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自我怀疑:向内看
我们在这里谈论什么? 让我们试着澄清我们所使用的术语。 “自我怀疑”是什么? 自信是什么来着? 这是什么?
触摸这个问题的最好方法是自己去内视,在自己的生活中找到它的芽. 也许很快你就会发现 这些不只是花园里的杂草 而是真正的有毒丛林 这里不需要做很多工作,你只需要正确集中注意力。
(英语).
我们不是在谈论阿德勒描述的自卑综合体的严格科学定义。 让我们试着解决自我怀疑的问题, 不应该有任何怀疑和借口——我们在这里谈论的感觉是每个人毫无例外地固有的。 都是关于你! 如果一个人放弃,那只是因为多年的技巧自欺欺人,教他把上下混为一谈,信心则完全没有.
首先让我们看看不确定性如何表现在生活中。 这是众所周知的:一般的自我怀疑或无法打破的自信、避免决定或盲目的轻率行为、不负责任或过激行为、害怕表现自己的欲望或故意自满、放弃自己的观点或将观点强加给周围的每个人、幼稚地需要爱或残忍的不敏感、触摸或保密等等。 所有日常的(非临床的)精神病学都是自我怀疑的表现.
请注意,所有自我怀疑的表现都是两极分化的,而这常常是了解我们问题的第一个和最天真的错误发生的地方. 不安全和自信是一回事。 两个极端背后都有同样的感觉,只有心理防御方法不同,来对抗. 一个人倒入他身上并用灰烬洒出头来,从而避免了再出刺口;另一个人尽力地证明他对自己毫不怀疑,但是他这样做的热情却用勇气背叛了自己. 这里很明显
本质上,自我怀疑是一种对一个人在生活中的位置感到模糊而深刻的焦虑,或者人们可能称之为对同样内容的直觉怀疑. 感觉,直觉,不确定的焦虑,一个在空中徘徊的迷恋问题——我是不是在发抖? 你可以用自己的方式称呼它 但你绝对有它
如果你真心相信这一切与你无关,那么三者之一:要么你完全丧失了自我反思的能力,要么你是一个伟大的傻瓜,要么你不是一个人. 自心理学家称之为“Ego”以来,自我怀疑一直是人类的核心。 自我怀疑和自我怀疑本质上是一样的 没有自信的人,只有一个人能很好地保护自己免受可怕的真相的伤害。
为了完整起见,可以说,每当一个人承认他以某种方式不高兴时,请放心,这背后是他自己怀疑,对自己价值的不安全感. 没有其他的不幸了——所有人类的悲痛都围绕着我们的自我及其尊严问题.
如果你通过放大镜来观察,你可以说,自我怀疑是自私意识的地位,从生命的最初几年就被自我价值思想所感染,与生物真理(从星球上看,人类并不比最小的微生物重要)(而埃博拉的又一次爆发很好地提醒了这一点)之间的矛盾. 如果我们得到精神来评估人类在宇宙规模上的意义,结果就会变得更加明显和戏剧化.
现在想象一下,一个人,一方面知道自己在这个世界的地位的真相,另一方面成长并被培养在一个将自尊观念视为最高道德价值的社会里,追求社会上的成功是生命的意义,那么一个人将会发生什么? 一个人的内在冲突在心理上被夸大了的自私尊严分为零,其规模是什么? 那个人会不会觉得有点不安全?
这就是冲突,从一开始,就使一个人从内部变得更加紧张,迫使他犯下最伟大和最可怕的行为。 善恶冲突,同任何其他对抗一样,只是反映了我们文明但无意识的社会中每一个人灵魂中真理与虚伪之间的内在斗争.
这场冲突能否被愈合? 让我们想清楚...
常规医学
回到日常的理解水平上,让我们看看自我怀疑通常意味着什么,什么是其原因,以及如何建议到达相反的极点 — — 坚信自己的价值。
但让我们仔细看看集体思想对此的看法。 以下是Google在搜索“不安全”第一页上发表的文章的一些引文。 当然,这种材料远非人类智慧的库所所所为,但他们在搜索结果中的立场表明,其中表达的意见非常能被复制. 好吧,我说...
如果孩子经常遭受失败,而其他人同时把注意力集中在他们身上,那么在成年时,他将只看到自己的缺点和好处——不要注意到。
值得记住的是,人们并非天生的“自信”或“不安全 ” 。 不安全感 — — 由过去不成功的经验以及由此导致的对新开端的怀疑而产生,在大多数情况下: “如果它不起作用呢?” "这是最后一次..." “如果......他们会怎么看待我?”
自信是了解你既被爱又被接受,被某些人(朋友,亲戚,同僚)需要,而在这个广阔而美丽的世界中,你并不孤单.
自我怀疑和一些性格特征一样,不仅可以在生命中获得,而且还可以从父母,祖父母那里继承. 其亲属不完全自信,继承其基因的孩子,往往比同龄人更缺乏自信.
如今,人们往往注重负面信息。 以负面态度填充人们思想的生动例子是新闻, 正是电视制造了对未来的不确定性和不安全感。
现在,同一条款中提出的解决办法是:
感谢你的一切努力,甚至考虑你所取得的小成功。 称赞自己所取得的成果。 如果你不成功, 几周后,你会注意到不安全的问题开始消失。
每当我每天随时以任何形式接近镜子时,我都对自己说,我热爱并尊重自己. 看着我的倒影,当我最喜欢自己的时候,我试图在记忆中修补它,并不断感受自己处于这种状态. 我开始尊重自己,赞扬自己取得了一点成功和成就。 我停止了自我管理
爱而自敬. 总是以你创造的最佳形象感受自己. 颂汝所取微细成就相. 避免自我批评和批评. 别把自己和想象中创造的理想比起来 不要对自己提出过高的要求。 复说 affirmation言.
