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怎么不来吃的之后，6
在一本书我读到了惊人的话，成瘾的任何种类源于一个事实，即我们缺乏一个有趣的。 空虚的，一个黑洞的灵魂，我们正在试图填补的依赖(例如食品)的发生是由于无法平息自己，请、及时记住一些积极和良好的。 在现实中，我们自己都不足以控制台自己和恢复。 我们作为性的目的。
该书描述的故事试点。 在空气中战斗的一个壳袭击燃料油罐在他的飞机，和有毒液淹没的船舱。 试点举办了几个小时，遭受多处烧伤，但幸免于难。 之后他说，在最可怕的时刻在他的潜意识里突然恢复记忆的催眠曲，他的母亲唱歌给他睡前。 对话自己回来的心中和他唱他们平静下来，不要失去我的脑海里，希望你出去，上了飞机后来在医院，在那里很多天我动摇之间生活和死亡。
我试图以有意识地设法平静下来，并且摆脱不必要的吃晚上–这里有三个，这在我的情况被证明是最有效的。
看看晚食品和天早上眼睛，我注意到，晚上(通常当perenervnichala累)我真的想要食物，这在早上会导致几乎厌恶 或者至少困惑。 让我们说我的那些人几乎没有我渴望的饼干、巧克力、饼、糖果冰淇淋，通心粉和奶酪，所有的面粉或甜食的数量大。 是的，任何代价！
然后我稍微扩大的时间框架是想象的，我早上开始后的晚餐 (记得在斯特鲁加茨基的"星期一在周六开始"?). 黎明是缓慢地获得力量，它就不是肉眼可见的。 我记得是什么感受我已经或食品在早上–我想吃她吗？ 它有很大帮助。 我觉得身体真的生病了，因为我只有晚餐和饥饿是心理上的。 所以，食物会让它更糟糕的是，你需要让你的心情通过其他手段。
我的两个主要的餐一天–早餐和午餐。 在早上空腹我试着吃豆芽吃早餐或早餐后，服用维生素中，长达三小时，喝的大部分水一天在这个时候，新陈代谢的作品最好的。 经过三小时的一天，我意识"我们去"餐，转移焦点从一味将其他感官：颜色、风景，黄昏(因为它们给整个树荫下的烟雾蓝色的玻璃)、声音、音乐、脸部、接触。在这个时候，我喜欢一个悠闲的谈话中，一个晚上走，日落、书籍、音乐、灯烧的表格，蜡烛–他们满足饥饿和心理压力。
为你在舒适度，不要打
后一个硬，紧张的一天，重要的是要为自己设定了不要打你的晚暴食("没有一个一口，不屑后六个！"), 但是舒适和安全的感觉，一种感觉的家庭。
"我尽量选择的人、工作、房屋、衣服、食物、旅行，情况如此，我很舒服。" 我永远不会理解的(而在内心深处，甚至略有鄙视)这种方法的–什么狭隘了。 它是可能做到尽善尽美，征服？ 相反，它是必要的牺牲舒适度为目标。 只有当我成为我理解老年人的智慧的这种态度。
舒适度开始，小东西–我很舒服，或者挤在这只鞋，我坐如何我想要的或在一个固定的、令人尴尬的位置，因为，在我看来，看看好的一面？ 我就快有一天，造成可怕的不适你的身体，因为我害羞来聊天,有关的人，或者我会一点一点地创造的舒适的小美味的点食物一整天，当晚不是一个残酷的胃口，五分钟，虽然没有什么特别的，对话有可爱的同事、邻居，可以避免饥饿于通信，其中再次想要吃蛋糕或炸土豆早上？
一个最好的定义瘾，我碰到的："我可以停止时，我想" (也可以是食物、酗酒、性别、有毒的关系、赌博、药品等等)。 也就是说，我自己不要自己的毒瘾控制我，我不是免费的，不能自由地处置他的生命。 我不舒服，但我服从，牺牲自己的安慰了一个快速的、转瞬即逝的乐趣。 然后成瘾决定了我我应该怎么对待，并不是我表演，向世界解释如何对待我。
