健康强壮的牙齿！

天然牙膏做自己！

拥有坚固的牙齿，你必须遵循一些建议：
1.用水冲洗或每顿饭后刷牙。
2.饮食中必须存在足够量的产品含有对健康的牙齿的维生素和矿物质必不可少 - 钙，磷，维生素D（杏，芝麻，豆类，小麦胚芽，苹果，豌豆，海甘蓝，黄瓜，各种卷心菜，芹菜，马铃薯，红醋栗，葡萄，醋栗，胡萝卜，樱桃，桃，菠萝，青菜，蒲公英，荨麻，坚果，麸等，且优选不是在煮沸的形式，和奶酪，原始<！一个名称=“切“>
3.标准的建议 - 你需要彻底刷牙，一天或更长时间的2倍，至少3分钟。
4.尽量不要使用普通牙膏napichkanymi化学和使牙齿不仅有利于大的伤害。寻找有机牙膏或粉末，并能自行他们从天然中草药成分的准备。
这里有几个食谱并不复杂的自然美丽的牙膏：
1.
孜然粉1 -2stol。勺子，
小苏打 - 1茶匙，
盐 - 1茶匙，
植物油 - 1汤匙
柠檬汁 - 1汤匙。勺子。
混合所有成分彻底刷牙。
2.
混合1茶匙海盐与细磨，直到蜂蜜奶油状态，加2滴丁香精油（可以代替丁香茶树精油，樟树，松树，薰衣草，薄荷）。清洁牙齿！
3.
香蕉牙膏。
取干燥的香蕉皮，细海盐，橄榄油和松树提取物粉末的等份。
4.
桉树牙膏
混合精食盐，小苏打，橄榄油和粉末，桉树叶。
注意自己的牙齿健康！祝你好运，身体健康！