透露该秘密的寿命长

专家们的美国中心为控制和预防疾病的发现，以避免过早死亡应该摆脱的3个主要的坏习惯。 在这些实验中，专家已经证明，它是永远不会太迟开始担心他们的健康。

在5年经验的专家进行的测试走1000人闯入2组：吸烟者和非吸烟者。 结果显示，剥夺的坏习惯具有积极的影响健康。 但是，吸烟不是唯一的坏习惯。

 




缺乏体育活动。





保持体力活动的一个组成部分保持适当操作中心、大脑和强骨组织。 一些老年人的物理限制被认为是规范的，它们得到使用。 但是有简单的方法，以扩大活动老龄问题–他们都是可用的。 走路是根本性的。

 混合药。

 




许多老年人采取几种药物，有时难以按照其及时采取。 有时候，它发生服用药物的意见的情况下，医生。 所以最简单的选择，以防止的错误，家庭成员需要继续服用的药片和药品，向指定不同的颜色组的药物。

 吸烟和饮酒。

 




吸烟并经常酗酒的负面影响一个人在任何年龄，但是老年人，他们不放弃这种习惯，它可以伤害的两倍。 影响的许多药物可以改变，如果你把它们混合酒精，他们可以构成一个严重的健康危险，特别是对于老年人。

 重。

 




不必要的重量可能导致巨大的问题与保健，包括糖尿病、心脏病和中风。 应当指出，这可能导致减少性的愿望。 好的碳水化合物vs坏的碳水化合物和食物有大量的脂肪和糖–这些规则是非常重要的年轻人。

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