5的方式有信心 Bashny.Net

我们常常感到沮丧，当我们未能实现期望的目标。 无论或大或小的目标，问题在实现他们给我们带来很多负面的影响和压力。 不是每个人都知道，有时这些问题都与缺乏信心。 如何克服不确定性和可以骑在马上的，无论发生什么事情，我们会帮你在这篇文章。

你们有些人可能认为本条是不是他，因为他是非常自信的人。 然而，不要急于退出读数，因为不确定性本身可以表现，不仅作为一个特点，但作为一个正常的反应的人的身体中，抓住在一个不熟悉的状况。

作为一个例子，许多熟悉，可能导致在工作面试。 显然，的兴奋和不确定性--的同伴密不可分的任，即使相当经验丰富，候选人。





所以，你需要什么做才能克服不确定性，或至少把它在其控制下的具体目的？ 有五个简单的方法，各个适当的，在不同的情况。

1. 微笑。

微笑你会吸引别人的注意和作出的第一印象良好。 同意，它总是要帮你一个人微笑比一个令人沮丧。 此外，一个微笑始终涉及到的通信是否在采访你的未来老板在一家咖啡馆与朋友或在公共交通中你最喜欢的女孩或男孩的。 在你的公司的任何人可以舒服。 只记得这微笑不是微笑的幸福和她不应该是广泛和紧张。

 

2. 采取一个舒适的位置。

重要的是，在任何情况下的位置你的身体那么，你是不是心不在焉。 例如，如果你在观众面前站立时，展开你的脚更广泛平衡的重量的身体和少累。 如果情况允许，持有任何东西，手肘或棕榈树。

如果你坐下，靠后的主席或主席，所以你减少压力的脊椎和伸展你的双腿。 如果你说谎，放松肌肉。 不要忘记，能源需要的大脑，将被浪费花在克服身体不适的情况下，如果你没有注意到情况的你的身体。

 

3. 不着急。

你们的信任取决于你如何管理启动一个业务。 因此，在进行分配，给自己五到十秒钟的沉默，甚至无法接近他的眼睛。 在这个时候，试着清除你的头不必要的思想，放松身心和重点放在什么你现在有。 在大多数情况下，这个小小的延迟不会是至关重要，并将帮助你成功，并没有多大兴奋进行必要的任务。

 

4. 分散注意力。

在某些情况下，不安全状况意味着迷恋你的大脑在手头的问题。 循环的大脑就像是一个挂计算机：你可以尖叫声和打他的手放在监测和键盘是任何良好，它将带来的。 如果你觉得你是无法在目前应付的任务，休息几分钟。 站起来走路周围的房间,做一个小的费用，去浴室，perekintes话与其他人有午餐，或者至少看看窗外。 所有这些行动将导致恢复正常你的思想流，并很可能在这一点的解决方案将来本身，并不确定性将会消失。





5. 不要害怕采取行动。

通常，不确定性导致我们陷入昏迷状态。 身体拒绝移动或采取任何行动。 在这种情况下不需要去了解他，因为这只会增加恐惧里。 唯一可能的方式采取行动对付自己。 例如，如果你是怕有人打电话，做到这一点！ 拨打的号码，并开始对话，忽略了可怕的想法在我的头上，如果你认为这个电话是真的有必要。 记得：它是更好地做到并感到遗憾不是做和遗憾。

 

 

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因此，所有上述方式来实现的信心是提供给大家，这是非常重要–您可以将它们应用在不同的情况。 主要的事情–不变并不认为这种不确定性是你的岩石，从这一点是无法摆脱。 在缺乏任何人自然可以占上风，但只有如果你把所需的努力。 出版

 

作者：Denis尤沙柯夫

 



资料来源：Denis尤沙柯夫