9本书本着“帮助自己”的精神,没有生病

(英语).

注意:在运行和订购纸本之前,根据我的口味,我建议在电子版本中找到它,并至少对面熟悉自己. 这本书很亲密,

我真诚地希望,它们将对你们有用。

一、导 言 多米尼克·洛罗,生活简单艺术

如何摆脱过度 丰富你的生活



"只是"这个词是我最喜欢的。 也许对多米尼克·洛罗的书的最佳评论将是小林伊萨的传记:"今年春天我的小屋完全空虚,完全满满".

我读完后有两种感觉:一方面,比著名的畅销书基本主义要好得多. 另一方面,Greg McKeon的简约之路 — — 有时这本书的直截了当性类似于对年轻妻子的指令,再加上奢侈风格的建议。 虽然对于合理的空间和存储系统组织来说,有些东西是真正有用的,但你们肯定会为自己学习,这是事实。 很容易阅读,愉快,你可以 抽出引文的捆绑。

我不会在我的私人图书馆买, 但我把它留在读者。

引文为:

浮雕装饰风格,或称白色空间风格,是一种由于周围空洞而存在事物的风格. 每件物品都成为艺术品 每分钟都是珍贵的 “

“我不想拥有或对事物负责。 我只需要他们 当我需要他们。 “

“货币应首先用作生命齿轮的润滑剂。 “

2. 国家布伦·布朗 “是因为我, “关于完美主义、不完美和脆弱力量的真理



我想向任何有问题的人推荐 曾经从事自我挖掘,但只用减号,寻找越来越多的新缺点. 他们常痛苦地为自己感到羞愧, 任何不明白“我做坏事”和“我做坏事”之间区别的人,都不要要求帮助,而是在她身后再建一堵保护墙,以抗抑郁药和受苦。 每一个厌倦了内疚,想最终感到不同的东西:轻轻、自信和“正常”。

这本书对于任何在成长过程中对“人们会说什么”有着坚定的眼光的人来说, 此外,它写作时还带有很好的幽默感(向作者和翻译者鞠躬!),这有助于相信成功的结果,并促进相当复杂的材料的同化.

引文为:

“勇气给了我们发言权。 冷漠让我们听到了 没有这两个,同情和交流是不可能的。 “

“如果我们犯了错误, 对自己说, “我太蠢了, 我什么都做不了, ”当孩子或丈夫犯错时, “

“当我们竞争那些情况更糟糕、负担更重、痛苦更痛苦的国家时,我们看不到我们大多数痛苦的根源是:无力和不团结。 当我们被告知“这没什么,”我们什么感觉也没有。 我们大部分人会默默地感到羞耻, 因为我们不会冒险分享可能像别人一样“恐怖”或“不够可怕”的东西,



3个 罗伯特·霍尔登,开始新生活现在如何快乐



我甚至不想因为标题而接近这本书: 我原以为还会有另一套你不知道如何应用的老调重弹。 因此,我愉快地感到惊讶的是,她是多么有趣和有价值——鼓舞人心、乐观、充满了对最佳事物的信心,而这是为你,而不是为某个幸运的人。

我真诚地建议你读它! 翻译也很出色,

引文为:

“精神愈合的第一个秘诀是从什么开始。 感觉无法干涉你的生活,

“考虑到你所有的礼物不是来自你,而只是从宇宙传递给接受者。 毫无私心,无条件地施舍,然后你就不会害怕输了. “

“对抗总是一种选择。 这也表明你可以做出更好的选择。 通过斗争,我们自己的自我定义了自己;通过戏剧,它创造了自己的历史;通过苦难,它形成了自己的生活哲学;通过痛苦,它试图坚持自己的价值;通过无休止的战斗,它标志着自己的领土;通过不断夸大的复杂性,它自己的自身保障了自己的暂时存在. 自然,当不需要战斗时,自我似乎会溶解到太空中. “

4个 丹尼尔拉波特, “感受生活”如何设定灵魂所在的目标



绝对的掌握,因为它发展了一个在关于自我改善和寻找生活平衡的文献中极其罕见的想法:我们为自己设定的目标应该与我们希望体验的感受相吻合. 因为除夕计划背后有些感觉, 处理你梦想背后的东西 是一个难忘和危险的旅程 在自己内部。 因为突然间可能发现所有外部目标都由一个红线连接起来,一些对你至关重要的感觉:你并不想要金钱,而是自由;不是你自己的房子或公寓,而是沉默;环游世界时的印象并不生动,但路上没有不必要的东西——没有日程,没有垃圾,没有关系.

一般来说,这本非常疯狂和自大的书(作者有很强的自恋感)已经列在我等待纸质版本的排行榜上,这本书已经说了很多. 是的,只选三个引文是个问题,因为在阅读过程中我放了几十个书签!

引文为:

“我们所采取的每一项行动都是为了感受某些感觉。 要买什么,要吃什么,要说什么,要跟谁说话,要创造什么,要给什么爱,要穿什么,要听什么,要带什么回家,要完成什么,要开始什么,要做什么梦——我们的选择是由感觉好的愿望决定的.

我们的社会沉迷于生产力和业绩,视感情为病理.

