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11条对别人的态度规则 会让你更自信
说明 : 本条揭示了与他人有效互动的11项关键原则。 遵循这些原则将有助于建立信任,并与人民和你的内心建立更加和谐的关系。
(英语).导言
在现代社会心理学中,人际关系在形成我们的自尊心中的作用越来越受到强调. 我们不可避免地反映在我们周围的人:他们的评估、反应、言论和行动。 然而,自信不仅是外部因素的结果,而且是在与他人不断有意识的互动下发展起来的最重要的内部质量. 在本篇文章中,我们将审视11条规则,遵循这些规则不仅有助于加强自尊,而且有助于使与人们的交流更加和谐和建设性。
规则1:尊重个人边界
第一条基本规则是: 尊重个人空间。 。 。 。 每一个人都有自己的“心理空间”,违反这种空间,我们会引起不安甚至侵略。 意识沟通建议我们:
- 限制过度的好奇心,不进入他人的个人生活而不提出要求;
- 我们不强加我们的意见,我们避免指令。
- 倾听对话者的反应,必要时轻轻地改变对话的主题.
规则2:学会积极倾听
所谓 "主动听力" 这是一种交流技术,使一个人能够感觉到他们被听到和理解。 从情感智能的角度来看,重要的是不仅要在对方说话时保持沉默,还要用手势和短促的口头提示("是的,我理解的","准确的"或点头)来确认你的参与. 它建立信任。
一个活跃的听众看起来对对话者的眼睛更加可靠和自信. 此外,由于这个规则,你学会了感知对话微妙的细微差别,这有助于更准确地回应和阐述你自己的立场.
第3条:诚恳和尊重地发言
真诚(或一致)是信任的基础。 人们很快地读到了我们的话语和情绪之间的不一致之处,那么长篇没有真实感情的正式演讲就会引起不信任. 让你的发言简单点,但充满真正的参与和兴趣。
与此同时,尊重表现在能够明确而谨慎地表达你的观点。 避免对对话者的个性进行破坏性批评和仓促评估。
重要的一点:如果你必须报告不愉快的事实或评论,就尽可能地正确行事,坚持在企业批评的框架内进行,而不是进行人身攻击.
第4条:实现自己的价值
为了与他人建立健康的关系,必须了解你作为一个人的价值. 即使有人不接受你的想法,也不应该贬低你的才华和经验. 自信的人并不依赖不断的外部认可,他们建立自尊心,依靠真正的能力和成就.
练习自我反省:定期检讨自己的成败. 这有助于充分了解他们的能力。 然后,来自外界的意见不再从脚下打倒地面,而成为仅供思考的补充信息。
规则5:不要害怕划定界限。
许多人把仁慈与没有边界混为一谈。 但是,如果没有健康的能力说不,你不可能获得真正的信心。 你总是同意一切 你冒着风险
- 失去个人时间和精力;
- 同时感到愤怒和内疚.
- 制造一个错误的印象,即你总是随时随地,随时愿意接受他们的问题。
(英语).第6条:赞赏不同观点
能够以灵活和不狂热的态度对待他人思想的人会受到非自愿的尊重。 承认其他人可能会对事物有不同的看法, “
表达你的立场,必须表明你愿意进行对话,并愿意听取对话者的意见。 这种方法对于了解世界复杂性,不把自己视为宇宙中心的成熟人来说是典型的. 接受不同观点的能力不可避免地会提高你的信心水平,因为你认识到各种可能的答案,而不必担心失去立足点.
第7条:培养同情心。
冷漠就是在另一个人的状态下“恐惧”的能力。 它为加深理解开辟了道路。 成熟的同情心有助于你自信地引导你的社会环境。 你可以轻而易举地猜测他人的需要和期望,而不牺牲自己的利益.
在任何纠纷中,尽量把自己置于对手的位置. 这使人们深入了解哪些因素影响他们的行为,帮助他们找到妥协或更灵活的应对策略. 自觉的同情实践自相矛盾地加强了你的个性和自我观念.
第8条:避免八卦和批评
对眼睛的不断批评是一种破坏性的沟通形式,毒害了大气层,并经常以不信任他人的形式回到源头. 如果你想建立信心,你应该:
- 不参与散布谣言或恶意评论;
- 与人们直接和建设性地交谈
- 保护别人的名誉 也保护你自己的名誉
第9条:一致性
一致性是任何关系中的重要品质. 如果你每次都对同样的情况作出不同的反应,其他人很难预测你的反应,这造成了混乱和不信任. 尝试形成。 清除 行为标准仍然灵活,但并不矛盾。
一致性也意味着你的话没有分歧。 你的立场越可预测和合乎逻辑,你就越有机会与各种人和团体进行建设性合作。
(英语).第10条:利用建设性的反馈
反馈是你们自己和周围人民的发展工具。 正确及时给出,可以显著改善团队关系,增强权威. 若干建议:
- 注重具体内容. (b) 说明没有一般标签的情况;
- 提供解决方案。 退出问题区域的选项;
- 强调价值 你的搭档,即使你指出他们的错误
规则11:发展自我控制和自我批评
高度自信与控制情绪的能力有很大关系. 这并不意味着压制感情,而是要了解感情,控制强烈的情绪冲动,不让感情破坏关系. 自我控制提高了你的情感智能水平,使你成为一个更可靠的交流伴侣.
同时,有必要 回扣也就是说,在不破坏其自尊的情况下,能够认识到自己的缺点并纠正这些缺点。 一个人可以批评自己,同时保持积极的态度,给人以成熟自信的印象.
结论
遵循这11条规则有助于形成高高但健康的自尊,这不仅仅取决于他人的意见. 尊重自己和他人的能力是家庭、工作和任何社会环境中和谐关系的关键。 当你的行动基于诚实、同情和个人责任时,你的信心自然增加,周围的人开始重视和支持你。
词汇表
社会心理学
心理学研究社会群体中人们的行为和社会对人格的影响的分支.
我概念
一个人对自己的全部想法,包括身体、情感和社会方面。
怜悯
能够感受另一个人的情感状态,同情他.
情感智力
理解,理解和正确表达自己和他人情感的能力.
国 际
言语,思想和感情的一致,以及内心外国的真诚表达.
