6 maneras de hacerle saber a la gente que no tienen derecho a empujarte alrededor

Hay personas en la vida que tratan de usar a otros para sus propios propósitos. Si usted no establece límites en el tiempo, tales manipulaciones pueden causar dolor mental y pérdida de confianza en sí mismo. Para evitar esto, es importante aprender a luchar y mostrar que no se puede empujar. Aquí hay seis maneras de proteger sus fronteras.

1. Establecer límites claros
Los límites ayudan a la gente a entender cómo tratarte y cómo no. Sea específico: Si no estás listo para quedarte después del trabajo, dilo.
Ejemplo: “Tengo que terminar mi trabajo a las seis en punto, por lo que no puedo quedarme más tiempo hoy. ”



2. Aprende a decir que no.
La rechazo no es una manifestación de egoísmo, sino una manera de cuidarse. Un claro y educado no mostrará a otros que valoras tu tiempo y energía.


3. No hagas excusas.
A menudo explicamos nuestras acciones para evitar conflictos. Le da a otros la sensación de que pueden discutir con sus decisiones. Habla claro, sin excusa.
Ejemplo: En lugar de “No puedo porque estoy cansado”, dice “No puedo. ”



4. Actúa con confianza
Tu tono y lenguaje corporal deben coincidir con tus palabras. Una voz segura, una mirada recta y una señal de calma que usted es serio.


5. Reconoce la manipulación.
Las personas que tratan de empujarte a tu alrededor a menudo usan manipulación – sentimientos de culpa, palabras halagadas o amenazas. Aprende a notar tales técnicas y no cede.
Por ejemplo, la frase “Siempre me has ayudado” puede ser un intento de obligarte a hacer algo contra tu voluntad.



6. Mantener la confianza en sí mismo.
Cuanto más alto sea tu autoestima, más difícil será para alguien manipularte. Hacer el autodesarrollo, rodearse de gente solidaria y apreciar sus logros.


Desarrollar estas habilidades te ayudará a proteger tus límites y mostrar a otros que no puedes ser tratado de forma irrespetuosamente. Usted tiene derecho a sus intereses y comodidad, y vale la pena defender.
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