19
11 правил ставлення до інших, які зроблять вас більш впевненими
Опис: У статті розкрито 11 ключових принципів ефективної взаємодії з іншими. Допомагає будувати впевненість і будувати більш гармонійні стосунки як з людьми, так і внутрішнім.
Вступ
У сучасній соціальній психології роль міжособистісних відносин у формуванні власної гідності все частіше підкреслюється. Ми радісно відреагуємо у нас: у своїх оцінках, реакціях, словах та діях. Однак не просто результат зовнішніх факторів, але найголовніша внутрішня якість, яка розвивається з постійним свідомим взаємодією з іншими. У цій статті ми розглянемо 11 правил, які допоможуть не тільки зміцнити самооцінку, але і зробити спілкування з людьми більш гармонійним і конструктивним.
Рулі 1: повага особистих кордонів
Перше і фундаментальне правило Повага для особистого просторуй Кожна людина має власний «психологічний простір», який, ми можемо викликати дискомфорт і навіть агресивність. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу:
- Відновити зайву примхистість і не потрапити в чуже особисте життя без запиту;
- Ми не нав'язуємо нашу думку, уникаємо директив.
- Послухайте реакції співрозмовника і при необхідності акуратно змініть тему розмови.
Рулі 2: Вчитися активно слухати
Так звані "активний слух" Це комунікативна методика, яка дозволяє відчути, що вони почуваються і розуміють. З точки зору емоційного інтелекту важливо не тільки залишатися безшумною, але підтвердити свою участь в жестах і коротких дієслових кішок ("так, я розумію", "непристойно" або ноду голови). Будує довіру.
Активний слухач виглядає надійніше і впевнено в очах співрозмовника. Крім того, завдяки такому нормі ви навчитеся сприймати тонкі нюанси розмов, які допомагають відповісти більш точно і сформувати власне положення.
Рулі 3: Speak щиро і з повагою
Щильність (або конструктиви) є основою довіри. Люди швидко читати невідповідності між нашими словами та емоціями, тому довгі формальні виступи без реальних почуттів викликають ненадійність. Нехай ваше слово буде простіше, але заповнюється справжньою участю і інтересом.
У той же час повага проявляється в здатності чітко, але ретельно виражають свою точку зору. Уникайте деструктивної критики та оцінки ступеня особистості співрозмовника.
Важлива точка: якщо ви повинні повідомити неприємні факти або коментарі, зробити це максимально правильно, залишатися в рамках бізнес-критики, і не перейшовши на особисті атаки.
Рулі 4: Розробити свій власний вар
Щоб побудувати здорові стосунки з іншими, важливо розуміти своє значення як людину. Навіть якщо хтось не приймає своїх ідей, то не варто відмітити своїх талантів і досвіду. Не залежно від постійного зовнішнього затвердження, вони будують свою самооцінку на реальні компетенції та досягнення.
Практика самовіддачі: регулярно переглядайте свої успіхи і невдачі. Це допомагає формувати адекватну картину своїх можливостей. Тоді думки з-за кордону перестануть вибити землю з підніжжя, і стати єдиною додатковою інформацією для думки.
Правило 5: Не боятися встановлювати чіткі межі.
Багато людей плутають з відсутністю кордонів. Тим не менш, без здорової здатності сказати ні, ви навряд чи отримаєте вірну впевненість. Ви завжди погоджуєтесь на все:
- втрата часу і енергії;
- Почуття сердитися і чуття одночасно.
- Створіть помилкове враження, що ви завжди можете знайти і готові прийняти свої проблеми на себе.
Rule 6: Оцінити різні точки зору
Люди, які здатні лікувати ідеї інших людей з гнучкістю та без фанатизму, привертають мимовільне ставлення. Визначте, що інші можуть бачити речі по-різному, і це не робить їх ворогами або «похилими правами». й
Висловлюєте свою позицію, обов'язково продемонструвати, що ви відкриті для діалогу і готові слухати співрозмовника. Цей підхід є типовим для зрілих людей, які розуміють складність світу і не бачать себе як центр Всесвіту. Уміння приймати різні точки зору неминуче підвищує рівень довіри, тому що ви визнаєте різноманіття можливих відповідей без побоювання втрати землі.