舒适保护我们免受瘾，提供自由是我们是谁，说什么我们认为，这就是，将自然的，忠实于他的性质。 宁愿作出的一种舒适的感觉，我们选择享受生活，而不是永远难以捉摸的完善，在预先注定要失败的。 此外，完美主义是不知不觉但是，当然，像橡皮擦除我们的身份，调整铁的标准。
记住情节时的快乐是更重要的食物
精神上选择了一个小插曲，从过去的时候你吃过早餐、午餐、晚餐或者只是吃零食就去，可以被用来做饭一起的人你非常非常快乐的或支持的，袭击的想象力，通过拍摄故事，感到惊讶，然后食物，尽管美味的是，已经消退的背景。 和第一次对话的目光，欢笑，幸福的时刻。 收集强度，然后返回本，看看你的残酷的心理饥饿这一晚上那些幸福和平静的眼睛。 嗯，把它简单吗？
另一种选项：我们都有作用的模型，男子或妇女，与他们我们很高兴能在一方面问一些重要的事情，相信神秘，分享我的灵魂，或者只是聊过一杯咖啡或在一个步行(?). 我的名单是不断变化，现在有的，例如，有一个令人难以置信的自然埃曼纽Alt和Halle Barry,bill Murray,朱莉失意(和其他几个但是我喜欢保密的)。
想象一下，现在他或她旁边出现，你会准备好一起吃的东西，你将非常容易和有趣的与这个人。 想象一下详细说什么你提供的准备，如何去杂货，你想说什么，去哪里晚饭之后? 现在趴下从云的幻想做同样的，但只有你自己。 我喜欢语句，我不记得他的： "事实上，我们从不孤独，因为即使是在孤独的我们都是孤独的世界"。
完美的补救措施的一个晚上的暴食，在我看来，是要认识到，一个积极的态度，更重要的是比任何食物。 如果一切都错了，你已经用尽，或者感觉像滚巨大波的恐惧或抑郁症，迫切需要创造一种积极的态度像一个蛋糕然后喜欢吃的！ 出版
作者：塞梅Tatarnikova
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源://smart-cookie.ru/weight-loss/kak-ne-est-posle-shesti/
该书描述的故事试点。 在空气中战斗的一个壳袭击燃料油罐在他的飞机，和有毒液淹没的船舱。 试点举办了几个小时，遭受多处烧伤，但幸免于难。 之后他说，在最可怕的时刻在他的潜意识里突然恢复记忆的催眠曲，他的母亲唱歌给他睡前。 对话自己回来的心中和他唱他们平静下来，不要失去我的脑海里，希望你出去，上了飞机后来在医院，在那里很多天我动摇之间生活和死亡。
我试图以有意识地设法平静下来，并且摆脱不必要的吃晚上–这里有三个，这在我的情况被证明是最有效的。
看看晚食品和天早上眼睛，我注意到，晚上(通常当perenervnichala累)我真的想要食物，这在早上会导致几乎厌恶 或者至少困惑。 让我们说我的那些人几乎没有我渴望的饼干、巧克力、饼、糖果冰淇淋，通心粉和奶酪，所有的面粉或甜食的数量大。 是的，任何代价！
然后我稍微扩大的时间框架是想象的，我早上开始后的晚餐 (记得在斯特鲁加茨基的"星期一在周六开始"?). 黎明是缓慢地获得力量，它就不是肉眼可见的。 我记得是什么感受我已经或食品在早上–我想吃她吗？ 它有很大帮助。 我觉得身体真的生病了，因为我只有晚餐和饥饿是心理上的。 所以，食物会让它更糟糕的是，你需要让你的心情通过其他手段。
我的两个主要的餐一天–早餐和午餐。 在早上空腹我试着吃豆芽吃早餐或早餐后，服用维生素中，长达三小时，喝的大部分水一天在这个时候，新陈代谢的作品最好的。 经过三小时的一天，我意识"我们去"餐，转移焦点从一味将其他感官：颜色、风景，黄昏(因为它们给整个树荫下的烟雾蓝色的玻璃)、声音、音乐、脸部、接触。在这个时候，我喜欢一个悠闲的谈话中，一个晚上走，日落、书籍、音乐、灯烧的表格，蜡烛–他们满足饥饿和心理压力。