亚克! 早晨,当你睁开眼睛的时候,你的第一句话是“我”。 有声有色 有自信 为自己今天或20年前所做的一切而自豪。 随便 说 “我告诉你,”“我告诉你,”等等,按“我”。 在这个世界里,有这么多其他的自我 但没有你们自己那么独特和特别
自动摄入的公式是“我百分之百确定 ” 。 这是一个非常简单,有效的工具,同时也是复杂的. 有必要像讲经一样,你可以自言自语,当周围没有人时,大声说出“我确定!” 每天不停地重复,在睡前的上午、下午、晚上和晚上(在梦中甚至更好),
当然,这只是一个漫画式的答案集,以说明在未受干扰的头脑中普遍存在的完全误解. 但是,相信我,这些引文不必被从上下文中找出来,这正是最上层的——关于信任-不安全的热门发表的文章。
这里,我们看到一种普遍的陈规陋习,即不安全是一种在有意识的生活过程中获得的不自然和痛苦的条件,可以而且应该加以纠正,以获得信心。 作为摆脱各种技术的主要途径,人们可以加强一个人对自己重要性的信心。
逻辑是简单而明确的:如果一个人对其独特性、特殊性和重要性的信念得到很好的加强,它将使一个人能够克服令人对一生产生疑问的焦虑感。 换句话说,如果你大声地叫,你可以喊出你的恐惧. 然后如何获得自信的问题的答案是,你疯狂中显而易见的建议:学会宣布你的"我",你的重要性,你的尊严,你会被拯救.
当然,你可以找到其他的建议 — — 更周到、更明智的建议,但是,要想在陈规定型的杂志建议中找到这些建议,就必须做出一些努力。 这是可以理解的 -- -- 要求更清醒地看待自己, 总是会失去受欢迎的忠告,
相对健全的建议,仍然偶尔找到,是一种谨慎的建议,即根据实际成就进行审核并调整自尊. 与上述胡说八道相比,这实际上是一种革命性的启示. 与其说服自己重视自己,不如建议给自己回首并面对真相.
人们可能会说,这是向成长迈出的前半步,但随后是两个完整的后步。 是的,冷静地评估他们的成就,一个人降低个人野心的程度,开始加强他们的自尊,而不是肯定,而是真正的行动。 这使得它更有形 并提供某种地面 在你的脚下。 但与此同时,他却错误地认为自信心是真正成就的结果,这使他处于更危险的地位.
从一个完全自以为是的自尊过渡到一个“现实主义的”自尊,只能解决真正问题中最肤浅的一层。 没有多少决定 作为伪装。 自我怀疑的核心远远超出了社会评估和关系的范围。 无论一个人 " 真正的 " 成就是什么,这并不能解决最初的不安全问题。 更糟糕的是,止痛药效果和结果的稳定重复性,当新的成就成为精神止痛药的又一有效剂量时,成为一个人的真正陷阱——相信已经找到解决办法,他不再寻找另一个答案.
此类建议的一般结果是,一个人坚持坚持内在声音的真实价值与他在自侵犯或社会成就层面为自己所描述的代价之间的三角洲变得更大. 真相和谎言之间的冲突正在恶化,随着每天花费在建立自尊心上,需要更多的精力来逃离你自己和你的恐惧. 从而完成精神疲劳...
替代药物
自我怀疑是无法治愈的... 就像精神失常是无法治愈的一样 尽管库克的巢穴部门正在尽力
然而,传统医药,如笑话所言,没有人离开健康,有时仍然想念病人的爪子。 拯救他们的是,在他们的生意和身体被送往生物废物处理服务机构之前,他们知道自己在哪里。
如果我们在火药不相当潮湿的情况下设法逃离许多心怀好意的人,我们就会发现自己身处严重的心理自我探索的地盘,最终从无情的治疗转向认真研究问题.
我们先前曾提出,邪恶的根源是虚伪的自觉,可以抵挡对一个人在世界所处位置的直觉焦虑感,如果如此,这就是重点所在.
自我重要性是我们从下而上建设,在一生中加强的分层心理防御体系. 最原始和最容易观察到的防御水平是社会自负,即在道德协调体系的框架内评估一个人的价值。 一个更深入、更微妙的层面是存在自负,试图界定和坚持一个人存在的意义。 最后和微妙的层面可以被传统地称为普遍或精神自负,即宣布其独立于世界海洋。
社会自负
这一层应该为所有在心理学研究中超越了阅读光泽杂志的人所熟知. 我们已经在正确的方向上讨论了上半段 — — 从幻想和关于你自己的童话到真正可衡量的成就的自信心的形成。 一个简单的例子是“我应该得到很多钱”和“我应该得到的和我挣的一样多的钱”之间的区别。 在从一个角度向另一个角度过渡的同时,索赔也有所减少,这就是我们减少虚假个人量的积极效果。
但是,在实际成就的层次上走向现实的自尊,实在是太小了,不能使它具有决定性的意义. 大部分社会自负在于道德可行性领域。 这在一定程度上还表现在行动和行动上:如果一个人不做“坏事”,有时做“好事”,那么在实际中他可以被认为是“好人”。 但是,我们知道,遏制邪恶意图并不等于没有邪恶意图,做一些指示性的好事并不等于有良好意图。
因此,调整自尊的下一个明显步骤是不仅考虑真实案例,而且考虑真实的感受和意图. 这就是深刻的心理学—— 与"影子"和"人物"的战斗—— 与两个基本自欺欺人,
在这个级别上,一个人发现,在内心深处,他根本不是他过去所看到的。 发现你个人的海德先生 野兽是深刻的震撼 之后就没那么容易恢复 但这是真正成年的第一步 — — 承认你的黑暗一面,撕去假面具,这是向真理迈出了七英里的一步。
这部作品如果真诚地完成,同样具有贬低个人,降低自卑情绪的作用,而这种大规模的失败虽然极其痛苦,却减轻了最重要的精神战线上的紧张,即谎言与对自己真实的战争.
