¡Tira la botella valeriana! Hay un medio mucho más eficaz...

El estrés es la maldición del siglo XXI. Tratamos de hacer todo: resolver problemas en el trabajo, hacer frente a problemas domésticos, problemas infantiles y parientes omnipresentes. Como resultado, ganamos. hiperanxiedad, insomnio e irritabilidad.

Muchas personas en un intento de mantener un equilibrio nervioso prescriben sedantes para sí mismas. Está estrictamente prohibido hacer esto, ya que muchos de estos medicamentos no sólo tienen un efecto sedante, sino también un efecto hipnótico.





Además, la solicitud calmante A menudo adictivo: una persona toma medicamentos en el más mínimo malestar emocional. Por lo tanto, la junta editorial aconseja a los lectores favoritos a recurrir a remedios naturales.

Hierbas relajantes

1. Melissa.
   Esta planta tiene un efecto sedante fuerte, sin causar adicción. Los somnólogos prescriben la infusión de melissa a aquellos pacientes que sufren de insomnio y mayores niveles de ansiedad. Para preparar una bebida, usted necesita verter 60 g de hierba seca 0,5 litros de agua hirviendo en un termo. La herramienta debe ser infundida durante aproximadamente dos horas, y luego colar. La infusión lista debe consumirse tres veces al día por 100 gramos.
   
   
   
   
   
2. ginseng
   Esta planta es un excelente aliado en la lucha contra el estrés y la tensión nerviosa, que surgió debido a la actividad mental excesiva. Ginseng es indicado para aquellas personas propensas a la neurosis y la depresión. Para despedirse de un estado deprimido crónico, debe utilizar la tintura ginseng diariamente (20 gotas dos veces al día). El tratamiento es de 1 mes.
   
   
   
3. Hops
   Los conos de esta planta deben ser elaborados en los casos en que una persona no puede hacer frente al estrés emocional por su cuenta. Para preparar un té sedante, es necesario verter una cucharada de conos secos con un vaso de agua hirviendo. La bebida terminada debe estar borracha antes de acostarse.
   
   
   

¿Cómo lidiar con la tensión nerviosa? Asegúrese de compartir consejos sabios en los comentarios!

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Victoria Poplavskaya cree que el arte no sabe descansar! Le gusta dibujar, solía mirar la vida con los ojos del artista. Limpiar la casa y cocinar varios platos es considerado no trabajo, pero placer: después de todo, usted puede acercarse a cualquier negocio creativamente! Le encantan los métodos no estándar de resolver problemas. El libro favorito de Victoria es Tres Camaradas por E. M. Remarque.