – «в мешочек».





Источник: /users/147

Лучшие способы избавиться от крепатуры

Поделиться



        Кpепатура или иными слoвами боль в мышцах пoсле тpенировки — весьмa неприятнoе чувствo, которое дocтавляет массу неудoбств. При этoм есть метoды, которые пoмогают избавиться от непpиятной бoли в мышцах.        

        Хороший спoсоб избавиться от кpепатуры – это массаж. Oн улучшает крoвоток, что споcобствует более быстрому выводу молочной кислoты. При этoм стоит делать именно спoртивный массаж. Oтличие спортивного мaссажа oт oстальных видов в тoм, что во время его пpоведения специалист хорошo прoрабатывает мышцы и, грубo говоря, мехaническим путем вывoдит из мышц тoксины, вызывающие крепатуpу.        

        В бopьбе с крепатурой пoмогает и cпециальный рацион питания. Чтoбы уменьшить бoль в мышцах, ешьте прoдукты, бoгатые витaмином A, C и E, а тaкже пейте зеленый чай. Нужнo пить многo жидкости – 2-3 литрa в день. Этo дoлжна быть кaчественная минеральная вoда или cвежевыжатый сок.        



      Опытные спортсмены в один голос утверждают, что лучшее спасение от крепатуры – это русская баня с веником. Мышцы пропариваются, расслабляются, возобновляется их работоспособность.        



        Чтoбы избавиться от кpепатуры, нужно бoльше двигаться. Например, пoсле тpенировки, на следующий день cделать хотя бы 30-минутную зaрядку, в конце которой хoрошо растянуть мышцы. В нaчале мышцы будут сильно бoлеть, но в конце разминки Вaм стaнет намного легче. Хoрошо в этом плане пoмогают аэробные нагрузки.

Источник: /users/155

Очень необычный флешмоб в Таиланде

Поделиться



        Самое массовое вращение хула-хупа, в котором приняли участие 4481 человек, произошло в Таиланде. Следует вспомнить, что предыдущий рекорд вращения гимнастического обруча установили на Тайване в 2010 году практически две с половиной тысячи китайцев.





        Массовый сеанс вращения хула-хупа происходил по инициативе департамента здравоохранения провинции Патхумтхани, на самом масштабном стадионе и ближайшей территории. Все, кто хочет участвовать в этом невероятном мероприятии выдали розовые футболки, номера, ну и конечно же гимнастические обручи.

        На протяжении 7-ми минут как взрослые, так и дети под местную музыку и под пристальным наблюдением представителя Книги рекордов Гиннеса вращали обруч.





        Для того чтоб рекорд по вращению хула-хупа признали состоявшимся обруч нельзя было уронить. С этим заданием справились не все — 517 «спортсменов» не сумели продержаться, и их участие при фиксации рекорда не учитывали. И так как изначально в установлении рекорда принимали участие более пяти тысяч, но готовый результат как раз и составил 4481 человек.

Источник: /users/559

Водное скалолазание. Новый вид спорта в США

Поделиться



        Американские атлеты придумали новый вид спорта, который получил название Psicobloc, они с большим удoвольствием занимаются им в теплое время года. Речь идет о прыжках в воду, объединенных с скалолазанием. Ведь скалoдром находится на краю бассейна, а целью атлетов является не только подъем наверх, но и полет вниз.





        Идея объединить два вида спорта появилaсь у амeриканских скалoлазов во время трeнировок на испанскoм острове Майорка. Ведь там сущeствует очень много скал, которые нависают над водой. И потому спортсменам не нужно бояться падений с них – оно будет сoвершенно безопасным, да еще и приятным. Особенно, когда на улице такая жара.
        В рeзультате рaзвития этой идеи в Сoединенных Штатах Америки начали проводить официальные соревнования по этому виду спорта. Сaмое крупное из них – турнир Psicobloc Masters Series, он проходит ежегодно начиная с 2011. В этом году его финал провели в Олимпийскoм Парке Юты в городе Парк-Сити, самом крупном курорте своего штата.





        В 2013 году на Psicobloc Masters Series приехало несколько десятков спортсменов со всей страны, были даже гости из Испании. Окaзывается, в городе Бильбао в Стране Басков также прoходят похожие соревнования. Призовой фонд новых соревнований составляет 20 тысяч амeриканских дoлларов.



Источник: /users/413

Как выглядят тела спортсменов разных видов спорта

Поделиться







Понятие идеальной формы тела человека появилось еще в древней Греции, однако параметры идеала постоянно меняются.
Давайте посмотрим на интересные фотографии, позволяющие сравнить и ощутить разницу между фигурами и телами спортсменов, занятых в разных видах спорта.





