前5个武术,在战斗中非常有用

如果你不觉得自己太自信的女人看到在晚上,而最后一战结束了,你已经8秒在此生活,是时候改变了。

例如,停泵在健身房无用的混战小腿肌肉,并做一些更严重。

只要6-18个月,以了解如何为善的力量给大家打。这里有五个自卫的最有效的系统:

№5:极真空手道
 
60年前发明了空手道的最壮观的景色,传说中的大山倍达。有人说,他只是厌倦了看起来像一个古老的武术退化越来越少接触。其结果是,在20世纪60年代,大山的心血结晶被称为“空手道数以百万计»。

如果你选择kyokushinkai,然后经过一年半的时间是很能参加考试六号圭 - 学生“放”与黄带。这意味着,在巷子里一两个粉丝“光”,你就可以理解,没有打火机。

№4:跆拳道

相传的“跆拳道”一词发明于20世纪70年代初的查克·诺里斯。不管你喜欢与否,但这种融合了拳击和武术成为在世界各地很受欢迎。没有丹麦人,圭等tamesivari。相反,一般的斯拉夫灵魂的战斗,那里罢工充满力量 - 胳膊和腿。总之,你需要的一切,如果有事要自谋生路。

当然,在跆拳道进步是容易得多,如果你已经通过了技术扫盲运动在拳击或跆拳道。但一年半后的经验教训“从零开始,”你觉得什么屹立于世界。

№3:柔术

这位老武术的超过400年。但是,如果你有训练的武士范围,以了解如何不仅zalomat的敌人,也能快速发送到光,今天 - 它只是自卫为大家

不同于空手道,柔术的重点不是在拳和块和皱折,窒息,痛苦持有并抛出。难怪该系统的技术研究,甚至警察沙皇俄国在二十世纪初。要了解柔术防身,在足够的水平,你有足够的8-10个月。

№2:系统Kadochnikova

最“年轻”的自我防御系统生于克拉斯诺达尔阿列克谢Kadochnikova军事学校的实验室的不安的心灵头在1983年。尽管它从事特种部队的事实,它是可用于每个人 - 从十几岁到家庭主妇

唯一的缺点:找出如何“它”的作品,这是必要的,不仅要有用双手一个好冲,多少知道物理学,心理学和解剖。自己Kadochnikov不显示的方法和解释基本物理规律或原理。所以,如果你能找到精明的科学教师,7-8个月的培训后,你会吐黑带作为餐巾纸。

№1:KRAV马夹

独特的学校近战,在以色列军队,警察和特种部队“告白”。它不涉及到竞争,陪练,勋章和理念。因此,这是最有效和有益的在现实生活中的武术。

他在1930年伊米Lichtenfeld,谁决定以这样的方式瘦斯洛伐克犹太人抵御攻击壮汉突击兵教发展KRAV马夹。

在这个以色列的“奋斗”一切都是合乎逻辑的和深思熟虑。重点是打击武装攻击。而且每一个细节的工作通过防御手段在手(从铅笔到外交官),以及本集团的斗争。

重要的KRAV马夹 - 了解反射,其自身和敌人两​​者。如果你会被调动起来,居然拿一门课程,并立于不败之地,在短短6个月。

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