如何摆脱痤疮

我已经超过15年，我很痛苦问题的皮肤。 这不是十几岁的麻烦。 当然，这是很好的时候是30年来他们给你18. 但我希望这的原因不是青春痘的脸上。

我想几乎所有的化妆品清洗，前往皮肤科医生，特殊的药膏和口罩，皮和其它治疗方法。 与六个月前找到正确的配方用于清洁皮肤和摆脱痤疮。 没有昂贵的治疗、膏剂和抗生素。 便宜、简单的，但有些极端。 至少对我来说。

叫这个食谱是个奇迹简单：一个适当的饮食。 对于生活！





食物如何影响你的皮肤?

我们不是在谈论饮食2至3周内，但是关于一个完全改变饮食习惯。 毕竟，主要导致粉刺和再生的致病微生物的脸上进入血和皮肤细胞毒素。 这主要是带进身体的食物。 和毒素需要争取在第一位。

你有没有看到有胖子，胖子有问题的脸？ 我不知道。 所有的胖乎乎的女人，我已经看到的，是令人惊讶地顺利和洁净的皮肤! 而且都是因为毒素在他们的体质不累积中上层皮和脂肪组织中。

但薄的人和男人虚弱的宪法遭受皮肤问题非常频繁。 痤疮、共同痤疮、脓肿视的有害微生物群落在面对可能非常不同。 但原因，将激活这些活动的微生物，都是一样的–不良的饮食习惯，从而导致出现故障的胃肠道。

一些食物必须停止吃下去吗？

主要来源的毒素对于油性皮肤沉重的食物丰富的糖和简单的碳水化合物。 这会减慢该在体内代谢过程和停止消除毒素。

此外，如果经过改进的皮条件下重新开始有糕点、糖果–问题将再次出现。 因此，我对我自己接受不可避免的–我的新的饮食需要成为我的生活方式。

所以，什么样的产品，必须排除在外的饮食，如果你真的想要摆脱的痤疮，但并不想杀死的肝抗生素吗?

甜糕点。 也就是说，任何的蛋糕，它随着小麦粉还有糖，甚至在较小的比例。 这个馅饼，蛋糕，卷饼干，甚至一个工厂的面包和其他的面包! 以及任何食物，其中包含酵母。 意大利面，包括硬质小麦，还建议排除。 面粉产品和食品，导致发酵体的主要敌人明确的皮肤! 所有糖果和饮料，含有大量的糖、可口可乐、软饮料、包装果汁、苦巧克力糖果和果酱、果酱，等等。 糖，即使除了面粉，使发酵在胃肠道，造成释放的毒素。 油炸食品。 所有的食物你需要做饭、烤、炖，理想的情况下，煮一对夫妇。 但不要炒了！ 油加热锅里的食物炒它是一种来源的毒素。 关于快速食品，我甚至不要提这个邪恶的，是明确的。

就是说，饮食是严重的：罗宋汤不pampushky，没三明治，喝茶–只是干燥水果...这是很难的。 但是必要的，如果你真的决定要成为美丽。

 

什么时候吃清洗你的脸痘痘?我们有什么可以吃的吗？ 最重要的是–什么时候？ 因为时间你吃的某些产品，将会大大影响该进程的恢复和净化。

早上6至9. 这是当时你需要的水果、干果、蜂蜜、奶制品。 酸奶香蕉奶酪草莓和奶油，有空喝茶–这应该是早餐。 正是在这个时候含糖的食物消化好的，奶治疗肠胃。 但不要购买奶糖和水果。 只不加糖酸奶、奶、发酵烤牛奶、酸奶和其他食品，没有人造甜味剂。

天11到14个。 这段时间，谷物(尤其是燕麦)、奶酪、蔬菜生熟或炖、土豆、坚果、肉类、鱼类和鸡蛋(如果你吃了他们)。 14:00前体的来文摘的几乎任何食物。 除非他们增加在这额外的片肉糕或饼后汤，将是有后果的形式的皮疹在皮肤。 没有，但是如果你有问题你已经有了–然后我们会的。

晚上从16到18岁。 被煮熟的蔬菜、光乳制品(发酵烤牛奶、酸奶)，烤水果和荞麦。 所有这些产品上的消化其体需要有一个多小时。 没有肉和土豆! 这些产品被吸收的食道超过5小时(但是如果一起吃–它长得多). 和肠停止任何东西吸和消化在大约19:00. 由于傍晚和夜间的合成营养物质，不是他们的同化。 一切都吃18后，转到脂肪或粉刺。

傍晚和夜间，从19时至6时。 在这段期间的消化极为温暖的奶，你可以添加姜黄额外的皮肤治疗、草药茶叶和水。 没有其他产品在你的胃不应该打了！

但是，除了这些行动，有特殊规则，没有它，就很难干净的皮肤，甚至吃完美。

额外的、需要采取的行动，这将有助于解决这个问题与问题的皮肤一次和所有的

为了使毒素留下身体，需要加速的新陈代谢。 帮助奶制品，你早餐吃的和水果和谷物。 但是，一个更快速的新陈代谢速度正常水。

1. 1.5-2升的清水一天 是强制性的成功清洗皮肤。 因为毒素被消除经过血液和淋巴。 而血淋巴组成90％的水。 甚至如果你不感到口渴了，然后设定的定时器，用于每一个半小时喝杯水。 不是一个排，并间歇性的，在小口。 衡量自己的日常口粮和水，不要忘了喝这一切。

如果两餐之间的会想吃的喝的水。 在早晨醒来时一个半小时之前早餐喝一杯水，你们两个。

不要听这些人说，太多的水是有害的。 水清洁身体。 如果你有皮肤的问题–这样的清理过程是效率低下。 因此，身体没有干净的，它没有水。 不从水果和茶，和往常一样，干净。

2. 锻炼。 即使是一个经常慢跑在早晨做俯卧撑或瑜伽可以加速的新陈代谢。 更散步、游泳、舞蹈–做什么，但移动。 这具有讽刺意味的是，有助于打击青春痘的脸上。

3. 尝试保持脊椎直。 如果你懒散，你的内脏按对每一个其他的，胃肠道内开始工作的速度较慢。 但是，如果计算机，你坐直的，如果你继续你的背直边走–问题的新陈代谢不应该的。

4. 呼吸腹部或隔膜。 这种类型的呼吸是自然人，但我们都习惯了呼吸在整个乳房。 因此，腹部的器官都没有得到适量的氧气和不按摩。 这导致了经济放缓对他们的工作。 所以呼吸一样的歌手或者在隔膜。 或加入在唱歌。

问题的护肤

关于外部照顾皮肤具体的建议。 你使用一些特殊装置的，被访问的至少每月一次的美容师继续这样做。 我的经验表明，这些措施是必要和有效的，但从根本上改变这种情况只有改变饮食习惯。

和几句话关于糖果： 我知道它是多么困难，他们只是拒绝。 但是当你开始跟踪情况的皮肤后吃晚上蛋糕，或者甚至吃午餐的巧克力棒，希望摆脱其后果将加强决心放弃的甜点，直到永远。出版

作者：罗曼诺夫阿纳斯塔西娅

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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