Энергетическое дыхание: ценная способность к самовосстановлению, которой вы можете научиться

Поделиться



Энергетическое дыхание - золотой ключик к вашему самочувствию

Вы часто чувствуете себя разбитой и усталой? Вам нужна методика быстрого пополнения сил и избавления от свалившихся негативных эмоций?

Тогда используйте энергетическое дыхание или ребефинг — это для вас!

Ребефинг – это изобретение Леонарда Орра, автора книги-сенсации «Бросьте привычку умирать». 

Что такое ребефинг

 

Это техника осознанного энергетического дыхания. В названии техники обозначен и ее результат: 

Rebirthing – родиться заново.

В современной практике целительства ребефинг – возможно, наиболее ценная способность самовосстановления, которой люди могут обучаться.





 

Принцип ребефинга: 

мы не можем быть больными и расслабленными одновременно 

(и это так верно, что поспорить с этим попросту не получится).

Поэтому релаксация (произвольное и целевое расслабление) – это главный целитель.

Стимулирует релаксацию осознанное дыхание (это такое, когда мы не просто дышим, а следим за тем, как именно мы дышим) – следовательно, главным ресурсом в восстановлении и укреплении здоровья является именно дыхание.

И еще раз: научитесь концентрироваться на дыхании – сможете управлять своим здоровьем.

 

Осознанное Энергетическое Дыхание – наиболее естественная способность самостоятельного исцеления

 

Однажды освоенная, эта способность уже не оставляет человека, и позволяет ему управлять собственным телом (как внутренними процессами, так и внешним видом) в полной мере произвольно – то есть по сознательному намерению.

Эффективность ребефинга подтверждена десятилетиями практики многих тысяч людей – и эта эффективность неоспорима: люди не только ликвидируют в себе сбои, вызванные болезнями (зачастую считающиеся неизлечимыми), но и обретают ту самую радость, которую принято называть внутренней свободой.

Ребефинг в классическом виде – это техника, выполняемая под контролем специалиста, и именно в таком режиме ребефинг и практиковался.

Однако со временем стало ясно, что тот экстрим, который заложен в классическую схему, если и необходим, то только в случаях критических – только когда люди находятся в опасном психофизическом состоянии и нуждаются в радикальных мерах.

Именно поэтому родились на свет техники, которые, учитывая главный принцип ребефинга – осознанность дыхания, – стали методами для самостоятельного применения.

Я предлагаю вам две схемы применения метода:

  • ежедневную,
  •  еженедельную.
 

Ежедневный сценарий называется малый круг дыхания.





Малый круг дыхания (МКД)

 

Техника невероятно простая. И в той же степени эффективная. Эффект вы почувствуете уже после первого подхода.

Малый круг дыхания обеспечивается попеременным дыханием левой и правой ноздрей.

Прикладывайте  поочередно указательные пальцы сначала  к правой, затем  к левой ноздре. Таким образом перекрывается доступ воздуха.

Затем поступайте следующим образом:

1. Вдохните  через левую ноздрю, а выдохните  через правую.

2. Затем сделайте вдох через правую ноздрю, а выдох через левую.

3. Сделайте вдох левой ноздрей, а выдохните правой.

Понятен подход?

Первый вдох – выравнивающий, а потом дышите циклами: выдох – и этой же ноздрей вдох, другой ноздрей выдох, и через нее же вдох.

И так далее.

Малый круг дыхания – это 9 циклов.

Стремитесь к тому, чтобы дыхание было как можно более протяженным, и пусть вас не останавливает легкое головокружение – это признак очищения сосудов головного мозга.

Как пишет Орр, одного этого упражнения хватает, чтобы в организме поддерживался постоянный поток жизненной энергии, необходимый для бессмертия, если только этому упражнению ежедневно уделять внимание.

По мнению Орра, это упражнение помогает очистить нади – особые органы, которые расположены в носу, и  которые осуществляют направление энергии ко всем органам тела.

Как пишет Орр, при выполнении этого  упражнения в течение  трех месяцев  от трех до девяти раз в день, вы сами ощутите, как очистятся эти внутренние органы ваших ноздрей (нади).

Выполняйте это несложное дыхательное упражнение — и вы продлите свою жизнь.

А выполнять его можно везде: по дороге на работу (пешком или на транспорте, стоя в пробке или перед светофором), когда вы отдыхаете после приема пищи и т.д.

Просто поверьте в него — несмотря на его простоту, оно крайне эффективно!

 

Автор: Галина Аполонская

 

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.prodolgoletie.ru/energeticheskoe-dyihanie-ili-chto-takoe-rebefing/

Самые экстремальные путешествия

Поделиться



        Самыми распространенными экстремальными экскурсиями являются покорение Эвереста, спуск к обломкам Титаника или забег с быками в Памплоне, но такой адреналин скорее нагоняет тоску, чем разгоняет кровь. Вот список оригинальных по настящему экстремальных путешествий.  



