生活中没有仇恨:10个简单的方式来打败仇恨

在我的生活中,人们往往面临着侵略、莫名其妙的攻击,批评和仇恨,从这两个陌生人和亲密的朋友,甚至亲属。 如果你回应所有这一切,你可以毁掉你的生活,说詹姆斯Altucher知美国交易员、投资者、企业家和作家,撰写的书籍的自我发展和个人成长。 我们翻译的文章,从他博客上如何处理那些你无法忍受。






让陌生人讨厌自己是非常简单:它是足以有你自己的意见,勇于创新,是你自己。 你的憎恨可以是任何人:一个亲戚、朋友、同事、教师,老板或者只是一个陌生人在大街上或在互联网上。 以前的朋友可以突然变成敌人。 需要知道做什么,在这种情况。 大多数的仇恨看不见的,匿名的,他们想要得到你的头因为他们有这样一种特殊的通信方法。

例如:最近,有人留下评论我的有声读物。

"这只是可怕的...提交人应该永远不会大声朗读我自己的书。 他很懒,降低方式的讲话,所以它是非常困难相信他怎么说 在他的声音,因为如果没有感兴趣就像一个负担对他穿上这些宝贵的拍摄的知识,我们这些可怜的可怜的观众。"

我不是狩猎的赞美。 他们中的一些就像我的有声读物,有些则没有。 一旦在学校,在7年级,我们朗读一本书,并且当它来到我的,一个女孩说,"哦,不! 不仅是他的声音..."也许她留的反馈? 无论我们做什么生活,有些人会恨我们,其他人都笑或者说闲话,和其他攻击后,有人将拿钱或企图摧毁我们的信誉,有人威胁、挑逗或恐吓。

所以听:有规则,帮助打败仇恨、匿名、虚拟和真实的,其中的同事、家庭和那些你所爱的人。

它是复杂的。 我不总是成功的,但我逐渐改善。 而当我成功遵循这些规则的结果,在生活的改善。 我希望你也会取得成功。

1. 这是一个有点陈词滥调,但它是。 任何愤怒是恐惧。 任何人讨厌它在同一时间害怕的东西。 这并不意味着你应该说"可怜的人儿,他只是害怕"。 但是,有必要注意这一事实。

例如,在上面的例子,女人是谁写的意见,说"可怜的不快乐的听众。" 也许她害怕是贫困和悲惨的,因此被到处听到这些话。 这是她的问题在生活。

人们常常说,"不要担心,他们只是嫉妒的"。 可能的。 但也许不能。 我们不能阅读他们的想法。 不关我的事人为什么我这样或那样的意见。

但是,在这些人们的生活是什么导致的恐惧。 这种恐惧是表达作为侵略的对你。 它们突出它们自己的恐惧对你的。 一段短时间你成为这个怪物谁是坐在里面。 愤怒只是释放出的恐惧。

2. 问题是你

在许多他的仇敌,我甚至不认为。 但是,一些管理按右边的按钮。 一些随机的爬到我的灵魂。 或者不意外。 作为,例如,相对谁知道究竟是什么按钮来推动。 如果有人找到正确的按钮,我变得愤怒,并开始为自己辩护。 但是,这并不是因为人们告诉我,什么可怕的事情。 因为厚厚的盔甲的愤怒隐藏我担心的是,他们可能是正确的。 我甚至可能不承认它自己。 在结束时,他们是首先提出的"刀,"所以我可以责怪他们。 但现实是,我继续把这个"刀"。

再次采取同样的例子。 我拉出来的数以百计的其他例子,不是因为他是某种特别令人不愉快的。 我只是实现,然后你就可以讲一个故事关于一个女孩如何在7年级取笑我的声音。 也许实际上,我只是真的很担心,我有一些奇怪的声音。 重要的是要注意到这为我自己。

当你不断说一些你自己,你,至少,分配这些东西出不穷的想法。 你还记得他们,并保持头脑分开。 因此,在未来,他们会更容易了解和应付他们。 也许这甚至会帮助你们学习更多关于你自己。

3. 24小时规则

如果有人攻击你时,你可以经历负面的情绪。 如果袭击发生在公共场合,其他人也可有不愉快的情绪。 他们可能会认为,"简述的关于詹姆斯,所以他必须是一个白痴。" 攻击也可以是部分的办公室政治或个人的关系。

24小时规则的工作几乎在任何情况下。 如果你不回应的第一攻击,它将消失之后24小时。 但是如果你的回答至少一次,重置计时器。 它将采取另一个24小时的侵略平息在网的人通信。 为什么一些冲突持续多年。 与会者电脑上互攻击,所有这种情况持续下去,直到一个对手就会死亡。 并根据该杂志的洋葱,死亡率在世界上保持稳定在100%。

4. 在每秒30/30/30条规则 ,我有一些员额在这我用同样的插图在互联网上找到:一个女人做瑜伽在海滩上。 我是批评,因为我总是用的照片与性的妇女。 此外,我批评,因为我使用这些照片不准提交人。