为你在舒适度，不要打
后一个硬，紧张的一天，重要的是要为自己设定了不要打你的晚暴食("没有一个一口，不屑后六个！"), 但是舒适和安全的感觉，一种感觉的家庭。
"我尽量选择的人、工作、房屋、衣服、食物、旅行，情况如此，我很舒服。" 我永远不会理解的(而在内心深处，甚至略有鄙视)这种方法的–什么狭隘了。 它是可能做到尽善尽美，征服？ 相反，它是必要的牺牲舒适度为目标。 只有当我成为我理解老年人的智慧的这种态度。
舒适度开始，小东西–我很舒服，或者挤在这只鞋，我坐如何我想要的或在一个固定的、令人尴尬的位置，因为，在我看来，看看好的一面？ 我就快有一天，造成可怕的不适你的身体，因为我害羞来聊天,有关的人，或者我会一点一点地创造的舒适的小美味的点食物一整天，当晚不是一个残酷的胃口，五分钟，虽然没有什么特别的，对话有可爱的同事、邻居，可以避免饥饿于通信，其中再次想要吃蛋糕或炸土豆早上？
一个最好的定义瘾，我碰到的："我可以停止时，我想" (也可以是食物、酗酒、性别、有毒的关系、赌博、药品等等)。 也就是说，我自己不要自己的毒瘾控制我，我不是免费的，不能自由地处置他的生命。 我不舒服，但我服从，牺牲自己的安慰了一个快速的、转瞬即逝的乐趣。 然后成瘾决定了我我应该怎么对待，并不是我表演，向世界解释如何对待我。
舒适保护我们免受瘾，提供自由是我们是谁，说什么我们认为，这就是，将自然的，忠实于他的性质。 宁愿作出的一种舒适的感觉，我们选择享受生活，而不是永远难以捉摸的完善，在预先注定要失败的。 此外，完美主义是不知不觉但是，当然，像橡皮擦除我们的身份，调整铁的标准。
记住情节时的快乐是更重要的食物
精神上选择了一个小插曲，从过去的时候你吃过早餐、午餐、晚餐或者只是吃零食就去，可以被用来做饭一起的人你非常非常快乐的或支持的，袭击的想象力，通过拍摄故事，感到惊讶，然后食物，尽管美味的是，已经消退的背景。 和第一次对话的目光，欢笑，幸福的时刻。 收集强度，然后返回本，看看你的残酷的心理饥饿这一晚上那些幸福和平静的眼睛。 嗯，把它简单吗？
另一种选项：我们都有作用的模型，男子或妇女，与他们我们很高兴能在一方面问一些重要的事情，相信神秘，分享我的灵魂，或者只是聊过一杯咖啡或在一个步行(?). 我的名单是不断变化，现在有的，例如，有一个令人难以置信的自然埃曼纽Alt和Halle Barry,bill Murray,朱莉失意(和其他几个但是我喜欢保密的)。
想象一下，现在他或她旁边出现，你会准备好一起吃的东西，你将非常容易和有趣的与这个人。 想象一下详细说什么你提供的准备，如何去杂货，你想说什么，去哪里晚饭之后? 现在趴下从云的幻想做同样的，但只有你自己。 我喜欢语句，我不记得他的： "事实上，我们从不孤独，因为即使是在孤独的我们都是孤独的世界"。
完美的补救措施的一个晚上的暴食，在我看来，是要认识到，一个积极的态度，更重要的是比任何食物。 如果一切都错了，你已经用尽，或者感觉像滚巨大波的恐惧或抑郁症，迫切需要创造一种积极的态度像一个蛋糕然后喜欢吃的！ 出版
作者：塞梅Tatarnikova
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源://smart-cookie.ru/weight-loss/kak-ne-est-posle-shesti/