每一次胜利后退 人类都会失去自己的尊严 他的重要性和重要性 但是,当疼痛过后和尘埃平息后,人发现呼吸变得奇怪而容易. 自我怀疑折磨他的感觉变得不那么痛苦,生活开始以前所未有的新颜色来玩弄. 出败取胜.
但随着边界的缩小,精神状态的防御能力也得到了提高,而下一阶段自觉矫正则更加困难. 内部冲突强度的急剧下降自然会降低继续自我探索的动机. 许多人被困在这个阶段,认为这是心理发展的顶峰. 成人从不变成成熟
存在自负
在这里,游戏变得更加微妙,但仍可以方便地理解. 在社会层面,这是一个虚假主张的问题,但不再是成就和道德评价领域,而是对它们的重视。 以前胜利的价值——似乎无动摇重要性的一切——突然被质疑。 金钱、承认、关系、与邪恶作斗争、正义, 何等为真. 有什么意义?
在没有离开他的焦虑感后,这个人不再满足于现成的答案,第一次试图独立回答所有这些问题. 很快,一旦醒来,他发现 他生活中通常的支持 悬在空中,没有依据 - 纯正的信仰继承 从他的父母和老师。
第一件事值得怀疑的是 我们上面谈到的社会成就的价值。 金钱,成功,权力在非常有限的范围内都有意义,就像熟练地拥有球只在足球比赛框架内才重要一样. 但是在足球方面,我们始终记得这只是一场比赛,在追求社会成功的情况下,我们很容易地陷入幻想中,认为它是存在无可争议的重要方面之一,不再把它视为娱乐,而将成功变成我们幸福或不幸福的事业. 失去橄榄球是悲哀的,但它永远不会让一个人不高兴 - 只是略微的不高兴. 一些人在社会领域失败 成为自杀的借口 这就是幻想的力量.
但这是存在问题的表面。 人们很容易理解和接受,物质价值和社会胜利是过渡性的和有条件的。 给人以所学智慧错误印象的哲学第一课. 要采取下一步行动,认识到最经常与物质关系相矛盾的东西的价值是值得怀疑的,就困难得多了。 当通往社会高地的梯子开始交错时,友谊、家庭、儿童——这就是拯救生命的自欺欺人。
对人类关系价值的信念如此之多,意义如此之大,对于大多数打破了社会成功幻想的人来说,这是不可抗拒的. 本质上,它被卡在了原始的生物水平上,但被提升为人类存在的最高价值. 这种信念的力量和它的止痛药效果如此之大,使你能够躲过真相,直到结束. . . 但他为什么认为那是工作?
爱情,友谊,关系只是另一个屏幕. 没有人知道我们生活的意义是什么,它吓出人们的地狱了,因为没有明确的规则,就不可能定义自己和你在生活中的地位. 追求成功的盾牌能防止不安全感而脱颖而出,而后家庭与人际关系的其他方面成为了容易被吞并并再次陷入被遗忘的方便反应.
如果在作品的早期阶段对痛苦的自欺欺人感的熟悉不是徒劳的,那么以前似乎神圣的所有关系的背景就会变得明显而可怕,因为他们的唯一目的就是从真理中逃出,从自己中逃出,从他们的焦虑和怀疑中逃出. 然后,随着对一段关系的信念的丧失,他的灵魂中又一大块,他面临着下一个障碍.
在这里,我们开始相信善恶的存在,这也证明只是另一道防线. 这种盾牌的性质不再那么明显. 这里的要点不是世界有善有恶,而是那个人自由判断什么是什么.
同样的事情发生在 生命的意义 没有人知道。 通过拒绝接受没有答案,我们人为地发明了我们自己的意义并说服自己,这是答案。 但是,如果你仔细看一看,就会发现,拟议的答案并不是对问题的深入研究的结果,而是追求纯粹的个人利益——生命的新意义被完全宣告出来,我们在未来更容易和方便地断言自己.
善恶重复同样的动作 没有人知道真正的善与恶的标准,但是如果我们环顾四周,我们就会看到人们的生活就像他们很好地和肯定地知道这些标准一样。 这怎么可能? 同样的把戏奏效了——我们完全按照个人利益的原则随意地发明了游戏规则. 我们把有利于我们自己考虑的,即我们能够不作任何努力地遵守的,放在好处上。 邪恶被宣布为我们在他人中感到不舒服和厌恶的一切,从那一刻起,他们就成为我们眼中的罪人,尽管实际上他们只是走过我们的道路. 善恶永远是我们自私专横的对象。 这不是骄傲吗?
必须触及这种认识,而全世界开始崩溃。 对与错的界限模糊不清,一个人被悬于无重. 几乎不可能回答“我是谁?” 的问题,因为以前所有的报告制度都失去了意义。 不再有一条线可以继续衡量自己的意义 — — 所有欺骗和惯例。 人类发现自己在人类存在的规模上的被粉碎的虚无,而最后的漏洞依然存在——迫使自己相信一个新的人外协调系统,这个系统往往随着它拯救了无尽的迷宫而成为了一种或另一种精神形式,让你以最可靠和最精密的方式把头藏入沙中.
在如此深厚的地平线上承认失败后,人再也不会是同样的了. 与失去所有地标相关的危机使一个人跪倒并几乎摧毁了自己的个性. 在这里,一个几乎完全失去自我的人感到很宽慰,仿佛从他身上取出一袋砖块,他一直拖着这包砖块。 人到达了"成熟",怀疑和自负之间的冲突再次从视野中消失,使他完全有信心地认为这次问题终于被解决了.
