5 способів відчувати конфлікт

Ми часто відчуємо, коли ми не досягаємо поставлених цілей. Неважливо, як великі або маленькі цілі, виклики, які досягають їх, приносять нам багато негативності та стресу. Не всі знають, що іноді такі проблеми пов'язані з відсутністю впевненості в собі. Як подолати невизначеність і бути на конях, незалежно від того, що відбувається, ми будемо говорити в цій статті.

Деякі з вас можуть подумати, що ця стаття не для нього, тому що він вже є дуже впевненою особою. Однак не поспішайте кинути читання, оскільки невизначеність може проявлятися не тільки як ознака характеру, але і як нормальна реакція організму людини, знайти себе в незнайомій ситуації.

Приклад знайомий з багатьма - інтерв'ю. Очевидно, що хвилювання та невизначеність є невід’ємними супутниками будь-якого кандидата, навіть досить досвідченими.





Що потрібно робити, щоб подолати невизначеність, або принаймні взяти його під контроль для досягнення конкретних цілей? Є п'ять простих способів, які застосовуються в різних ситуаціях.

1. Посмішка.

Посмішка приверне увагу оточуючих і зробить Ваше перше враження. Завжди краще говорити про посміхання людини, ніж похмурий. Крім того, посмішка завжди суперечить спілкуванню – чи є на інтерв’ю з майбутнім босом, в кафе з друзями або на громадському транспорті з дівчиною або хлопцем, вам подобається. У Вашій компанії будь-який співрозмовник буде комфортним. Згадайте, що така посмішка не посміхається щастя, і вона не повинна бути широкою і розтягнутою.



2,2 км Зробіть зручне положення для вас.

Важливо в будь-якій ситуації, щоб розмістити ваше тіло, щоб нічого не відволікав вас. Наприклад, якщо ви стояти перед аудиторією, розкидіть ноги ширше, тому ви балансуєте вагу тіла і отримаєте менше втомити. Якщо ситуація дозволяє, худнути на щось з спиною, ліктями або долонями.

Якщо ви сидите, відредагуйте на спині крісла або крісла - так ви знизите натяг на хребта - і якщо можливо розтягнути ноги вперед. Якщо ви лежите, розслабляйте всі м'язи. Якщо ви не звертаєте увагу на позицію вашого тіла.



3. У Зробіть свій час.

Ваша впевненість залежить від того, як успішно вдалося запустити бізнес. Тому перед тим як почати завдання, дати собі п'ять до десяти секунд тиші – можна навіть закрити очі. Під час цього часу намагайтеся позбутися від всіх непотрібних думок, розслабтеся і зосередити увагу на тому, що ви про це робите. У більшості випадків така невелика затримка не буде критичною і допоможе вам успішно і без зайвих хвилювань розпочати завдання.



4. У Вимкніть себе.

У деяких випадках, відчуття байдужості означає, що мозок фіксується на проблемі, які вирішуються. У петляційному мозку, як обхват комп'ютеру: можна обрізати і збити руки на моніторі і клавіатурі – це не принесе ніякої вигоди. Якщо ви відчуваєте, що ви не можете впоратися з поставленим завданням в даний момент, відволікайте себе на кілька хвилин. Зайдіть і пройдіть по кімнаті, зробіть трохи вправ, перейдіть до туалету, отримуйте кілька слів з іншими, пообігуйте або принаймні подивіться вікно. Всі ці дії призведуть до нормалізації вашого думаного потоку, і, ймовірно, що в цій точці правильне рішення прийде сам, і невизначеність зникне.

р.



5. Умань Не боятися діяти.

Нерідко невпевненість приводить нас до стопору. Відмовляється від переміщення або прийому будь-яких дій. У таких випадках не потрібно слідувати його свинцю, оскільки це дозволить збільшити внутрішній страх. Єдиний вихід – діяти в непритомності себе. Наприклад, якщо ви боїтеся викликати когось, це зробити! Покажіть номер і починайте розмову, не звертаючи уваги на залякування думок у вашій голові, якщо ви думаєте, що цей дзвінок дійсно необхідний. Пам'ятайте: краще робити і пошкодити, ніж не робити і пошкодити.





Успіх з автопілота: 9 Хати, які змінили життяУспіх залежить від того, скільки часу ви не працюєте.

Таким чином, всі вищевказані способи досягнення впевненості в собі доступні кожному, а головне — вони можуть використовуватися в різних ситуаціях. Головне не закрити і не думаю, що невизначеність вашої долі, яку не можна усунути. Будь-який дефект характеру людини може бути подолати, але тільки якщо зроблені необхідні зусилля. Видання



Автор: Денис Южаков





Джерело: Денис Южаков