10 здоровых блюд, которые можно приготовить за 10 минут Страница 1 из 3





Иногда с утра мы так торопимся на работу, что времени на приготовление завтрака совсем нет, или вечером приходим домой с любимой работы, а силы все куда-то подевались. К счастью, в такие моменты нас выручают блюда, которые можно приготовить всего за 10 минут.

Сайт совместно с кулинарным сайтом Kitchenmag собрал для вас вкуснейшие блюда, которые сможет приготовить даже начинающий кулинар.





Салат с яблоком, гранатом и миндалем









Вам понадобятся:

  • 6 чашек зелени
  • 1 чашка миндаля
  • 2 яблока
  • 1/2 чашки сыра фета
  • 3/4 чашки зерен граната
Для заправки:

  • 1/3 чашки домашнего майонеза
  • 1/4 чашки молока
  • 3 ст. л. сахара
  • 4 ч. л. яблочного уксуса
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 2 ч. л. семян мака




Способ приготовления:

В большой миске смешиваем зелень, миндаль, яблоки, нарезанные ломтиками, раскрошенный сыр фета и зерна граната. В маленькой миске взбиваем вместе майонез, молоко, сахар, уксус, лимонный сок и семена мака. Заправляем салат и перемешиваем. Блюдо готово!





Сэндвич с нутом, авокадо и клюквой








Вам понадобятся:

  • 425 г консервированного нута
  • 1 спелое большое авокадо
  • 2 ч. л. свежевыжатого лимонного сока
  • 1/2 чашки сушеной клюквы
  • 1 пучок рукколы
  • 6 ломтиков хлеба
  • соль, перец — по вкусу




Способ приготовления:

Нут промываем и сушим, а затем в миске средней величины разминаем его вилкой. Добавляем авокадо и продолжаем разминать, пока масса не станет однородной, но не превращаем ее в пюре, пусть там встречаются кусочки — так вкуснее. Добавляем лимонный сок и клюкву. Солим и перчим по вкусу, а затем хорошо перемешиваем. Поджариваем ломтики хлеба, затем намазываем на них получившуюся массу. Добавляем рукколу и накрываем вторым ломтиком.





Яичница в помидоре








Вам понадобятся:

  • 4 большие помидорки
  • 3 яйца
  • 100 г сыра
  • 2 ст. л. зелени
  • черный молотый перец и соль — по вкусу




Способ приготовления:

Помидоры моем и срезаем с них верхушки. Аккуратно с помощью чайной ложки достаем середину. Яйца взбиваем с натертым на мелкой терке сыром. Добавляем мелко нарезанную зелень петрушки и укропа. Солим и перчим. В помидоры вливаем подготовленную смесь и прикрываем «крышечками» (верхушками помидоров). Запекаем на максимальной мощности микроволновой печи в течение 3 минут. Приятного аппетита!





Ореховая каша с бананом


  • 364
  • 13/04/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также