У каждого из нас бывают дни, когда чувствуешь себя как выжатый лимон. Всё валится из рук, ничего не получается, ты должен сделать кучу дел, но не успеваешь. В общем, в голове каша и сосредоточиться на чём-то конкретном не выходит. Сегодня редакция сайта .cc приготовила для тебя специальную разрядку. Она займет около 15 минут и поможет привести мысли в порядок. Не надо делать ничего сложного. Просто следуй указаниям, и ты получишь дополнительный заряд энергии для дальнейших дел.

Физическая активность – 5 минут
Упражнения помогут переключиться твоему разуму. Присядь несколько раз, выполни отжимания, сделай планку или другие доступные тебе упражнения. В кровь поступят эндорфины, и ты получишь дополнительный заряд уверенности в себе.

Водные процедуры – 4 минуты
Струи воды действуют как легкая доза антидепрессанта. Эти ее свойства известны уже давно. А для дополнительного заряда бодрости заканчивай душ контрастным изменением температур.

Медитация – 3 минуты
У практикующих медитацию не возникает вопросов о ее положительном влиянии. Для новичков скажем, что даже несколько минут позволят тебе выбросить из головы мысли о прошедшем дне и расслабиться.

Тишина – 3 минуты
Шумы, крики, вопли и другие звуки окружают нас целый день. Мы настолько привыкли к этой какофонии, что даже не обращаем на нее внимание. Но всего несколько минут тишины окончательно очистят разум от дневной суеты и сбросят накопившееся напряжение.

Таким образом, потратив 15 минут, ты сможешь расслабиться и забыть о прошедшем дне. Испытай этот метод на себе и расскажи о нём друзьям. Пусть в мире будет как можно меньше напряженных и нервных людей.

via takprosto cc

Сочетание теста, сыра и бекона — королевское. Закуска из этих продуктов будет уместна в любой ситуации и станет приятным дополнением к несладким напиткам. Хрустящая румяная корочка, которая скрывает мягкий сыр внутри, выглядит невероятно аппетитно. И, несомненно, одним из главных плюсов этого блюда является скорость его приготовления. Всего 15-20 минут — и поджаристая ароматная закуска будет радовать твой взгляд и вкусовые рецепторы! Так что не теряй времени зря, приготовить такую вкуснятину нужно обязательно!

Ингредиенты:

• 1 упаковка слоеного теста;
• 200 г твердого сыра;
• 200 г бекона;
• зубочистки;
• растительное масло для обжаривания.

1. Раздели тесто на ровные части, сформируй из них лепешки средней толщины.






Читать дальше →

О том, что вода обладает разнообразными свойствами, знают все. Однако лишь немногие на этих свойствах сколотили целое состояние. Хочешь узнать, о чём идет речь? Тогда скорее читай нашу статью. Возможно, вскоре ты тоже пополнишь список самых богатых людей планеты.

В далеком 1969 году советские рентгенологи неожиданно открыли необычное свойство холодной воды, благодаря которому сколотили свои состояния владельцы фастфуда с мировым именем. Всё дело в том, что для определенных исследований рентгенологи хотели добиться удержания бариевой каши в желудке на определенное количество времени. Как оказалось, холодная каша покидала желудок быстрее, чем специалисты успевали настроить свою не столь совершенную аппаратуру. Заинтересовавшись этим фактом, ученые начали проводить многочисленные исследования, в ходе которых выяснилось, что если запивать пищу холодными напитками (ледяной водой или газировкой со льдом), время пребывания пищи в желудке сокращается с 4–5 часов до 20 минут! Другими словами, если пить холодную воду, то пища в желудке надолго не задерживается. А это грозит ожирением (едой невозможно насытиться), постоянным чувством голода и развитием гнилостных процессов в желудке из-за отсутствия нормального переваривания.






Читать дальше →

Интересный парадокс: несмотря на то, что в Советском Союзе был огромный дефицит косметики и товаров вообще, всё-таки женщины умудрялись выглядеть красиво и ухоженно. Средства по уходу в то время было очень трудно достать. Брали всё, что предлагают, даже если оттенок совершенно не подходил. В любом случае, товар можно было потом сдать в комиссионку. Мы предлагаем тебе окунуться в те времена и вспомнить, чем же пользовались советские красотки.