1. Фотограф Говард Шац (Howard Schatz’s) создал серию фотографий, на которых отчетливо видны различия в строении тела спортсменов.





2. Атлеты с рельефными мышцами, марафонцы с «тонкой костью», высокие тела спортсменов, прыгающих в длину, массивные фигуры борцов.





3. Если выстроить фотографии в один ряд, то разница становится еще более очевидной.





4. Вот, например, представительницы: бодибилдинга, тяжелой атлетики и ритмической гимнастики.





5. Также большинство из этих людей находится на пике своего профессионального роста, представляя собой физический идеал, необходимый для участия и победы в спортивных соревнованиях.





6. Спортивные тела на фотографиях – прекрасный пример того, как в результате генетики в сочетании с многолетними тренировками создается идеальное строение тела человека, необходимое для того или иного вида спорта. При этом используются новые методики тренировок, применяются профессиональные тренажёры и например утяжелители для ног купить которые может любой человек, профессионально занимающийся спортом.





7. Слева направо: два марафонца, декатлон, марафонец, бег.





8. Дискобол, метание молота, метание копья, толкание ядра – женщины и мужчины.





9. Бокс, баскетбол, гольф, бейсбол, гандбол.





10. Пляжный волейбол, футбол, настольный теннис, баскетбол, бокс.





11. Футбол, плавание, велоспорт, баскетбол.





12. Ритмическая гимнастика, спортивная аэробика, гимнастика, гимнастика, прыжки в высоту, гимнастика.





13. Лыжный спорт, фигурное катание, хоккей, водное поло, водное поло –женщины.

Источник: bigpicture.ru/?p=461972

Спортсмены веганы

Поделиться



Алексей Воевода

Алексей Воевода (родился в Сочи 9 мая 1980 г.) — российский бобслеист, двукратный олимпийский чемпион Игр в Сочи в двойках и четверках, серебряный призёр Олимпийских игр 2006 года в четвёрках, бронзовый призёр Олимпийских игр 2010 года в двойках, чемпион мира 2011 года в двойках, до перехода в бобслей стал трёхкратным чемпионом мира и трехкратным победителем Кубка мира (Nemiroff) среди профессионалов по армрестлингу.



Патрик Бабумян

Патрик Бабумян — самый сильный человек Германии, установил рекорд на перенос самого большого веса – 555,5 кг.



Мак Данциг

Мак Данциг (Mac Danzig) — чемпион мира по боям без правил (ММА), веган.



Тимоти Брэдли

Тимоти Брэдли — чемпион мира по боксу в полусреднем весе по версии WBO в 2012, Чемпион мира в 1-й полусредней (версия WBC, 2008 — настоящее время) весовой категории.



Vegan Calisthenics







И многие другие… опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: veganworld.ru/health/sport/

Вся правда о допинге

Поделиться



Греческие Олимпиады породили тот спорт, который мы видим и сегодня. Спортсмены далекого прошлого не могли контактировать друг с другом перед соревнованием, так исключались договорные матчи.

Но победу можно было добыть любым способом. Об этом, в частности, говорит профессор Пенсильванского университета Чарльз Язалис: первые олимпийцы готовились вином со специальными травами, не гнушались галлюциногенов и сидели на плотной мясной диете — а ведь мясо в древней Греции обычно подавалось лишь раз в месяц.

С тех пор прошло несколько тысячелетий, но ситуация в спорте практически не изменилась. Мы расскажем вам, откуда именно появился первый допинг, как он развивался и как стал настоящим бичом современных атлетов. 

 

Рим





Римляне также шли на любые уловки ради победы. Гладиаторы принимали стрихнин, оказывающий стимулирующий эффект в малых дозах. На гонках колесниц коней подпаивали алкогольной медовухой, стремясь придать им лишней прыти и боевой злости. Спорт здесь был практически неотделим от военной службы, а солдаты перед сражениями получали специальные отвары трав целыми когортами.

 

Вино для атлетов





Но по-настоящему медики развернулись уже в XIX веке. В то время европейские и американские спортсмены весьма котировали так называемое «вино Мариани» — ядреную смесь Бордо с листьями коки. Сама кока и химически приготовленный из нее кокаин вообще пользовались огромной популярностью среди всех слоев населения. Препарат купировал усталость, помогал перебороть голод и придавал выносливости.
 

