Читать дальше →

Энни Лейбовиц, без преувеличения, главный фотограф звёзд современности: за сорок лет своей профессиональной деятельности она сделала невероятное количество портретов для различных журналов. Её врождённый талант и особое видение, в сочетании с небывалых высот мастерством, восхищает нас в каждом снимке.Сайт публикует подборку, в которую вошли два десятка работ легендарной Энни Лейбовиц.

1. Актриса Мерил Стрип, 1981 год.

2. Будущий 38-й губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер, 1975 год.

5. Королева Елизавета.

6. Поп-идол Майкл Джексон.

7. Тогда еще восходящая звезда Леонардо Ди Каприо.

9. Советский, а позже американский артист балета Михаил Барышников и Роб Бессерер, 1990 год.

10. Христо, полностью задрапированный и невидимый.

13. Анджелина Джоли с сыном Мэддоксом.

14. Кейт Бланшетт, 2004 год.

15. Майли Сайрус с обнаженной спиной. Снимок опубликован в июне 2008 года в журнале Vanity Fair; певице на тот момент было только 15 лет.

16. Пенелопа Крус и Вуди Аллен, 2009 год.

17. Рианна для журнала Vogue. Апрель 2011 года.

18. Мистер и миссис Обама, апрель 2013 года.

Смотрите также: 25 любительских фото, которые восхищают даже профессионалов

via bigpicture.ru/?p=441180

Читать дальше →

Лёд и пламя. Полёт и падение. Красота и боль. Вот что такое балет — удивительная игра на контрастах, танец, преисполненный как восторга, так и страдания.Сайт публикует подборку фотографий, в которых явственно читается двойственная природа балетного искусства — чтобы достичь в нём вершин, придётся, как русалочка, пройти по ножам.




Читать дальше →

Что бы вы сделали, если бы стали миллиардером? Большинство людей при ответе на этот вопрос начнёт перечислять какие-либо вещи или услуги, о которых давно мечтали. Богатство всегда ассоциируется с роскошью.Но не для этих людей! Миллиардеры из нашей сделали состояние, но предпочитают небогатый образ жизни. Безусловно, отказ от роскоши достоин восхищения! Сайт рассказывает о самых скромных богачах нашего времени.

Уоррен Баффет, капитал 60 млрд 700 млн долларов

Скромность «омахского оракула», как не первый десяток лет называют инвестора и миллиардера Уоррена Баффета, стала притчей во языцех. Баффет до сих пор живёт в доме, купленном в 1958 году за тридцать тысяч долларов, в то время, как его состояние превысило шестьдесят миллиардов!




Читать дальше →

Известный немецкий фотограф Дирк Гелбрехт пригласил на съемки для журнала русскую девушку Настю Белковскую. Это была бы обычная, ничем не примечательная история, если бы не одно «но». Дирка привлекла вовсе не внешность Насти.Сайт делится историей о том, как творчество помогло Насте полюбить жизнь, когда жить ей вовсе не хотелось.

Восемь лет назад у Насти была полноценная счастливая жизнь. С 10 лет Настя увлекалась дизайном одежды и два года подряд занимала первые места в конкурсе молодых модельеров. Но в одну минуту ее жизнь развернулась на 180 градусов.

19 декабря 2008 года Настя попала в автокатастрофу, потеряла обе ноги, 40 дней пролежала в коме и чудом выжила.



Это произошло на Третьем транспортном кольце Москвы — машина Насти заглохла.

— Дочка позвонила нам, предупредила, что задержится, попросила не волноваться, мол, ничего страшного не произошло, — вспоминает папа Игорь Белковский.

Когда поток машин поредел, Настя вышла на дорогу, чтобы установить знак аварийной остановки, но не успела. Ее сбил какой-то лихач на BMW на скорости 120 километров в час.

Только спустя два часа на месте аварии притормозила девушка. Она вызвала скорую, потом с мобильного Насти позвонила ее маме и назвала Белковским номер больницы, куда отвезли их дочь. Там ей сразу полностью ампутировали обе ноги.

Виновника аварии Алексея Гуськова на два года отправили в колонию, а для 25-летней девушки началось трудное время.

Месяц Настя пролежала в коме, и, когда стало ясно, что девушка выжила, «Экспресс газета» опубликовала номер счета для пожертвований — Насте требовались сложные и потому очень дорогие протезы. Собранных денег все равно не хватило. Помог случай: известный артист Владимир Винокур рассказал историю Насти Иосифу Кобзону, только выписавшемуся из больницы. Знаменитый певец тут же внес сумму, необходимую для оплаты протезирования в Германии.

В Берлине Настю ждала долгая и нелегкая реабилитация: упражнения, плавание, вытягивание — все через боль и слезы.



Спустя несколько дней известный немецкий фотограф Дирк Гелбрехт прочитал в местной газете историю о бедной русской красавице без ног и, покоренный ее обаянием, решил сделать фотосессию для глянцевого журнала.