Спасение с необитаемого острова









        В одном из Английских бюро путешествий есть необычная услуга — предлагается провести 10 дней на необитаемом острове Карибского моря. Предварительно участники экспедиции проходят специальный курс обучения по выживанию в дикой природе. После обучения группа летит на вертолете, который терпит крушение вблизи острова. Гибель инструкторов запланирована и робинзоны должны выживать самостоятельно. Используя минимальный набор инструментов группа должна изучить остров, обустроить лагерь, а в конце приключения соорудить плот и отправиться на нем домой.



Нелегальный въезд в США









        В Мексике, в небольшом городке Эль Альберто, можно «нелегально» перебраться через американскую границу. Путешесвие максимально приближено к реальности, будут собаки, выстрелы пограничников и вой сирен. Конечно же выстрелы холостые, а собаки не кусаются, однако обстановка обещает быть реалистичной. Путешествие начинается с поездки в самую глубь тропического леса. Группу ведет опытный гид, их называют «койотами». Мнимым эмигрантам то и дел приходится то падать на землю, то бежать со всех ног.



Прыжок в кратер вулкана









        Много кто из нас испытал на себе такой экстремальный вид развлечения как банджи-джампинг, еще больше человек прости имеют представление о том, что это такое, но вот мало кто знает, что можно совершить такой прыжок над жерлом горящего вулкана. Это все осуществимо в Чили. Специально для аттракциона арендуется вертолет, который зависает в 200 метрах над кратером. Нижняя точка прыжка находится в нескольких десятках метров над кипящей лавой, так что у вас будет возможность заглянуть в пасть огнедышащего змея. После этого вертолет пронесет вас до взлетной площадки на конце банджи. 



Источник: /users/448

Как поймать торнадо?

Поделиться



        Есть на земле люди, которые до страшного ужаса боятся смерчей, но есть и те, для которых природные катаклизмы – это искусно красивый кадр. Именно до второго типа относится одна, теперь уже очень даже известная личность в американском фото искусстве, имя которой Камилла Симэн (Camille Seaman).


         Уже более десяти лет женщина охотится за красивыми, на ее взгляд,  кадрами бушующих ураганов, смерчей, лютых гроз.


        Фотографии и правду получаются ошеломительными. Зритель как будто в двух шагах от стихии, которая видна как на изнанку. Всю жизнь Камилла мечтала стать исследователем таинственной Атлантиды. Ее желание усилилось, когда она побывала там. Но, как говорится, не тут-то было.


         В один не очень погожий день восьмилетняя дочурка Камиллы попросила ее сфотографировать, страшный смерч, который надвигался на их город. Экстрималка сразу  же согласилась, и вот теперь не представляет своей жизни без любимого ремесла.


         Свою работу американка сравнивает с наблюдением за депозитами. Ведь тут тоже надо сначала смотреть на просто облачное небо и ждать пока тучи постепенно наращивают свои проценты. Только, по словам фотографа, небо, в отличии от людей, никогда не обманывает, разве что интригу накаляет.      

 

Источник: /users/147

Lobster-X - камера для экстремалов

Поделиться



        Для исследователей (как научных, так и географических и экстремальных) фото и видео отчеты нужны в обязательном порядке, что бы в будущем делится увиденным с другими людьми. Мы поговорим о тех людях, которые занимаются экстримом и хотят оставить свои занятия на цифровой памяти.         Особенность именно этих людей состоит в то, что для них очень неудобно держать в руках камеру и чем-либо заниматься. Они могут залезть на высокие конструкции, или же бежать, прыгать. Согласитесь, что при таких занятиях держать в руках камер действительно неудобно, хотя они и умудряются все совмещать. Но теперь эти люди могут спокойно заниматься своими любимыми делами, снимать все, что они делают, и при этом камера в руках им мешать не будет, так как есть Lobster-X.







        Lobster-X – это новая камера, создателем которой является Soohun Jung. Дизайнер не придумал ничего супер-нового, но усовершенствовал старое, то есть, уже существующую камеру. Lobster-X – это камера, которую можно надеть на любую часть тела: на руку, на ногу, на шею, на лодыжку – куда вам угодно!

        Корпус камеры имеет гибкие петли кремния, которые связаны друг с другом тонким электрическим проводом. Во всех петлях используется провод для передачи электрической энергии между частями камеры.



        С такой камерой можно совершенно не отрываться от любимых занятий и снимать все то, что бы делаете в качестве воспоминаний и видеоотчета. Просто выкатите из Lobster-X встроенную веревку на размер, который нужен для обматывания той или иной части тела.