它又变成了陷阱。 如果一个人被允许对所实现的结果感到满意,当个人实际上被毁灭了,但还活着并能够制造出幻觉时,"成熟"永远不会成为"智慧".
精神自负
我无权谈论这一转变阶段的问题,因为我远不能肯定我至少正在亲临这一阶段,因此我写作简短,大胆地告诫说,这只是一种假设。 当心!
当整个人类价值世界被摧毁时,至少可以看到并走出几个步骤,仍然停留在平时的个人认知框架内——风暴后幸存下来的个性的废墟和地基. 在这个层次上,没有明确的发现顺序——一切同时发生.
最痛苦的是个人附属物的残余. 口味,喜好,希望,梦想等情感线索仍能让个性保持外形. 在这一层次上,没有关于对错的判断,只有主观评价,但这种评价使几乎消失的个性无法完全解体。
另一边是对自由意志和自主行动的信念。 在概念层面,不难猜测个人意愿是一个非常有问题的概念. 但只考虑直接知识,这种知识是在一个人几乎已经淡出,无法以同样的效率保持他参与决策的幻想时获得的. “Matrix”的缺陷 — — 普世主义的结构正是通过它来看待的 — — 变得越来越明显了,而且神将完全不再显得神秘的胡言乱语,从一个勉强活了下来的人身上夺走了自己自主的最后一个信仰。
另一平面和个性的最后据点是相信概念思维的价值和基于现实性质的“知识”。 正如所有人类价值在仔细审查后都相去甚远一样,概念概念消散了,如果我们以开放的心态看待它们并追溯到它们的起源 — — 对现实存在的信念本身。 仔细研究一下你关于地球是圆的的想法, 你会明白它是什么。
关键的概念,或许是“个性”概念失去所有意义的最后边界,是相信个别物体之间、最重要的是物体与主体之间有边界。 人类自以为是的根源和核心是自以为是和宇宙其他部分分离的自以为是和完全的信念。 “我”和“世界”是主要的对抗和辨别,具有更原始野心的个性由此而起。
空间球
那么,这是怎么回事? 隐喻地说,我们可以说,我们正在考虑一个线圈的故事,这个线圈有了意识,就陷入了困境. 在他羊毛的灵魂深处, 产生了一种可怕的猜想, 即缠绕不是一个独立的现象, 而只是一种线状的存在形式。 此后,他失去了平和并开始怀疑自己.
其他的缠绕也面临着类似的猜想,但很快就发现了一个平和的理论,即如果自己上多出一丝的风来,"缠绕"的"缠绕"就会更明显. 而现在他们都在逃避恐惧, 竞争谁风起云涌。
但是,他们越大,越胖, 前景越可怕, 猜想会是真的。 小而轻是一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分 因此,争夺线程的比赛会无限期地进行,直到被取出"bibbin"被充入到通俗的"隐形"中去,而每个"缠绕"的真实性变得无情地明显. 当球向末端倾斜时还剩下什么?
他们说你如何生活并不重要, 但是,我们仍然可以假定,生活生活在永恒的恐怖之中,努力追求新的成就并不是人们可以希望的命运。 而现在我们的纠缠 正在做一个危险的举动。 他没有给自己添新线,而是开始解开.
每个曲折和分层都变得更小更轻. 真正地纠缠起来的想法非常重要,逐渐地离开他,随之而来的是对真理的恐惧,他曾经提出过直觉. 他们的位置被一种新的,以前未知的,对生活的信任感所占据,以及它所发生的过程. 缠结的分解还在继续, 在一个真正美丽的时刻,线断了。 猜想被确认 - 缠绕已经不再了,只有一条线.
似乎球消失了,死了, 但是如果你仔细看,我们会明白, 缠绕永远不存在, 因此没有人可以死。 缠绕只是一种想法,一种虚构的,线纹相伤的效果. 一直只有一条线,由于未知的原因被缠入一圈并由此开始人工自觉的过程——害羞,自私,担心其重要性,但同时相当有趣.
和解开过程 使一切回到它的位置。 幻觉,或更确切地说,缠绕效应会溶解出来,只留下出世前的原始现实,而这种幻觉死后会一直存在.
如果我们现在以自我怀疑的问题回到人类现实中,我们将看到同样的进程:对无所事事的共同恐惧,以及我们能够试图应付的两种方式。 在两种情况下,结局大致相同,差别只在于分配的时间从发生的时刻到幻觉被解除的时刻。
正如我们所看到的那样,逃离恐惧的方法更为广泛。 也许因为这样更好 我们很难确定 此外,他们说,相反的方向 — — 解开他们的妄想 — — 没有人会自愿选择,就像没有人会自愿自杀一样,事实上,这是解开纠缠的过程。
也就是说,摆脱自我的方式并不比放大自我的方式更好、更正确。 我们只是从更广泛的角度看待局势,说还有另一种选择。 我们不时遇到这样走的人
有趣的是,正是这些奇怪的人给我们留下了最强烈的印象 — — 我们在他们身上看到了我们希望的和平与平衡状态。 我们正是在它们中找到人类所有理想的天然而无助的体现。 这不是很奇怪吗?
揭开他怀疑的缠绕,一个人在某个时候忘记了信心和自疑的概念。 他们的取而代之的是新的东西——一种自信感,这与个人声称其重要性的可悲企图毫无关系。 狂暴的个人野心一被平息,一切外相的恐惧和忧虑就自己消去,让位给一个明确的理解,即这个世界上的一切是好的,一切都在它的位置上,一切都是好的.
