10 здоровых блюд, которые можно приготовить за 10 минут Страница 1 из 3

Иногда с утра мы так торопимся на работу, что времени на приготовление завтрака совсем нет, или вечером приходим домой с любимой работы, а силы все куда-то подевались. К счастью, в такие моменты нас выручают блюда, которые можно приготовить всего за 10 минут.

Сайт совместно с кулинарным сайтом Kitchenmag собрал для вас вкуснейшие блюда, которые сможет приготовить даже начинающий кулинар.

Салат с яблоком, гранатом и миндалем

Вам понадобятся:

• 6 чашек зелени
• 1 чашка миндаля
• 2 яблока
• 1/2 чашки сыра фета
• 3/4 чашки зерен граната

Для заправки:

• 1/3 чашки домашнего майонеза
• 1/4 чашки молока
• 3 ст. л. сахара
• 4 ч. л. яблочного уксуса
• 1 ст. л. лимонного сока
• 2 ч. л. семян мака

Способ приготовления:

В большой миске смешиваем зелень, миндаль, яблоки, нарезанные ломтиками, раскрошенный сыр фета и зерна граната. В маленькой миске взбиваем вместе майонез, молоко, сахар, уксус, лимонный сок и семена мака. Заправляем салат и перемешиваем. Блюдо готово!

Сэндвич с нутом, авокадо и клюквой

Вам понадобятся:

• 425 г консервированного нута
• 1 спелое большое авокадо
• 2 ч. л. свежевыжатого лимонного сока
• 1/2 чашки сушеной клюквы
• 1 пучок рукколы
• 6 ломтиков хлеба
• соль, перец — по вкусу

Способ приготовления:

Нут промываем и сушим, а затем в миске средней величины разминаем его вилкой. Добавляем авокадо и продолжаем разминать, пока масса не станет однородной, но не превращаем ее в пюре, пусть там встречаются кусочки — так вкуснее. Добавляем лимонный сок и клюкву. Солим и перчим по вкусу, а затем хорошо перемешиваем. Поджариваем ломтики хлеба, затем намазываем на них получившуюся массу. Добавляем рукколу и накрываем вторым ломтиком.

Яичница в помидоре

Вам понадобятся:

• 4 большие помидорки
• 3 яйца
• 100 г сыра
• 2 ст. л. зелени
• черный молотый перец и соль — по вкусу

Способ приготовления:

Помидоры моем и срезаем с них верхушки. Аккуратно с помощью чайной ложки достаем середину. Яйца взбиваем с натертым на мелкой терке сыром. Добавляем мелко нарезанную зелень петрушки и укропа. Солим и перчим. В помидоры вливаем подготовленную смесь и прикрываем «крышечками» (верхушками помидоров). Запекаем на максимальной мощности микроволновой печи в течение 3 минут. Приятного аппетита!

Ореховая каша с бананом