“这是最寒冷的冬天,我得知我体内有一个不可战胜的夏天。 “

5.五. Marty Laney, Introvers的优点

我最了解内向 没有水和这种美国讲故事的风格, 这带来了白热化, 当书的一半 被告知了这本书将是什么, 下半部分 - 它会如何帮助你, 但实际上有用的信息 - 0。 兰妮 - 一切都是清楚的,有能力的和在案件上,像一个真正的内向者. 阅读她的作品,你开始更好地理解自己,以及你与世界沟通的方式,最重要的是——所有的时间都在想:是的,当然,这是关于我的! 突然间,你可以看到帮助自己沟通的方式 更好、更有成效, 而不是被外向特征的刺激, 并欣赏它们不是最畅销的 性格属性。

引文为:

“内向者不只说话而已。 当他们说话时,他们会表达他们的想法. “

外向者喜欢体验更多,内向者喜欢更多地了解自己正在经历的事物.

说几遍不见见事. 正常人不会离开你的 如果他们走了,就别再说了

6个 桑迪·纽比金,"参考"。如何摆脱不必要的思想,专注于主要的事情



如果你再三发现你脑海中的思想之球 不停地弹奏,但这种音乐不悦,而是负担,这本禅书是给你的. 虽小但非常实用,它包含了许多使焦虑的心灵平静下来的练习,这些心灵往往生活在过去,然后是未来,但从现在到现在,而这个现在却安全地经过.

书中的一项主要承诺是随时随意教导进入流通状态,达到最高效率的水平,并摆脱暴政的"事到事到事到事到事到事到事到事到事到事到事到事到事到事到事",因为"你冒着失去生命的风险,沉浸在思想之中. “

引文为:

“一旦你开始探索与情绪的关系, 无论产生什么情绪,给予他们来去的自由,你不会在他们流经你时经历压力或不适.

“如果情绪不改变,你是否有机会不看着他们, “

“身体随心而行:如果心灵平静,身体也休息。 给身体和平意味着给予它自然愈合的可能性,平衡:身体按照预期发挥功能,慢慢地保持活力。

7个 斯维特拉娜·布朗尼科娃 “直观营养”如何停止担心食物和减肥



可能是营养心理学方面最有趣最迷人的书之一。 我将立即用作者的话说,

现代美的标准是无情的:“美”的意思是“薄 ” 。 为了达到这些标准,数百万男女长期用饮食骚扰自己,在健身房里撕裂自己。 你不能停下来,你会增加体重。 这种生活方式的代价是食物“分解”和“焦效”。 食物而不是生命的乐趣之一成为持续和巨大紧张的根源。

粗糙的,我们可以说: 饮食紊乱的根源 侵犯与自己的关系, 无法爱和接受自己。 对我们许多人来说,食物成为心理治疗师、安慰者、普遍解决问题者。 食物成为惩罚和救赎

为了克服这个问题,不需要暴力和永远控制自己:你只需要学会相信自己。 憎恨你的“肥”身和“弱”意志,加上饮食不良,是死路一条。

摆脱这种僵局的工具为斯韦特兰娜·布朗尼科娃提供了详细和详尽的讲解营养的直觉(非饮食)方法,其基础是取消与食物有关的禁令和恐惧,完全拒绝医生未对某些疾病规定的饮食,让身体有机会主动选择食物.

8. 国家 詹姆斯·霍利斯 "灵魂"严重冲击后恢复生命



博士兼静安分析师詹姆斯·霍利斯(James Hollis)的作品聚焦于灵魂的黑暗时期 — — 我们偶尔沉浸其中,忘记呼吸和否认世界的一切,从我们感受这种悲伤,渴望,悲伤和不完美的权利开始.

该书虽小,但又粗糙,用壮丽的文学语言写成,有许多比喻性引用和生动的比较. 老实说,我从来没有在书签上留下足够的印记,以便日后再回来 — — 如果我用手中的铅笔在纸上读出来,我不知道它是否最终会有更多缩影或我的笔记。

一般来说,如果你现在僵持,阴沉,忧郁和缓慢地沉浸在自己的底部,"灵魂"将会是玩弄希腊悲剧的良方疗法,并且肯定会帮助将掉落的鼻子抬高一厘米.

引文为:

我相信,两个人关系中最大的任务是,他们每个人都应该守护对方的孤独.

“我们的心理利用抑郁症来引起我们的注意,并指出我们内心深处有一个谎言。 理解抑郁症的治疗价值并经历它,就像阿里阿德涅的线,通过精神的迷宫,从某种意义上来说,你可以与它交朋友. 如果我们没有痛苦, 我们的心灵会死。 痛苦和苦难是一个明确的迹象,即有某种活物等待复活。 “



9. 国家 Elchin Safarli, 幸福食谱东方厨师的日记



这本书与自我改善毫无关系, 阅读它,你似乎沉浸在一个充满香气和颜色,气味和纹理的舒适世界中,再加上新菜肴的味道,你重新发现了生活的味道. 写在Elchin Safarli的爱情传言中,

引文为:

哭到眼泪没意义为止

“幸福不会降临。 看到他的能力来了。 “

“每一损失、失望、分离都会导致幸福。 我敢肯定这一点。 这都取决于我们如何看待困难 — — 作为最后的倒计时或作为推动起飞。 最重要的是不要纠缠困难,继续前进。 让小而弱的步骤 — — 没什么可怕的,我们将在道路上变得更加强大。 “



作者:奥尔加·普里马琴科