这种对整个生命以及作为生命一部分的自身的特殊信任状态只有在完全放弃自尊的情况下才能实现。 而这种可怕的前景——失去所有个人尊严——并没有导致一个人倒下......只有在这里他才开始真正的提升。
资料来源: satway.ru。
资料来源:/用户/1077。
触摸这个问题的最好方法是自己去内视,在自己的生活中找到它的芽. 也许很快你就会发现 这些不只是花园里的杂草 而是真正的有毒丛林 这里不需要做很多工作,你只需要正确集中注意力。
(英语).我们不是在谈论阿德勒描述的自卑综合体的严格科学定义。 让我们试着解决自我怀疑的问题, 不应该有任何怀疑和借口——我们在这里谈论的感觉是每个人毫无例外地固有的。 都是关于你! 如果一个人放弃,那只是因为多年的技巧自欺欺人,教他把上下混为一谈,信心则完全没有.
首先让我们看看不确定性如何表现在生活中。 这是众所周知的:一般的自我怀疑或无法打破的自信、避免决定或盲目的轻率行为、不负责任或过激行为、害怕表现自己的欲望或故意自满、放弃自己的观点或将观点强加给周围的每个人、幼稚地需要爱或残忍的不敏感、触摸或保密等等。 所有日常的(非临床的)精神病学都是自我怀疑的表现.
请注意,所有自我怀疑的表现都是两极分化的,而这常常是了解我们问题的第一个和最天真的错误发生的地方. 不安全和自信是一回事。 两个极端背后都有同样的感觉,只有心理防御方法不同,来对抗. 一个人倒入他身上并用灰烬洒出头来,从而避免了再出刺口;另一个人尽力地证明他对自己毫不怀疑,但是他这样做的热情却用勇气背叛了自己. 这里很明显
本质上,自我怀疑是一种对一个人在生活中的位置感到模糊而深刻的焦虑,或者人们可能称之为对同样内容的直觉怀疑. 感觉,直觉,不确定的焦虑,一个在空中徘徊的迷恋问题——我是不是在发抖? 你可以用自己的方式称呼它 但你绝对有它
如果你真心相信这一切与你无关,那么三者之一:要么你完全丧失了自我反思的能力,要么你是一个伟大的傻瓜,要么你不是一个人. 自心理学家称之为“Ego”以来,自我怀疑一直是人类的核心。 自我怀疑和自我怀疑本质上是一样的 没有自信的人,只有一个人能很好地保护自己免受可怕的真相的伤害。
为了完整起见,可以说,每当一个人承认他以某种方式不高兴时,请放心,这背后是他自己怀疑,对自己价值的不安全感. 没有其他的不幸了——所有人类的悲痛都围绕着我们的自我及其尊严问题.
如果你通过放大镜来观察,你可以说,自我怀疑是自私意识的地位,从生命的最初几年就被自我价值思想所感染,与生物真理(从星球上看,人类并不比最小的微生物重要)(而埃博拉的又一次爆发很好地提醒了这一点)之间的矛盾. 如果我们得到精神来评估人类在宇宙规模上的意义,结果就会变得更加明显和戏剧化.
现在想象一下,一个人,一方面知道自己在这个世界的地位的真相,另一方面成长并被培养在一个将自尊观念视为最高道德价值的社会里,追求社会上的成功是生命的意义,那么一个人将会发生什么? 一个人的内在冲突在心理上被夸大了的自私尊严分为零,其规模是什么? 那个人会不会觉得有点不安全?
这就是冲突,从一开始,就使一个人从内部变得更加紧张,迫使他犯下最伟大和最可怕的行为。 善恶冲突,同任何其他对抗一样,只是反映了我们文明但无意识的社会中每一个人灵魂中真理与虚伪之间的内在斗争.
这场冲突能否被愈合? 让我们想清楚...
常规医学
回到日常的理解水平上,让我们看看自我怀疑通常意味着什么,什么是其原因,以及如何建议到达相反的极点 — — 坚信自己的价值。
但让我们仔细看看集体思想对此的看法。 以下是Google在搜索“不安全”第一页上发表的文章的一些引文。 当然,这种材料远非人类智慧的库所所所为,但他们在搜索结果中的立场表明,其中表达的意见非常能被复制. 好吧,我说...
如果孩子经常遭受失败,而其他人同时把注意力集中在他们身上,那么在成年时,他将只看到自己的缺点和好处——不要注意到。
值得记住的是,人们并非天生的“自信”或“不安全 ” 。 不安全感 — — 由过去不成功的经验以及由此导致的对新开端的怀疑而产生,在大多数情况下: “如果它不起作用呢?” "这是最后一次..." “如果......他们会怎么看待我?”
自信是了解你既被爱又被接受,被某些人(朋友,亲戚,同僚)需要,而在这个广阔而美丽的世界中,你并不孤单.
自我怀疑和一些性格特征一样,不仅可以在生命中获得,而且还可以从父母,祖父母那里继承. 其亲属不完全自信,继承其基因的孩子,往往比同龄人更缺乏自信.
如今,人们往往注重负面信息。 以负面态度填充人们思想的生动例子是新闻, 正是电视制造了对未来的不确定性和不安全感。
现在,同一条款中提出的解决办法是:
感谢你的一切努力,甚至考虑你所取得的小成功。 称赞自己所取得的成果。 如果你不成功, 几周后,你会注意到不安全的问题开始消失。
每当我每天随时以任何形式接近镜子时,我都对自己说,我热爱并尊重自己. 看着我的倒影,当我最喜欢自己的时候,我试图在记忆中修补它,并不断感受自己处于这种状态. 我开始尊重自己,赞扬自己取得了一点成功和成就。 我停止了自我管理
爱而自敬. 总是以你创造的最佳形象感受自己. 颂汝所取微细成就相. 避免自我批评和批评. 别把自己和想象中创造的理想比起来 不要对自己提出过高的要求。 复说 affirmation言.