— Такая ампутация конечностей, как у Насти Белковской, в Германии — редчайший случай, с ней не то что на обложки глянцевых журналов, даже на улицу без специального кресла не все инвалиды могут попасть, — говорит Дирк Гелбрехт. — Немецкие ортопеды помогают девушке «встать на ноги», пусть и железные. А я решил попробовать вернуть ей уверенность в своих способностях.

У Насти есть все шансы стать журнальной звездой, поверьте моему богатому опыту. Я буду счастлив, если на примере Насти и другие попавшие в беду девушки поймут, что инвалидность не помеха даже для модельной карьеры. Главное в женщине — способность радовать окружающих своим позитивным жизненным настроем и обворожительной улыбкой.



Сначала фотографии Насти вышли в женском журнале Brigitte, а затем немецкий журнал Zille Berlin поместил ее на обложку и выпустил фотосессию под названием «Модель без ног». В проекте участвовала и мама Насти — это самые трогательные снимки из всей серии.





















А через несколько месяцев Настя выступила на всероссийских соревнованиях по парафитнесу и заняла первое место. Дальше был мировой чемпионат в Австрии. Настя Белковская единственная вышла на сцену без протезов и инвалидной коляски. И вновь победила.

Наталья Белковская верит, что Настю ждет не только успех в бизнесе (дочь продает зимние аксессуары через интернет), но и счастье в личной жизни. Она зарегистрировала дочь на сайте знакомств, где честно рассказала ее историю. О себе Настя говорит так:

— Я лидер, потому что смогла выдержать суровое испытание, которое мне послала судьба.Потеряв обе ноги, я не только смогла вернуться к жизни, но и полюбить ее.

via bigpicture.ru/?p=474786

Читать дальше →

Сайт публикует подборку фотографий, на которых отнюдь не то, что вам показалось. Присмотритесь повнимательнее!

1. Кто здесь кого держит?

2. Сколько у неё ног?

3. Что здесь происходит?

4. Это то, на что это похоже?!

5. У неё три ноги, что ли?

6. Сколько вообще человек на этой фотке?

7. Кто на ком едет?

8. Где чьё тело?

9. Это фотошоп, что ли?

10. Это нудистский пляж?..

11. Стойте, а где тело этого парня?

12. Какие у неё ножки!

13. Эй, чья это рука?

14. Папа нарисован на картине?

15. Самый старый ребёнок в мире

16. ОМГ

17. А это как так?

18. Она левитирует?!

19. Подождите, где чьи руки?

20. Это то, что я думаю?..

21. Какой кошмар!

22. Тут я вообще залип надолго

Смотрите также: 20 поразительных явлений природы, в которые трудно поверить

via www.buzzfeed.com/daves4/what-does-it-mean#.doLz4LW7r

Ну, возможно, не все-все, но подавляющее большинство — точно. Сайт описывает малоизвестный трюк, который существенно облегчит вам жизнь при использовании китайских палочек для еды.

Вы любите суши? Значит, вы хорошо знакомы с таким столовым прибором, как палочки для еды.

Читать дальше →

Сайт публикует замечательный текст, дающий ответы на многие вопросы желающих похудеть, но не знающих, с чего начать.

Максим Кудеров, основатель сайта о здоровом образе жизни Зожник, собрал простые для понимания, но важнейшие факты, которые нужно внимательно прочитать, особенно если вы новичок.

На этот текст надо давать ссылки подругам. И мы надеемся, что к прочтению его их вынудит бессилие и злоба на неработающие чудо-таблетки, чаи для похудения, диеты, возвращающие потерянное с лихвой, чудо-тренажеры из магазинов на диване, которые рекламируют белозубые атлеты, занимающиеся совсем по-другому, гипноз, иглоукалывание, 25-й кадр, термопояса, тренажёры-трясучки, «золотая игла доктора Мухиной» и другие «волшебства» для лентяев.

Замученные голодом и бесполезным правилом не есть после 18:00, они, наконец, становятся морально готовы, чтобы осознать эти простые факты и начать жить по-другому.

1. Для того чтобы худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить

В принципе на этом можно было бы и закончить. Это всё. Другого способа нет. Волшебства тоже нет.

И даже если до 18.00 вы успеваете съедать упаковку «Рафаэлло» (в стандартной упаковке около 1000 калорий) в добавок к уже съеденным в течение дня 2000 калорий, то ни 25-й кадр, ни чай для похудения, ни голодовка до утра вам не помогут — вы все равно будете толстеть.

И наоборот: если вы уплетаете на ночь булочку с маслом, которая вписывается в необходимое лично для вас количество калорий, — вы будете худеть и без втирания гуано в кожу.

Все полушарлатанские и прочие методы похудения направлены либо на то, чтобы вынудить вас меньше потреблять калорий (отвлечение, подавление аппетита, жесткая диета), либо на то, чтобы больше двигаться любыми способами. Но не все так просто.

2. Если вам за 30, недостаточно просто потреблять меньше калорий, надо еще и больше тратить

Действовать надо с двух сторон: и подрезать калорийность, питаясь здоровой пищей, и увеличивать расход калорий с помощью спортивной нагрузки — если вы новичок с избытком жира, это работает.

