El 10 de adicciones, que matan a tu cerebro.

El cerebro es el órgano más importante para el hombre. Él es la sala de control en el centro de nuestro cuerpo. El cerebro realiza una increíble cantidad de operaciones en cuestión de segundos, y también es responsable del funcionamiento de la memoria.

Compleja y específica de la estructura de nuestro cerebro es muy vulnerable, lo que puede causar una serie de enfermedades graves e irreversibles daños. Cada día, sin saberlo, estamos poniendo en peligro el funcionamiento de un órgano tan importante.





La salud cerebral"Sitio" presta tu atención en los 10 hábitos que matan el cerebro.

1. Omitir el desayuno
   Después de dormir nuestro cuerpo necesita con urgencia en la comida, para que la convierta en energía y nutrientes. Evitando desayunos, introduces el cerebro en la fase de la emergencia de funcionamiento", que afecta a todo el cuerpo.
2. Crónica de dormir lo suficiente
   Durante el sueño el cerebro procesa la información obtenida durante todo el día y acumula fuerzas para el siguiente. Crónica de dormir lo suficiente hace que de forma permanente el proceso de la muerte de las células cerebrales. Por lo tanto, el sueño sano — garantía de buena salud.
3. El consumo de azúcar
   Hoy en día es muy difícil encontrar un producto que no contenga azúcar. Pero hay productos con muy altos niveles de azúcar que se deben excluir de la dieta. Una gran cantidad de azúcar en la sangre impide la absorción de nutrientes, lo que afecta negativamente al funcionamiento del cerebro.
4. Comer en exceso
   Además, que el comer en exceso conduce a un conjunto de exceso de peso, es malo en las arterias que conducen al cerebro y disminuye su trabajo.
5. Fumar
   El daño que el fumar daña nuestro cuerpo, ya hace tiempo que probado. Además de todo esto puede dar lugar a la plena pellizco cerebral y la enfermedad de alzheimer.
6. Tomar la manta a la cabeza
   Durante el sueño, necesitamos aire fresco. Por lo tanto, se recomienda ventilar la habitación antes de la hora de acostarse. Cuando duermes totalmente cubierta con una manta, a ti no recibe la cantidad necesaria de aire fresco, y el nivel de dióxido de carbono aumenta varias veces.
7. La contaminación del aire
   Para la salud del cerebro se necesita una gran cantidad de aire fresco. En condiciones de la ciudad de lograr esto es muy difícil. Por lo tanto, trate de pasar el fin de semana fuera de la ciudad.
8. Activa de la actividad del cerebro durante la enfermedad
   Cuando nos enfermamos, nuestro organismo indica que sus recursos se está acabando y hay que descansar. Este es especialmente el caso de nuestro cerebro. La actividad en el tiempo de la enfermedad, disminuye la eficacia del cerebro y conduce a violaciones de sus actividades.
9. Los problemas de comunicación
   Las conversaciones ayudan a mantener el cerebro en buen estado y se desarrollan. Inteligentes conversaciones estimulan la aparición de nuevas neurales, que bien influyen en la actividad del cerebro.
10. La falta de incentivos de los pensamientos
    El proceso de pensamiento provoca cambios positivos en la corteza cerebral. Es una poderosa herramienta para el desarrollo y de inmediato el funcionamiento de nuestro órgano principal.

Nuestro cerebro es un mecanismo único, que aún no ha sido estudiado. Siguiendo nuestros consejos, podrás utilizar su potencial al 100 %.