Источник: /users/740

Экстремальный сплав на байдарках по раскалённой лаве активного вулкана

Поделиться



        Плавали ли вы когда-то на бaйдарках? А по воде тeмпературой 50ºС из-за стекающей в неё раскaлённой лавы aктивного вулкана? Для нескольких экстремалов из Бразилии это – работа: они снимают дoкументальный фильм для бразильской телeпрограммы и изучат малoизвестные маршруты для каякинга.





        Несколько экстремалов выполняет спуск по воде, температура которой составляет 50ºС: хоть какое обычное движение может привести к ожогу.



        В течение прошлого месяца экстремалы-байдарочники изучили сразу 4 острова: Мaуи, Вeликий полуостров, Оaху и Кaуаи. На их пути лежало 300 рек и водопадов.



        «Самой большой угрозой во время нашего исслeдования этого острова приходился ядовитый пар, который образовывается во время кoнтакта лавы с водой, который сoпровождался звучным шипением», – говорят экстремалы.





Источник: /users/413

Горный стул для настоящих экстремалов

Поделиться



   





Американский дизайнер и фанат скалолазания из Юты Даллин Смит (Dallin Smith) придумал и сотворил для любителей альпинизма необычный плетенный стул, который можно прикрепить прямо на утесе, предоставляя тем самым покорителям высот возможность отдыха на длинных подъемах.





 С помощью этого нестандартного изобретения спортсмены смогут делать небольшие привалы даже в самых неудобных для этого местах. На крутых горных склонах они смогут расслабиться, перекусить, переодеться и просто насладиться невероятными просторами, открывающимися с высоты птичьего полета. 



 

   

 

       

Источник: exfun.ru

Экстремальное селфи-хобби

Поделиться



Для этих любителей селфи-фото обязательным атрибутом съемки является вовсе не наличие подходящего зеркала. Вот если бык устроит погоню, загорится свитер или они сами решатся на какое-то безумство — совсем другое дело! В таких условиях они готовы отснять хоть серию автопортретов, главное, успеть расчехлить камеру и остаться невредимым.





















 

 

Источник: krutayatema.ru

Адреналиновое созерцание

Поделиться



Можно иметь за плечами сколько угодно прыжков с парашютом и тарзанки, но каждый раз, вставая на пол одной из этих смотровых площадок, придется делать над собой волевое усилие. Если вы настоящий адреналиновый маньяк, то просто обязаны посетить эти 10 достопримечательностей по всему миру, иначе никак не узнать боитесь ли вы высоты по-настоящему.

Дахштайн, чешские Альпы

Вид с этой смотровой площадки открывается из самого сердца ледника Дахштайн, являющегося местом паломничества туристов в Чешской Республике. Когда почувствуете, что кровь закипает от адреналина, стоит спуститься в расположенный рядом Ледовый дворец, вырезанную прямо в леднике архитектурную композицию.







Скайволк, Альберта, Канада

Если бы этот аттракцион находился чуть выше, то с него можно было бы увидеть, если и не всю Канаду, то хотя бы два прилегающих национальных парка Банф и Джаспер — точно. На самом же деле Скайволк расположен в 280 метрах над землей, но стеклянные полы по ощущениям, как минимум, удваивают это расстояние.







Скайдек, Чикаго

Еще выше и при этом в городе находится смотровая площадка Скайдек, представляющая собой полностью стеклянный балкон на высоте 412 метров.







Смотровая аллея, горный парк Тианмен

Почти полуторокилометровая прогулочная тропа протянулась вдоль горной гряды на высоте 600 метров. Чтобы ежечасно не натирать пол, посетителям для чистоты выдают бахилы, а вот лекарство от головокружения лучше все-таки захватить с собой.







Шанхайский всемирный финансовый центр

Пожалуй, самая высокая в мире смотровая площадка в здании расположена на высоте 490 метров на верхних этажах Шанхайского финансового театра. Там же находится пятизвездочный отель, постояльцы которого, наверно, моментально просыпаются по утрам, просто взглянув в окно.







Си-Эн Тауэр Эдж Волк, Торонто

В полной мере ощутить силу притяжения и связанные с ней ощущения можно, посетив аттракцион в башне-символе Торонто. Согласитесь, повиснуть на страховочном ремне или пройтись вокруг смотровой площадки на высоте 460 метров — это забава не для слабых духом.







АльпспиИкс, немецкие Альпы

Практичные немцы обошлись без стекла и архитектурных изысков, просто разместив на высоте 914 метров две стальные балки, перекрещенные в форме буквы «X». Зато всего в нескольких минутах ходьбы расположена канатная дорога. Посмотрели — удивились — поехали дальше.







Висячий мост Капилано, парк в Великих Ванкуверских тропических лесах

На этом маршруте не любят медлительных, ведь в некоторых местах подвесного моста едва могут разминуться два человека. Приходится одновременно следить за красотами природы и за теми, кто идет спереди и сзади.