Рулі 7: Розробити емпатію.
Посольство – це можливість «феїл» в стані іншої людини. Відкриває шлях до глибокого розуміння. Розвинена емпатія допоможе вам орієнтуватися на навколишнє середовище. Ви можете легко вгадувати потреби та очікування інших без шкоди ваших інтересів.
Спробуйте поставити себе в місці свого супротивника в будь-якому спорі. Це дає уявлення про те, які фактори впливають на їх поведінку і допомагає їм знайти компроміс або більш гнучку стратегію реагування. Розумна практика емпатії парадоксально зміцнює свою особистість і самоконцепція.
Рулі 8: Уникайте госу і критики
Постійна критика для очей - це деструктивна форма спілкування, яка отруює атмосферу і часто повертається до джерела у вигляді недовіри від інших. Якщо ви хочете побудувати свою впевненість, ви повинні:
- Не брати участь у поширенні ромерів або шкідливих коментарів;
- Поговорити людей прямо і конструктивно
- Захистіть репутацію інших, а також власний.
Rule 9: Будьте послідовні
Консистенція є важливою якістю в будь-яких відносинах. Якщо ви відреагуєте по-іншому ситуації, кожен раз, важко для інших, щоб прогнозувати свою відповідь, яка створює настій і не довіряє. Спробуйте форму. прозорий Стандарти поведінки залишаються гнучкими, але не суперечливими.
Консистенція також означає, що ваші слова не дівержуть. Чим більш передбачуваним і логічним Вашим становищем, тим більше шансів на конструктивну співпрацю з різними людьми і групами.
Rule 10: Використовуйте конструктивні відгуки
Зворотній зв'язок - це інструмент для розвитку як для себе, так і для людей. Взяти його правильно і вчасно, ви можете значно поліпшити відносини в команді і збільшити свій авторитет. Кілька рекомендацій:
- Фокус на специфіку. Опишіть ситуацію без узагальнених етикеток;
- Пропозиція рішень. Варіанти виходу проблемної зони;
- Підкреслити значення Ваш партнер
Руле 11: Розробка самоконтролю та самокритики
Висока впевненість має багато спільного з можливістю управління своїми емоціями. Це не означає пригнічувати почуття, але розуміти їх, контролювати сильні емоційні збури і не дозволити їм знищити стосунки. Самоконтроль збільшує рівень емоційного інтелекту, що робить вас більш надійним партнером зв'язку.
При цьому необхідно кікбекЩо таке здатність розпізнати власні недоліки і виправити їх без знищення власної гідності. Людина, яка може зайняти критичний погляд на себе і в той же час тримати позитивне ставлення, дає враження про зрілу і впевнену людину.
Висновок
За даними 11 правил допомагає сформувати високу, але здорову самооцінку, яка не залежить виключно від думки інших. Уміння поважати себе та інших є запорукою гармонійних відносин в сім'ї, на роботі та в будь-якому соціальному середовищі. Коли ваші дії ґрунтуються на чесності, емпатії та особистій відповідальності, ваша впевненість в собі зростає і люди навколо вас починають цінувати та підтримувати.
Глосарій
Соціальна психологія
Філія психології, яка вивчає поведінку людей в соціальних групах і вплив суспільства на особистість.
І-концепція
загальність ідей людини про себе, в тому числі фізичних, емоційних і соціальних аспектів.
Прихильник.
Уміння відчути емоційний стан іншої людини, гасити його.
Емоційний інтелект
Уміння розуміти, розуміти та правильно висловлювати свої емоції та інші.
Зручності
Консистенція слів, думок і почуттів, а також щирого виразу внутрішньої держави поза.
