Брокколи превосходит все сорта капусты по содержанию витамина А, богата витаминами С и К. Кроме того, брокколи содержит больше белка, чем говядина ( в пересчёте на 100 калорий). Грейпфрут — просто незаменимый продукт для женщин, он содержит флавоноиды нарингин и нарингенин, влияющие на обменные процессы женских половых гормонов. Наибольшая концентрация содержится в белых перегородках грейпфрута.
Напиток из брокколи и грейпфрута получается низкокалорийным и невероятно полезным не только для желающих похудеть, но и для тех, кто следит за своим здоровьем и придерживается здорового питания.
брокколи — несколько соцветий
цветная капуста — несколько соцветий
грейпфрут — 1 шт
семя льна —2 ч.ложки
миндаль — 1 горсть
вода —1 стакан
перец чили на кончике ножа или 1/4 свежего для любителей острого
Все ингредиенты смешать блендере на высокой скорости. Ваш напиток готов. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: /users/1077
Не пропустите новые статьи!
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Facebook