然后我写的女人的照片。 我告诉她,我收到了这样的意见。 她告诉我她的美丽的故事,其中包括在我最新的书。 但她也这样说的:对于所有创建的,第三个会爱你,三分之一的仇恨,和第三会无动于衷。 这意味着你需要做的,你喜欢什么,并附上这一最大的努力。 你需要改进的每一天。 当我们获得重要的反馈意见,只是把他们的车与一个第三个负面的。

5. 除去 我总是高兴的时候我不同意。 我没有什么反对它。

但是,人们往往不能够表达自己的意见分歧,它体现在讨厌的和恶毒的形式。

如果我可以的,我删除这些人。 你可以写"删除"在报价。 有时候它不是一个评论家从博客,以及有人从现实生活中。 这些人我也删除。 我说的不是那些带我来的伤害。

如果它是一个老大或者有人与你们被迫谈谈吗? 然后我无动于衷。 我让他们做他们想要什么。 我在点头贺在走廊里。 我不nizkooktanovomu不爱发牢骚,试图让他们喜欢我。 如果这些人会表现,我将再次开始与他们沟通。

如果有人喊你的电话吗? 只是说,"我需要去的。" 我很上瘾,尤其是当我年轻的时候,想喊响应。 "为什么你要这样对我?!" 这种情况是非常痛苦的。 但是他们教我的行为不同的未来。

6. 仇恨是会传染的

有人曾经写道:"詹姆斯*Altucher=混蛋"("詹姆斯*Altucher=#humangarbage"). 我不知道为什么有这样的鸣叫。 我不知道这个人是谁 但是,在某些时候我很生气. 我跟踪以前的建议。

我发现这个人在互联网上。 他的作品在AOL。 我试图找出如何解雇他。 他做了1鸣叫跑在我的头1000个想法。

最糟糕的事情你可以做你的身体是为了把刀架在他身上。 愤怒是一种情感刀手罢工的情绪的身体。 在某些宗教他们说的敌人需要显示同情心。 我不知道。 这真的很难。

我能做到最好是不承认,我不知道这个人,和任何其他认为是另一种方法来伤害他自己有一把刀。 如果我这样做,感染蔓延我的内,消耗我。 我不想伤害自己有一把刀。

7. 你永远不知道 我可以接触这家伙说,"我只需要知道你为什么认为我是个混蛋"。

但想象一下,你会怎么说在这种情况下,在他的临终。 永远不在人类历史上没有一个人说死亡:"我真的很高兴我发现了为什么一个陌生人认为我是个混蛋"。 绝对没有需要知道的。 甚至如果你最终学会...事实证明,这是不值得的。

8. 抵抗是徒劳的 ,让我们说有人有理由来恨你,但是很容易反驳。 例如,有人恨你为什么你从罗德岛,但是实际上你是从加拿大。 你可能会说,"但是,我来自加拿大"的。 并响应我们会得到:"差"。

没有一个人永远的改变他们的意见。 改变观困难。 戒烟吸烟是非常困难的,几乎不可能很多。 仇恨,滋生更多的依赖性,只是想象难以改变他的想法。 事实意味着什么。 自卫只有恶化的局势(见的规则24小时)。

即使是故事的友谊意味着什么。 你可以说我们一直是朋友了20年。 你真的会让我们之间吗?" 答案是"是"。 因为人们不能帮助自己。 因为坐在他们的恐惧。 因为你有某种形式的恐惧。 他们将永远不会收敛。

9. 他们看起来傻傻的当我做爱 是所有你需要知道的关于你的仇敌。 如果你还记得这条规则,每次当面对愤怒和侵略行为,你可以忘记所有剩余的规则。

10. 时间治愈 的仇恨不可能永远持续下去。 通常情况下,它成为一个缓慢熬。 太阳那天是如此的明亮,在日落变成紫雾和成为黑暗橙色。 这并不意味着你和你的憎恨现在的朋友。 这只是意味着一个开放性伤口将最终治愈,将留下一个小疤痕和一个存储器,但是没有更多。 不管如果你讨厌的叛徒、前配偶、前的情人或一位评论者在一个博客。 重要的是要学会减少时间。

一些拥有经验丰富的怨恨、愤怒、痛苦和感到遗憾。 有时候,一个寿命是不够的,愈合创伤。 这是一个浪费的生命。 当然,她也有存在的权利。 没有人迫使你的生活充满意义,可以很容易地废物。 因为你会恨越来越多的人,每次你戳你的脑袋砂(我希望你做了),你将有许多机会毁了他的生命。 享受他们。

有时(但不是总是)、仇恨的一个人意味着你走出你的舒适地带。 你创建和成长。 但我希望,你的伤口愈合得更快和更快。 实际上,这篇文章是我写我自己。 我希望我的伤口也每天愈合速度更快。

响应该恨我尝试使用这些技术和了解更多关于你自己。 如果没有什么新的学习也不工作,我尽量不造成自己的痛苦。 如果失败,我想感谢,并转移到下一个阶段,在那里他们会找到爱、创造力和满意。出版

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:theoryandpractice.ru

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