亚克! 早晨,当你睁开眼睛的时候,你的第一句话是“我”。 有声有色 有自信 为自己今天或20年前所做的一切而自豪。 随便 说 “我告诉你,”“我告诉你,”等等,按“我”。 在这个世界里,有这么多其他的自我 但没有你们自己那么独特和特别
自动摄入的公式是“我百分之百确定 ” 。 这是一个非常简单,有效的工具,同时也是复杂的. 有必要像讲经一样,你可以自言自语,当周围没有人时,大声说出“我确定!” 每天不停地重复,在睡前的上午、下午、晚上和晚上(在梦中甚至更好),
当然,这只是一个漫画式的答案集,以说明在未受干扰的头脑中普遍存在的完全误解. 但是,相信我,这些引文不必被从上下文中找出来,这正是最上层的——关于信任-不安全的热门发表的文章。
这里,我们看到一种普遍的陈规陋习,即不安全是一种在有意识的生活过程中获得的不自然和痛苦的条件,可以而且应该加以纠正,以获得信心。 作为摆脱各种技术的主要途径,人们可以加强一个人对自己重要性的信心。
逻辑是简单而明确的:如果一个人对其独特性、特殊性和重要性的信念得到很好的加强,它将使一个人能够克服令人对一生产生疑问的焦虑感。 换句话说,如果你大声地叫,你可以喊出你的恐惧. 然后如何获得自信的问题的答案是,你疯狂中显而易见的建议:学会宣布你的"我",你的重要性,你的尊严,你会被拯救.
当然,你可以找到其他的建议 — — 更周到、更明智的建议,但是,要想在陈规定型的杂志建议中找到这些建议,就必须做出一些努力。 这是可以理解的 -- -- 要求更清醒地看待自己, 总是会失去受欢迎的忠告,
相对健全的建议,仍然偶尔找到,是一种谨慎的建议,即根据实际成就进行审核并调整自尊. 与上述胡说八道相比,这实际上是一种革命性的启示. 与其说服自己重视自己,不如建议给自己回首并面对真相.
人们可能会说,这是向成长迈出的前半步,但随后是两个完整的后步。 是的,冷静地评估他们的成就,一个人降低个人野心的程度,开始加强他们的自尊,而不是肯定,而是真正的行动。 这使得它更有形 并提供某种地面 在你的脚下。 但与此同时,他却错误地认为自信心是真正成就的结果,这使他处于更危险的地位.
从一个完全自以为是的自尊过渡到一个“现实主义的”自尊,只能解决真正问题中最肤浅的一层。 没有多少决定 作为伪装。 自我怀疑的核心远远超出了社会评估和关系的范围。 无论一个人 " 真正的 " 成就是什么,这并不能解决最初的不安全问题。 更糟糕的是,止痛药效果和结果的稳定重复性,当新的成就成为精神止痛药的又一有效剂量时,成为一个人的真正陷阱——相信已经找到解决办法,他不再寻找另一个答案.
此类建议的一般结果是,一个人坚持坚持内在声音的真实价值与他在自侵犯或社会成就层面为自己所描述的代价之间的三角洲变得更大. 真相和谎言之间的冲突正在恶化,随着每天花费在建立自尊心上,需要更多的精力来逃离你自己和你的恐惧. 从而完成精神疲劳...
替代药物
自我怀疑是无法治愈的... 就像精神失常是无法治愈的一样 尽管库克的巢穴部门正在尽力
然而,传统医药,如笑话所言,没有人离开健康,有时仍然想念病人的爪子。 拯救他们的是,在他们的生意和身体被送往生物废物处理服务机构之前,他们知道自己在哪里。
如果我们在火药不相当潮湿的情况下设法逃离许多心怀好意的人,我们就会发现自己身处严重的心理自我探索的地盘,最终从无情的治疗转向认真研究问题.
我们先前曾提出,邪恶的根源是虚伪的自觉,可以抵挡对一个人在世界所处位置的直觉焦虑感,如果如此,这就是重点所在.
自我重要性是我们从下而上建设,在一生中加强的分层心理防御体系. 最原始和最容易观察到的防御水平是社会自负,即在道德协调体系的框架内评估一个人的价值。 一个更深入、更微妙的层面是存在自负,试图界定和坚持一个人存在的意义。 最后和微妙的层面可以被传统地称为普遍或精神自负,即宣布其独立于世界海洋。
社会自负
这一层应该为所有在心理学研究中超越了阅读光泽杂志的人所熟知. 我们已经在正确的方向上讨论了上半段 — — 从幻想和关于你自己的童话到真正可衡量的成就的自信心的形成。 一个简单的例子是“我应该得到很多钱”和“我应该得到的和我挣的一样多的钱”之间的区别。 在从一个角度向另一个角度过渡的同时,索赔也有所减少,这就是我们减少虚假个人量的积极效果。
但是,在实际成就的层次上走向现实的自尊,实在是太小了,不能使它具有决定性的意义. 大部分社会自负在于道德可行性领域。 这在一定程度上还表现在行动和行动上:如果一个人不做“坏事”,有时做“好事”,那么在实际中他可以被认为是“好人”。 但是,我们知道,遏制邪恶意图并不等于没有邪恶意图,做一些指示性的好事并不等于有良好意图。
因此,调整自尊的下一个明显步骤是不仅考虑真实案例,而且考虑真实的感受和意图. 这就是深刻的心理学—— 与"影子"和"人物"的战斗—— 与两个基本自欺欺人,
在这个级别上,一个人发现,在内心深处,他根本不是他过去所看到的。 发现你个人的海德先生 野兽是深刻的震撼 之后就没那么容易恢复 但这是真正成年的第一步 — — 承认你的黑暗一面,撕去假面具,这是向真理迈出了七英里的一步。
这部作品如果真诚地完成,同样具有贬低个人,降低自卑情绪的作用,而这种大规模的失败虽然极其痛苦,却减轻了最重要的精神战线上的紧张,即谎言与对自己真实的战争.