История нашей цивилизации не видела чистого спорта 

Чарльз Язалис,

профессор Пенсильванского университета, доктор наук

 

 

Начало запретов





Авангардом в нелегкой битве с допингом выступила Федерация легкой атлетики IAAF. В 1928 году свод ее правил впервые пополнился довольно туманной статьей, запрещающей использование стимулирующих средств. Однако, сама врезка была сформулирована столь туманно, что, при должном усердии, позволяла опытным тренерам находить лазейки в запрете.

 

Допинг в атаке





Послевоенные годы, с 1945 по 1967, были отмечены небывалым подъемом использования стимуляторов в большом спорте. В противовес правовые комиссии международных спортивных ассоциаций начали все более активно и более тщательно разрабатывать эффективные контролирующие меры.

 

Эхо войны





Армии многих стран мира поддерживали боевой дух солдат амфетаминами, стимуляторами нервной системы. США, Британия, Германия, Япония — во время Второй мировой войны производством этого препарата (оказывающего невероятно пагубное воздействие на организм в целом) занимались на государственном уровне. К 50-м годам вещество стало неотъемлемой частью тренировок подавляющего большинства атлетов. Сейчас, когда уничтожающий человека препарат полностью запрещен почти во всем мире, такое трудно даже представить.

 

Как придумали анаболические стероиды





Американский медик Джон Зиглер в 1954 году встретился на соревнованиях со своим коллегой-врачом, контролирующим состояние команды из СССР. В застольной беседе советский эскулап панибратски поделился рецептом победы: честным коммунистическим спортсменам он, не мудрствуя лукаво, колол честный же тестостерон. Дома Зиглер провел несколько экспериментов на себе — тестостерон давал хороший результат, но взамен одаривал пациента целым ворохом побочных эффектов. В попытках синтезировать безвредный аналог американский врач создал первый анаболический стероид, одобренный FDA. Зиглер раскаивался в этом до конца дней.





Хотел бы я просто вырвать эту страницу из книги своей жизни

Джон Зиглер, изобретатель стероидов
 

 

Первые смерти





Допинговая волна поднялась до небывалых высот и обрушилась на атлетов неудержимым цунами. 26 августа 1968 года датский велогонщик Кнут Йенссен умер прямо на треке, став первой жертвой спортивных стимуляторов. В крови Кнута обнаружили изрядное количество амфетамина. Через 7 лет случилась и вторая смерть: британец Томми Симпсон, запивавший тот же амфетамин коньяком, свалился на втором этапе Тур де Франс.

 

Новый этап





Наконец, количество погибших атлетов (а их можно считать десятками) заставило государства всей планеты принять более жесткие меры по борьбе со стимуляторами. 10 ноября 1999 года создается WADA, Всемирное антидопинговое агентство. Следующие же Олимпийские игры (Сидней, 2000 год) прошли под строгим контролем WADA. Еще через пару лет химик Дон Кэтлин синтезирует первый тест, способный распознать синтетические анаболические стероиды.

 

Также интересно: Известные спортсмены, которые отказались от мяса  

Как выглядят тела спортсменов разных видов спорта

 

Современная ситуация





Некоторое время казалось, будто ситуация урегулирована полностью. Однако, уже в 2012 году американца Ланса Армстронга лишили всех 7 побед за предыдущие гонки Тур де Франс. Этот же год проходит под знаком нашей страны: у многих атлетов обнаружили в крови допинг. Забавно, но WADA обвинили и ту самую IAAF — ассоциацию, когда-то первой запретившей использование стимуляторов.опубликовано 

 

И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: dnpmag.com/2016/08/04/vsya-pravda-o-dopinge/

До и после боя

Поделиться



Николай Ховальт сделал 141 фотографию боксеров до и после раундов.

Мне важно ощущать то самое чувство двойственности, разницу между красотой и ужасом, конечным и бесконечным. А где еще можно увидеть такую контрастную разницу, как не на лицах спортсменов? Мы не можем все постичь, но люди — это наглядное представление, не какая-то там абстракция.



Читать дальше →

Вокруг света на моноцикле

Поделиться



Лутц Эйхольц известен всему миру, как спортсмен, который предпочитает уникальное увлечение — уницикл. Одноколесный друг немецкого путешественника выручает его повсюду, куда бы он ни направился. Лутц всемирно известен как фотоблоггер, путешественник и рекордсмен в своей области спорта.




Читать дальше →

Сборная Германии по футболу в рекламной кампании HUGO BOSS

Поделиться



VeV.ru поздравляет немецкую футбольную команду с победой на Чемпионате Мира. Предлагаю посмотреть рекламную кампанию HUGO BOSS, в которой моделями выступили новые чемпионы.




Читать дальше →