10食物,帮助你忘记了疲劳。获得能量提升了整整一天!

通常情况下,当你感觉累了,你只是运行到厨房去煮咖啡。我不否认,咖啡因给人活泼。但是,爆发的能量所造成的咖啡因,很短暂的,随后完全崩溃。 .CC STRONG>建议你10的产品,这将有助于你打开第二个风和无咖啡因。他们不仅让你精力充沛,而且还提高情绪。

1。杏仁 STRONG>

这些坚果中含有的维生素E和镁。吃杏仁会给你的实力了整整一天。






2。黑巧克力 STRONG>

咖啡因,其中包含在巧克力,具有稍微不同的性质。它有助于提高脑力活动,并给出能量了整整一天。






3。石榴 STRONG>

石榴含有多种维生素和矿物质:A,B,C,E,F,钙,镁,钾,锰,钴。它不仅给你充活泼的,也提高了你的免疫系统的各种感染性。






4。红辣椒 STRONG>

热性香料,即,红辣椒​​,加速新陈代谢。因此,你觉得实力激增。






5。希腊酸奶 STRONG>

本产品是大量的蛋白质,这会使你快乐。但要少得多乳糖和碳水化合物比普通酸奶。






6。爆米花 STRONG>

爆米花可以被称为“能源”为儿童。因此,如果你想将它们放在床上的时候,最好不要给他们爆米花。





7。菠菜 STRONG>

水手大力水手吃了菠菜是没有白费,变得更强。本产品是大量的铁,它会给你力量和活动。





8。全谷类食物 STRONG>

早餐这样的产品,你会感觉清爽一整天。





9。蓝莓 STRONG>

这些浆果含有抗氧化剂,这对促进活动的大脑活动。他们还改善视力。





10。小麦胚芽 STRONG>

小麦胚芽多种维生素和矿物质。这是能量的重要来源,这有助于大脑的活性。





学习哪些食物可以一整天你可以主动给你能量,不含咖啡因的帮助。他们不是活力只有一个来源,它也是一个仓库的维生素,这将增强你的免疫系统。忘了咖啡。早餐后一杯石榴汁 - !好多

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通过takprosto CC

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