为什么用水来取代所有的饮料

近年来,营养学家和其他营养学家鼓励我们多喝干净的水。 很明显,它有助于满足玉质,并给细胞注入水分. 说得好 要喝多少水吗? 为了正常的生活。 狦р┮Τ皊常传Θ爱m2 和他们说的一样有用吗?

第 号

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编辑 "登场" 我将向你们介绍一项有趣的研究的结果,在这项研究中,一个人用一个月的时间将所有饮料取而代之。 不喝茶,不喝果汁,不喝咖啡 只喝纯水

饮用水的理由

1. 代谢速度加快
   空胃上清晨只有0.5升水能使代谢加速24%. 当然,在喝酒后,建议不要吃30分钟. 水还有助于全天的新陈代谢,这提高了能量水平. (英语).
   
   
   
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2. 减重更快
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3. 大脑正在改善
   众所周知,大脑是75-80%的水,就像整个身体一样. 保持水的平衡,它得到正常运转所需的燃料。 这对集中和记忆产生了积极影响. (英语).
   
   
   
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4. 抑制食欲.
   水会抑制你的胃口,所以你吃得更少。 少吃点,你看起来瘦了。 (英语).
   
   
   
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5. 清除毒素。
   水自然能从体内去除毒素,可以防止早期衰老和肠道,膀胱和肾脏的各种疾病. (英语).
   
   
   
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6. 帮助心脏工作
   每天5杯水将心脏病发作的风险降低41%. 此外,身体脱水后,血液会变得更浓,这会导致血块的形成. 因此,取水而不是取出咖啡和储存汁是一个很好的解决方案. (英语).
   
   
   
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7. 健康的皮肤。
   如果你喝多水 你的皮肤细胞会自然地水合 湿润的皮肤是没有油腻的发光,干燥,剥皮和喜剧. (英语).
   
   
   
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取水为生之源. 这对于植物和所有动物都是必要的. 这是自然而然的帮助。 常态。 。 。 。 此外,如果你用水来代替所有的饮料,你会节省很多. 毕竟,咖啡,啤酒,汽水,果汁和各种鸡尾酒的价格要高得多. 夏为多取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出.

我们还谈到热煮取水的好处。

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