Antidepresivos naturales – Herbs sedantes

Si todo va mal, le parece que usted no hace frente a sus deberes diarios, no maneja nada y al mismo tiempo están constantemente nerviosos, hay caos en su cabeza y usted tiene dificultad para controlar sus emociones, probar estas infusiones milagrosas en las hierbas naturales. Ellos calmarán el sistema nervioso naturalmente y usted no tendrá que utilizar medicamentos que pueden causar efectos secundarios.

Nervioso, enfermedad modernaDesafortunadamente, hoy vivimos en una sociedad de personas constantemente estresadas, todos son (y no somos una excepción) en algún lugar con prisa, preocupado, nervioso, tienen problemas para dormir y a menudo están deprimidos. Tal estrés diario y presión sobre la psique no pueden sino afectar nuestro sistema nervioso. Curiosamente, algunos médicos afirman que alguna tensión puede incluso ser útil para una persona, no le permite relajarse y mantener el cuerpo en buena forma, pero todo es bueno en la moderación, y la salud puede ser amenazada realmente si las normas permisibles de tal tensión se superan considerablemente.

Como resultado de un estado prolongado de estrés y depresión, viene un punto donde parece que nada ayuda y no puede restaurar la fuerza (incluso si usted ha pasado todo el fin de semana descansando en la naturaleza o bañarse en el sofá no haciendo nada, o haciendo yoga y meditación, etc.). Pero usted necesita hacer algo para restaurar su salud y ser enérgico y activo de nuevo! No debemos permitir que los asuntos rutinarios tengan tal poder sobre nosotros, en ningún caso deben sumergirse en un estado de estrés y ansiedad constante, de lo contrario existe el riesgo de desarrollar una enfermedad grave.

Algunas hierbas tienen un efecto calmante en el cuerpo, son capaces de relajar el cuerpo y ayudar a poner pensamientos en orden, regulan la presión arterial y pueden proporcionar sueño profundo, fuerte, aliviar la ansiedad y la emoción, mejorar el estado de ánimo. Una persona comienza a mirar el mundo más optimistamente, la depresión retrocede, ya no está molestado por el músculo y los dolores de cabeza, los calambres y las palpitaciones cardíacas (tachycardia). En otras palabras, la vida está mejorando.

Qué hierbas son más útiles para el sistema nerviosoLas principales plantas que se utilizan más comúnmente para los problemas nerviosos son:

Ginseng: ordinario o siberiano. Ambos tipos de esta planta curativa son extremadamente beneficiosos para hacer frente a la depresión y reducir el estrés tan común hoy. Este es un excelente remedio de origen natural, que fortalece el sistema nervioso. Algunos prefieren consumir ginseng en forma de cápsulas, pero la infusión tiene un efecto más fuerte, y por lo tanto más eficaz.

La hierba de San Juan: con un consumo regular durante 4-6 meses consecutivos, la hierba de San Juan se convierte en un tónico, restaura el sistema nervioso. A menudo se recomienda para pacientes que sufren de depresión permanente. Necesitas preparar una infusión (una cucharadita de flores secas de hierba de San Juan por taza de agua hirviendo) y beberla dos veces al día.

Cucumber: Esta planta se utiliza generalmente para equilibrar el exceso de cantidad de hormonas suprarrenales que se producen debido a sobreentrenamiento grave o estrés. La infusión también se prepara a partir de una cucharadita de plantas secas por taza de agua hirviendo. Puede estar borracho varias veces al día.

Valerian: Esta es una de las hierbas más conocidas para ayudar a manejar la ansiedad y calmar los nervios. Es útil para cualquier tipo de trastorno nervioso y puede reducir manifestaciones psicosomáticas como espasmos y convulsiones, latidos cardíacos rápidos, insomnio, náuseas y vómitos. La infusión se prepara de la siguiente manera: 15 g de raíz valeriana se elaboran por la noche, la bebida debe ser infundida. Puedes beber la mañana siguiente.

Tavolga: los aceites esenciales de esta planta tienen un aroma delicioso, pero además de esta agradable calidad también tienen un efecto sedante poderoso. Por lo tanto, incluso cuando el estómago literalmente se contrae de los nervios, será eficaz. La infusión de Tavolga también trata acidez y úlceras. Se prepara de la siguiente manera: dos cucharaditas de plantas secas por taza de agua. Y beber tres veces al día después de las comidas.

Boldo: es otra planta bastante popular que mejora la digestión y alivia el dolor abdominal. Los aceites esenciales de Boldo también tienen un efecto calmante. Esta planta es extremadamente útil para el sistema nervioso. Para preparar la infusión, sólo tiene que verter 2,5 g de hojas Boldo 100 ml de agua. Se recomienda beberlo antes de acostarse. Lo único no debe tratarse más de 4 semanas seguidas.

Basil: Esta planta fragante es ampliamente utilizada en la cocina para la preparación de varios platos. Pero también es una gran opción para fortalecer su sistema nervioso y al mismo tiempo ayudar a su estómago a hacer frente a su trabajo. La infusión se prepara a partir de una cucharadita de hojas de albahaca secas por taza de agua caliente, y se recomienda beberla después de una comida.

hojas de lechuga: Usted puede estar sorprendido, pero también es un sedante eficaz. Las hojas de la lechuga ayudarán a calmar los nervios y controlar el latido del corazón, así como mejorar la calidad del sueño nocturno. Incluso nuestras abuelas sabían de esto y lanzaron una hoja de lechuga en la bañera para que los bebés duerman mejor. Puedes hacer una infusión de hojas de lechuga durante la noche o simplemente comerlas crudas como ensalada. Algunos añaden hojas de ensalada a batidos y jugos vegetales.

Rosehip: Rosehip también calma el sistema nervioso y alivia el dolor abdominal. Para la infusión, usted necesitará sólo una cucharadita de flores de rosada seca, se derrama con una taza de agua hirviendo. Deberías beber hasta dos veces al día.

Chamomile: Este es otro de los más comunes y conocidos por sus propiedades calmantes de hierbas. La manzanilla alivia la tensión, suprime los espasmos musculares y gástricos y es un buen analgésico. Para preparar una infusión, usted necesita 4 g de flores de manzanilla para verter un vaso de agua hirviendo, luego dejar que se bregue durante 10 minutos y beber hasta 3 veces al día.



Fuente: steptohealth.ru/