每一次胜利后退 人类都会失去自己的尊严 他的重要性和重要性 但是,当疼痛过后和尘埃平息后,人发现呼吸变得奇怪而容易. 自我怀疑折磨他的感觉变得不那么痛苦,生活开始以前所未有的新颜色来玩弄. 出败取胜.
但随着边界的缩小,精神状态的防御能力也得到了提高,而下一阶段自觉矫正则更加困难. 内部冲突强度的急剧下降自然会降低继续自我探索的动机. 许多人被困在这个阶段,认为这是心理发展的顶峰. 成人从不变成成熟
存在自负
在这里,游戏变得更加微妙,但仍可以方便地理解. 在社会层面,这是一个虚假主张的问题,但不再是成就和道德评价领域,而是对它们的重视。 以前胜利的价值——似乎无动摇重要性的一切——突然被质疑。 金钱、承认、关系、与邪恶作斗争、正义, 何等为真. 有什么意义?
在没有离开他的焦虑感后,这个人不再满足于现成的答案,第一次试图独立回答所有这些问题. 很快,一旦醒来,他发现 他生活中通常的支持 悬在空中,没有依据 - 纯正的信仰继承 从他的父母和老师。
第一件事值得怀疑的是 我们上面谈到的社会成就的价值。 金钱,成功,权力在非常有限的范围内都有意义,就像熟练地拥有球只在足球比赛框架内才重要一样. 但是在足球方面,我们始终记得这只是一场比赛,在追求社会成功的情况下,我们很容易地陷入幻想中,认为它是存在无可争议的重要方面之一,不再把它视为娱乐,而将成功变成我们幸福或不幸福的事业. 失去橄榄球是悲哀的,但它永远不会让一个人不高兴 - 只是略微的不高兴. 一些人在社会领域失败 成为自杀的借口 这就是幻想的力量.
但这是存在问题的表面。 人们很容易理解和接受,物质价值和社会胜利是过渡性的和有条件的。 给人以所学智慧错误印象的哲学第一课. 要采取下一步行动,认识到最经常与物质关系相矛盾的东西的价值是值得怀疑的,就困难得多了。 当通往社会高地的梯子开始交错时,友谊、家庭、儿童——这就是拯救生命的自欺欺人。
对人类关系价值的信念如此之多,意义如此之大,对于大多数打破了社会成功幻想的人来说,这是不可抗拒的. 本质上,它被卡在了原始的生物水平上,但被提升为人类存在的最高价值. 这种信念的力量和它的止痛药效果如此之大,使你能够躲过真相,直到结束. . . 但他为什么认为那是工作?
爱情,友谊,关系只是另一个屏幕. 没有人知道我们生活的意义是什么,它吓出人们的地狱了,因为没有明确的规则,就不可能定义自己和你在生活中的地位. 追求成功的盾牌能防止不安全感而脱颖而出,而后家庭与人际关系的其他方面成为了容易被吞并并再次陷入被遗忘的方便反应.
如果在作品的早期阶段对痛苦的自欺欺人感的熟悉不是徒劳的,那么以前似乎神圣的所有关系的背景就会变得明显而可怕,因为他们的唯一目的就是从真理中逃出,从自己中逃出,从他们的焦虑和怀疑中逃出. 然后,随着对一段关系的信念的丧失,他的灵魂中又一大块,他面临着下一个障碍.
在这里,我们开始相信善恶的存在,这也证明只是另一道防线. 这种盾牌的性质不再那么明显. 这里的要点不是世界有善有恶,而是那个人自由判断什么是什么.
同样的事情发生在 生命的意义 没有人知道。 通过拒绝接受没有答案,我们人为地发明了我们自己的意义并说服自己,这是答案。 但是,如果你仔细看一看,就会发现,拟议的答案并不是对问题的深入研究的结果,而是追求纯粹的个人利益——生命的新意义被完全宣告出来,我们在未来更容易和方便地断言自己.
善恶重复同样的动作 没有人知道真正的善与恶的标准,但是如果我们环顾四周,我们就会看到人们的生活就像他们很好地和肯定地知道这些标准一样。 这怎么可能? 同样的把戏奏效了——我们完全按照个人利益的原则随意地发明了游戏规则. 我们把有利于我们自己考虑的,即我们能够不作任何努力地遵守的,放在好处上。 邪恶被宣布为我们在他人中感到不舒服和厌恶的一切,从那一刻起,他们就成为我们眼中的罪人,尽管实际上他们只是走过我们的道路. 善恶永远是我们自私专横的对象。 这不是骄傲吗?
必须触及这种认识,而全世界开始崩溃。 对与错的界限模糊不清,一个人被悬于无重. 几乎不可能回答“我是谁?” 的问题,因为以前所有的报告制度都失去了意义。 不再有一条线可以继续衡量自己的意义 — — 所有欺骗和惯例。 人类发现自己在人类存在的规模上的被粉碎的虚无,而最后的漏洞依然存在——迫使自己相信一个新的人外协调系统,这个系统往往随着它拯救了无尽的迷宫而成为了一种或另一种精神形式,让你以最可靠和最精密的方式把头藏入沙中.
在如此深厚的地平线上承认失败后,人再也不会是同样的了. 与失去所有地标相关的危机使一个人跪倒并几乎摧毁了自己的个性. 在这里,一个几乎完全失去自我的人感到很宽慰,仿佛从他身上取出一袋砖块,他一直拖着这包砖块。 人到达了"成熟",怀疑和自负之间的冲突再次从视野中消失,使他完全有信心地认为这次问题终于被解决了.