Вид из-за стекла, Лондон

Это здание, где на 68,69 и 72 этажах будет располагаться смотровая площадка с 360-градусным углом обзора, еще только строится, но уже считается самым высоким в городе. Названо оно The View, но за простотой названия скрывается весьма красивое здание с претензией на архитектурный вкус.







Скайволк, Гранд-Каньон

Одна из главных достопримечательностей Америки, конечно, тоже не могла обойтись без своей смотровой площадки на высоте 1220 метров. На аттракцион не пускают с камерой, ведь нередки случаи, когда они падали вниз, а за загрязнение Гранд-Каньона, как известно, штрафы тоже немаленькие.







Источник: krutayatema.ru

Самая экстремальная еда на нашей планете

Поделиться



От свежей хрустящей саранчи до куриных яиц, сваренных вкрутую в моче – у каждой культуры своё представление о деликатесах.Однако мир становится всё теснее и идеи о съедобном и несъедобном тоже меняются. В ООН недавно высказали соображение, что людям неплохо бы научиться есть жуков, поскольку они полны протеинов и питательных волокон.Ниже вы найдёте 18 фотографий наиболее экстремальных национальных блюд, принадлежащих разным кухням нашей планеты.Перуанская женщина бросает в блендер предварительно освежёванную лягушку. В Перу считают, что лягушачий сок (extracto de rana) – это мощный афродизиак.

Мясник из Боливии нарезает отваренную овечью голову. Суп из головы овцы – одно из самых любимейших блюд боливийцев.



Эта женщина режет запечённую кошку в служебном помещении ресторана в Кот-д’Ивуар. Мясо кошек – традиционная еда для большей части Африки и Азии.



Черепашье мясо всегда можно купить на рынке одного из портовых городов Никарагуа по цене 1,10 долларов за фунт (454 гр).



В ресторане индонезийского города Джокьякарта можно попробовать мясо кобры. В окрестностях Джокьякарты, провинциях Центральная Ява и Восточная Ява каждую неделю отлавливают около 1000 кобр и продают их по цене 1,15 долларов за штуку.



Женщина из Судана готовит блюдо из печени верблюда. В период между 1996 и 2002 годами Судан заготавливал от 72 000 до 81 000 тонн верблюжатины в год.



Этот человек из Вьетнама готовит к продаже собак. Собачье мясо – традиционная еда для многих народов Восточной Азии.



Когда-то во Вьетнаме крыс ели только в особо голодные времена. Сейчас их готовят как часть особой трапезы в конце каждого лунного календаря.



Эта перуанская женщина готовит блюдо из морской свинки. Морские свинки считаются деликатесом во многих регионах Южной Америки.



Суп из змей часто варят в Китае. Мясо змей вообще занимает в китайской кухне довольно большое место, оно считается очень полезным для здоровья.



В Тайване считают, что яйца и эмбрионы кобры обладают целебными свойствами.



Китаянка ест блюдо из пенисов быков и собак. Этот китайский ресторан предлагает блюда из пенисов 30 различных животных, тушёных с овощами. В Китае пенисы многих животных считаются необычайно полезными.



Лемуров продают ресторанам Мадагаскара в качестве «элитной лесной дичи». Многие виды лемуров, которые водятся только на Мадагаскаре,  находятся сегодня на грани полного истребления  из-за браконьеров.



В китайской провинции Чжэцзян особым весенним деликатесом считаются куриные яйца, сваренные вкрутую в моче маленьких мальчиков.



На автостанции камбоджийской провинции Кампонгтям уличные торговцы продают хрустящих пауков, приправленных чесноком – по два доллара за десяток.



В Лахоре (Пакистан) на завтрак предпочитают блюдо под названием «сири пайя», приготовленное из голов и ног козла.



Соус с особо крупной разновидностью муравьёв называется «кулонас». Его подают в большинстве ресторанов города Баричара (Колумбия).



Этот мужчина из Саудовской Аравии грызёт лапы шипохвоста. Говорят, что кровь этой ящерицы исцеляет многие болезни и укрепляет организм. Мясо этих рептилий считается деликатесом во многих регионах Ближнего Востока. 







источник

     

Источник: /users/117

Ресторан для экстремалов открыли в Шанхае

Поделиться







В деловом районе Пудун открылся небесный ресторан – там можно поесть на высоте 50 метров.

Ресторан представляет собой крытую площадку, в которой за столом могут усесться 22 посетителя. Кран их поднимает на высоту 16 этажа, после чего официанты подают блюда.





За обед надо будет заплатить примерно 1888 юаней ($300).

Можно однозначно утверждать, что такой обед в Шанхае надолго останется в памяти.

Источник: Koffboy.com