Revelado el secreto de la larga vida

Los expertos de la American Centro para el control y prevención de enfermedades encontró, para evitar la muerte prematura, debe deshacerse de los 3 principales de los malos hábitos. Estas experiencias, los expertos han demostrado que nunca es tarde para empezar a preocuparse de su salud.

Durante 5 años de experiencia, los expertos realizaron las pruebas de la caminata de 1000 personas, las cuales se dividen en 2 grupos: fumadores y no fumadores. Los resultados muestran que la privación de los hábitos positivos en la salud. Pero fumar no es la única adicción.

 





La falta de ejercicio físico.






Mantener la actividad física es una parte integral de mantener el correcto funcionamiento del corazón, del cerebro y de un fuerte tejido óseo. Algunas personas mayores limitaciones físicas se considera la norma, se están acostumbrando a esto. Pero hay maneras fáciles de extender activamente la vejez – y están todos disponibles. Caminar es la base de las bases.

 La mezcla de pastillas.

 





Muchas de las personas de edad toman varios medicamentos, a veces es difícil controlar qué y cuándo se debe tomar. Es tal, que toman medicamentos sin el consejo de su médico de cabecera. Por lo tanto, la opción más sencilla, para no cometer un error, los miembros de la familia debe seguir a la recepción de las pastillas y medicinas, el etiquetado colores diferentes grupos de fármacos.

 El fumar y el consumo de alcohol.

 





El fumar y el consumo regular de alcohol tienen consecuencias negativas para la persona a cualquier edad, pero las personas de edad, que no renuncian a tales hábitos, esto podría perjudicar doblemente. Los efectos de muchos medicamentos pueden cambiar si se mezcla con alcohol, pueden ser un grave peligro para la salud, en particular para las personas de edad.

 El exceso de peso.

 





El exceso de peso puede ser la causa de un gigantesco problema de salud, incluyendo la diabetes mellitus, la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Cabe señalar que esto puede reducir el deseo sexual. Los carbohidratos buenos contra los malos carbohidratos y alimentos con gran cantidad de grasas y de azúcar – estas normas son muy importantes para los jóvenes.

Fuente: /users/559

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