Если же действовать только со стороны сокращения еды, то вы рискуете стать skinny fat (жирная худышка). Вот так выглядит попа известной актрисы Тары Рид:

А это вся Тара Рид целиком: классический пример skinny fat — жирной худышки и того, что бывает после 30, если только урезать калории и не заниматься физическими нагрузками

Женщинам после 30 худеющим только с помощью сокращения калорийности рациона — skinny fat гарантирован.

Выход: обзавестись чуть бОльшим количеством мышц, которые будут помогать вам жечь жир без голодного пайка. Либо регулярно сжигать жир серьезными аэробными нагрузками: например, бегом. Но намного лучше делать это силовыми нагрузками в спортзале. Ведь, как известно, худеют чаще всего не от бега, а от силовых тренировок.

И да: 30 лет, конечно, условный рубеж. Точная цифра с одной стороны — индивидуальна, с другой — неважна.

3. Временная диета дает обратный эффект, единственный способ — смена образа жизни навсегда

От женского глянца до полунаучных журналов описан «эффект йо-йо»: как с помощью голодных диет женщины и девушки загоняют себя всё дальше и дальше от стройного красивого тела.

Механизм эффекта кратковременных диет (с резким сокращением потребления калорий вплоть до менее 500–1000 в день) описан. Сначала организм, недополучая калории (в полном соответствии с фактом 1), неминуемо худеет, так как потребление калорий становится заметно меньше их траты. Вслед за жестоким падением калорийности на силе воли, значительно падает количество необходимых нутриентов, витаминов, питательных веществ. Ухудшается внешний вид, теряется мышечная масса. Происходит неизбежное проваливание в депрессию и рано или поздно — срыв, который приводит к неконтролируемому потреблению пищи и, как правило, возвращению потраченного с необходимым запасом для следующего голодного периода.

Да и редко кто садится на диету на всю жизнь, предпочитая отъедаться после вынужденной голодовки вволю и с дополнительным жировым запасом для следующей диеты. Редкий человек (если только он не анорексик, идущий с гордо поднятой головой к печальной смерти) может держать жесткую диету всегда.

Кроме того, потеря веса на краткосрочной низкокалорийной диете не просто кратковременна, но и происходит во многом за счет потери мышц, восстановить которые очень тяжело. А с потерей мышц ваша личная норма калорий также падает и вписываться в неё становится всё сложнее.

Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.

Причем, не нужно и вредно голодать, достаточно соблюдать простые принципы здорового питания. Вы можете с удивлением обнаружить, если навсегда отказаться от всего лишь 100 граммов сладостей в день и майонеза, то потребляете на целых 500 калорий в день меньше и уже начнёте худеть только от этого.

4. Похудеть локально НЕВОЗМОЖНО

Это означает: что бы вы ни делали, вы не сможете похудеть отдельно бока, или ноги, или живот. Никакие упражнения, направленные специально на ноги, живот и бока не позволят вам похудеть именно в этом месте. Не поможет ни «растряска» жира различными механизмами, ни термические пояса (пот — это не жир).

Вообще любая деятельность, направленная на похудение в конкретном месте не имеет абсолютно никакого смысла. Вы не сможете найти человека, который смог бы похудеть только в области талии, или только «убрал бока» (если только он не сделал липосакцию). Потому что это невозможно и доказано научными исследованиями.

Кстати, почему эти устройства (например тренажеры-трясучки или термопояса) продают и рекламируют — мы не знаем, также как не знаем, почему их производители и продавцы еще не сидят за мошенничество. Видимо, юридически там все чисто.



Самые идиотское занятия в надежде похудеть в районе талии и на животе: обмотаться пленкой и бегать по беговой дорожке или делать упражнения и скручивания на пресс в надежде уменьшить талию и обзавестись кубиками (скручивания вообще могут привести к обратному эффекту).

Итак, еще раз: похудеть можно только целиком и этот процесс не контролируется и не моделируется (повторимся: если только не липосакцией) и зависит от индивидуальных особенностей организма. У мужчин чаще всего в последнюю очередь жир уходит с низа живота, у некоторых женщин — в районе попы, боков, рук или ног. Это зависит от индивидуальной проблемной зоны и ничего с этим поделать нельзя. Другими словами, если ваша проблемная зона — живот, то «похудеть» его окончательно вы сможете только когда в остальных местах жир тоже уже «ушёл».

Поэтому если вы видите в сообществе ВКонтакте или в глянцевом журнале статью типа «5 упражнений для появления талии» — смело баньте и бросайте в топку. Это обман. Потому что если эти 5 упражнений и ведут к появлению талии, то, скорее всего в самую последнюю очередь, после появления у вас всего сопутствующего талии багажа: стройных ног, сильной красивой спины, упругой попы и так далее.

И если набраться терпения, то практически любое тело можно довести до как минимум удовлетворительного состояния за год упорных тренировок и правильного питания, а первые заметные результаты вы увидите уже через 3 месяца.

via www.zozhnik.ru/kak-pravilno-khudet-4-prostykh-i-vazhnykh/