6种方式让人们知道 他们没有权利推你

(英语).

生活中有人试图利用他人达到自己的目的. 如果不在时间上设定界限,这种操纵会造成精神痛苦和自信的丧失. 为了避免这种情况,必须学会反击,表明不能被推. 这里有六种方法保护你的边界。

一、导 言 设定明确的边界
边界帮助人们理解如何对待你和如何对待你。 请具体说明: 若您不准备下班后留下来,
例如:“我必须在六点前完成工作, “



2. 学会说不。
拒绝不是自私的表现,而是照顾自己的方式. 一个明确和礼貌的不向其他人表明,你珍惜你的时间和精力。


3个 别找借口
我们经常解释我们为避免冲突而采取的行动。 让别人觉得他们可以和你的决定争辩 开诚布公,没有借口
举例来说,“因为我累了,我不能”不是说“我不能”。 “



4个 自信地行动
你的语气和身体语言应该符合你的话。 一个自信的声音, 一个直观和冷静的信号 你是认真的。


5.五. 识别操纵。
那些试图推倒你的人经常使用操纵手段 — — 内疚感,夸夸其谈或威胁. 学会注意这些技术,不要屈服。
例如,“你一直帮助我!”这个短语可能会迫使你违背自己的意愿采取行动。



6. 保持自信。
你的自尊越高 操纵你的人就越难 做好自我发展工作,把支持人民包围在身边,欣赏你的成就.


发展这些技能会帮助你保护你的界限,并向其他人表明你不会受到不尊重的待遇. 你有权享受你的利益和舒适 值得捍卫
(原始内容存档于2024-10-03). 2024 Bashny.net. 版权所有。