5 maneras de sentirse seguro Bashny.Net

Muy a menudo nos sentimos deprimidos, cuando no podemos alcanzar los objetivos deseados. Y no importa si grande es el objetivo o pequeños problemas en su logro nos traen un montón de negatividad y el estrés. No todo el mundo sabe que a veces estos problemas son la falta de confianza en sí mismo. Cómo vencer la incertidumbre y ser montado en su caballo, pase lo que pase, vamos a hablar en este artículo.

Alguien de ustedes puede pensar que este artículo no es para él, ya que él así que es muy seguro de sí mismo, el hombre. Sin embargo, no se apresure a lanzar la lectura, ya que la incertidumbre puede manifestarse no sólo como un rasgo de carácter, sino como una reacción normal del organismo humano, que se encontraba en una situación desconocida.

Como un ejemplo, un amigo de muchos, puede resultar en una entrevista de trabajo. Es evidente que la emoción y la incertidumbre – inherentes a los satélites, incluso bastante avanzado, para el solicitante.





Entonces, ¿qué hay que hacer para vencer la incertidumbre o, al menos, tenerla bajo su control para el logro de los objetivos específicos? Hay cinco formas sencillas de cada uno de los cuales es aplicable en diferentes situaciones.

1. Sonría.

La sonrisa de atraer a la atención de los demás y hará una primera impresión sobre usted bueno. De acuerdo en que siempre es mejor hablar con las mías sonriendo el hombre, que con taciturno. Además, la sonrisa siempre en cuenta la comunicación – ya sea en la entrevista con el futuro jefe en la cafetería de amigos o en transporte público, con el que guste la muchacha o el muchacho. En su empresa a cualquier interlocutor se sienta cómodo. Sólo recuerde que esa sonrisa no es la sonrisa de la felicidad, y ella no debe ser amplio y estirada.

 

2. Siéntese cómodo para usted postura.

Es importante en cualquier situación de disponer de su cuerpo para que no distraiga. Por ejemplo, si usted está delante de un público de pie, coloque las piernas más amplio – como usted сбалансируете el peso del cuerpo y será menos cansado. Si lo permite la situación, обопритесь sobre algo de la espalda, los codos o las palmas de las manos.

Si usted siéntese, póngase cómodo en el respaldo de la silla o sillón – así que usted reduzca la tensión en la columna vertebral – y tire hacia delante de la pierna. Si miente, relaje todos los músculos. No olvides que la energía necesaria para el funcionamiento del cerebro, se pierde gastar en la superación de la incomodidad física en caso de que usted no presta atención a la situación de su cuerpo.

 

3. No se apresure.

Su seguridad depende directamente del grado de éxito que han logrado iniciar un caso. Por lo tanto, antes de proceder a la ejecución de las tareas, dése cinco-diez segundos de silencio – puede incluso cerrar los ojos. Durante este tiempo, intente tirar de la cabeza todos los pensamientos no deseados, relajarse y concentrarse en lo que ahora tiene. En la mayoría de los casos, una pequeña demora no será crítica y le ayudará con éxito y sin exceso de emoción de iniciar el necesario trabajo.

 

4. Se distraigan.

En algunos casos el surgimiento de sentimientos de incertidumbre significa зацикленность de su cerebro en la que se está tratando el problema. Зацикленный el cerebro es similar a зависшему ordenador: puede gritar y golpear las manos por el monitor y el teclado es de ninguna utilidad, esto no traerá. En caso de que usted siente que no puede en este momento de afrontar el reto, tómese un descanso por unos minutos. Ponte de pie y camina por la habitación, haga una pequeña carga, ir al wc, перекиньтесь par de palabras con los demás, cenar o al menos выгляните en la ventana. Todas estas acciones darán lugar a la normalización de su flujo de pensamiento, y es muy probable que en este momento la solución vendrá por sí mismo, y la incertidumbre se perdiera.





5. No tengas miedo de actuar.

A menudo, la incertidumbre nos lleva a un estado de estupor. El cuerpo se niega a moverse o realizar ninguna acción. En tales casos, no es necesario ir a él en el motivo, ya que esto sólo aumentaría el interior el miedo. La única salida para empezar a actuar en contra de él. Por ejemplo, si usted tiene miedo de llamar a alguien, hazlo! Marque el número y comience la conversación, no prestar atención a los terribles pensamientos en la cabeza, si considera que este servicio es realmente necesario. Recuerde: es mejor hacer y lamentar que no hacer y de compasión.

 

 

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Así que, con todos los medios de lograr confianza en sí mismos están disponibles para todos, y que es muy importante – se pueden aplicar en situaciones diferentes. Lo más importante – no se cierren y no creo que la inseguridad es su roca, de la que no puede librarse. Por encima de cualquier defecto de carácter humano puede vencer, pero sólo en caso de que, aplicando para ello los esfuerzos necesarios. publicado

 

Autor: Denis Южаков

 



Fuente: Denis Южаков