它又变成了陷阱。 如果一个人被允许对所实现的结果感到满意,当个人实际上被毁灭了,但还活着并能够制造出幻觉时,"成熟"永远不会成为"智慧".
精神自负
我无权谈论这一转变阶段的问题,因为我远不能肯定我至少正在亲临这一阶段,因此我写作简短,大胆地告诫说,这只是一种假设。 当心!
当整个人类价值世界被摧毁时,至少可以看到并走出几个步骤,仍然停留在平时的个人认知框架内——风暴后幸存下来的个性的废墟和地基. 在这个层次上,没有明确的发现顺序——一切同时发生.
最痛苦的是个人附属物的残余. 口味,喜好,希望,梦想等情感线索仍能让个性保持外形. 在这一层次上,没有关于对错的判断,只有主观评价,但这种评价使几乎消失的个性无法完全解体。
另一边是对自由意志和自主行动的信念。 在概念层面,不难猜测个人意愿是一个非常有问题的概念. 但只考虑直接知识,这种知识是在一个人几乎已经淡出,无法以同样的效率保持他参与决策的幻想时获得的. “Matrix”的缺陷 — — 普世主义的结构正是通过它来看待的 — — 变得越来越明显了,而且神将完全不再显得神秘的胡言乱语,从一个勉强活了下来的人身上夺走了自己自主的最后一个信仰。
另一平面和个性的最后据点是相信概念思维的价值和基于现实性质的“知识”。 正如所有人类价值在仔细审查后都相去甚远一样,概念概念消散了,如果我们以开放的心态看待它们并追溯到它们的起源 — — 对现实存在的信念本身。 仔细研究一下你关于地球是圆的的想法, 你会明白它是什么。
关键的概念,或许是“个性”概念失去所有意义的最后边界,是相信个别物体之间、最重要的是物体与主体之间有边界。 人类自以为是的根源和核心是自以为是和宇宙其他部分分离的自以为是和完全的信念。 “我”和“世界”是主要的对抗和辨别,具有更原始野心的个性由此而起。
空间球
那么,这是怎么回事? 隐喻地说,我们可以说,我们正在考虑一个线圈的故事,这个线圈有了意识,就陷入了困境. 在他羊毛的灵魂深处, 产生了一种可怕的猜想, 即缠绕不是一个独立的现象, 而只是一种线状的存在形式。 此后,他失去了平和并开始怀疑自己.
其他的缠绕也面临着类似的猜想,但很快就发现了一个平和的理论,即如果自己上多出一丝的风来,"缠绕"的"缠绕"就会更明显. 而现在他们都在逃避恐惧, 竞争谁风起云涌。
但是,他们越大,越胖, 前景越可怕, 猜想会是真的。 小而轻是一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分一分 因此,争夺线程的比赛会无限期地进行,直到被取出"bibbin"被充入到通俗的"隐形"中去,而每个"缠绕"的真实性变得无情地明显. 当球向末端倾斜时还剩下什么?
他们说你如何生活并不重要, 但是,我们仍然可以假定,生活生活在永恒的恐怖之中,努力追求新的成就并不是人们可以希望的命运。 而现在我们的纠缠 正在做一个危险的举动。 他没有给自己添新线,而是开始解开.
每个曲折和分层都变得更小更轻. 真正地纠缠起来的想法非常重要,逐渐地离开他,随之而来的是对真理的恐惧,他曾经提出过直觉. 他们的位置被一种新的,以前未知的,对生活的信任感所占据,以及它所发生的过程. 缠结的分解还在继续, 在一个真正美丽的时刻,线断了。 猜想被确认 - 缠绕已经不再了,只有一条线.
似乎球消失了,死了, 但是如果你仔细看,我们会明白, 缠绕永远不存在, 因此没有人可以死。 缠绕只是一种想法,一种虚构的,线纹相伤的效果. 一直只有一条线,由于未知的原因被缠入一圈并由此开始人工自觉的过程——害羞,自私,担心其重要性,但同时相当有趣.
和解开过程 使一切回到它的位置。 幻觉,或更确切地说,缠绕效应会溶解出来,只留下出世前的原始现实,而这种幻觉死后会一直存在.
如果我们现在以自我怀疑的问题回到人类现实中,我们将看到同样的进程:对无所事事的共同恐惧,以及我们能够试图应付的两种方式。 在两种情况下,结局大致相同,差别只在于分配的时间从发生的时刻到幻觉被解除的时刻。
正如我们所看到的那样,逃离恐惧的方法更为广泛。 也许因为这样更好 我们很难确定 此外,他们说,相反的方向 — — 解开他们的妄想 — — 没有人会自愿选择,就像没有人会自愿自杀一样,事实上,这是解开纠缠的过程。
也就是说,摆脱自我的方式并不比放大自我的方式更好、更正确。 我们只是从更广泛的角度看待局势,说还有另一种选择。 我们不时遇到这样走的人
有趣的是,正是这些奇怪的人给我们留下了最强烈的印象 — — 我们在他们身上看到了我们希望的和平与平衡状态。 我们正是在它们中找到人类所有理想的天然而无助的体现。 这不是很奇怪吗?
揭开他怀疑的缠绕,一个人在某个时候忘记了信心和自疑的概念。 他们的取而代之的是新的东西——一种自信感,这与个人声称其重要性的可悲企图毫无关系。 狂暴的个人野心一被平息,一切外相的恐惧和忧虑就自己消去,让位给一个明确的理解,即这个世界上的一切是好的,一切都在它的位置上,一切都是好的.
这种对整个生命以及作为生命一部分的自身的特殊信任状态只有在完全放弃自尊的情况下才能实现。 而这种可怕的前景——失去所有个人尊严——并没有导致一个人倒下......只有在这里他才开始真正的提升。
资料来源: satway.ru。
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