1. Совершенно невозможно представить себе макияж тех лет без туши в брусочке. Перед применением ее нужно было увлажнить, поэтому многие в нее просто плевали. А самые отчаянные подкручивали ресницы горячей ложкой предварительно.






Читать дальше →

Все знают, что наш организм состоит из клеток. Главным строительным материалом для клеток является белок, но не менее важный фактор — наличие достаточного количества воды. Ведь благодаря этой жидкости происходят все внутриклеточные процессы! Обновление кожи и ее защитные функции зависят от того, насколько кожа увлажнена, внутри и снаружи. Сухость, шелушение, сыпь, морщины, увядание и дряблость кожи — признаки того, что твоему организму очень нужна вода. Разберись в главных причинах обезвоживания кожи лица и победи их! Твоя кожа нуждается во внимании и заботе…






Читать дальше →

Физиотерапия — одна из самых удивительных областей медицины. Она занимается изучением влияния разнообразных природных и создаваемых искусственным путем факторов на здоровье человека. Для тех, кто отчаялся похудеть и обрести совершенный, плоский живот, есть хорошие известия. Надежда никогда не умирает! Физиотерапевты изобрели гениальный способ поддержания мышц живота в постоянном тонусе. Для практического применения этого метода тебе понадобится всего лишь нитка средней длины, которую нужно обмотать вокруг талии. Способ не новый, проверенный и достаточно эффективный! И вот почему…



Чудо-нитка, обмотанная вокруг талии, является напоминанием о мышцах живота, которые всегда нужно держать в небольшом напряжении. Нитка всего лишь указывает тебе на то, что нужно расправить плечи, втянуть живот и держать его собранным. В таком положении твоя осанка будет выглядеть ровной и вышколенной, а живот будет казаться зрительно меньше! Но это лишь первый шаг на пути к идеалу…

Возьми небольшой кусочек нитки, обмотай его вокруг талии так, чтобы нитка хорошо ощущалась. Лучше всего сделать это на половине выдоха. Давление нитки будет сигнализировать тебе о том, что живот нужно втянуть и напрячь. Такая постепенная стабильная нагрузка сотворит чудо даже с самыми дряблыми и расслабленными мышцами — небольшое, но постоянное напряжение очень хорошо их тренирует. Носи нитку повсюду: на работе, дома, на прогулке и в гостях. Это простой способ себя контролировать и идеальный вариант для тех, кто не любит изнуряющие тренировки в спортзале.

Такая нагрузка на мышцы пресса намного эффективней обычной тренировки три раза в неделю. Ведь она практически круглосуточная! Ощутил нитку на талии — напряг мышцы. Очень удобно, особенно в период нехватки времени. Простой способ, но очень действенный!

Тише едешь — дальше будешь. Расскажи друзьям о том, как добиться великолепного состояния живота с самыми малыми физическими и психологическими затратами!

via takprosto cc

Цветы и комнатные растения в доме всегда делают его намного уютнее и красивее. Ко всему этому они еще и очень полезны, ведь способны вырабатывать кислород. Сегодня .cc покажет тебе весьма оригинальный способ выращивания комнатных растений. Ты когда-нибудь думал о создании собственного небольшого террариума с цветами? Нет? Тогда смотри и учись, как это сделать!

Дэвид Латимер вырастил сад в 38-литровой банке. Семена он посадил в далеком 1960-м, и вот что из них выросло.






Читать дальше →

Приближается лето, а вместе с ним — желание быть красивой и стройной. Ты уже мечтаешь о восхищенных мужских взглядах, которые сопровождают каждый твой шаг? Благодаря упражнению планка твои мечты станут реальностью! Мы раскроем тебе секрет одного из лучших упражнений йоги, после которого ты не только избавишься от лишнего веса, но и поднимешь тонус всех мышц своего тела. Упражнение планка является одним из самых эффективных и популярных во всем мире. Благодаря работе всех мышц тела плечевой пояс укрепляется, попа становится упругой, а животик – плоским.

Суть этого уникального упражнения в том, что нужно хотя бы раз в день как бы «зависать» над полом несколько минут, опираясь лишь на руки и пальцы ног. Конечно, неподготовленному человеку достаточно трудно находиться в «подвешенном» состоянии даже пару минут. Поэтому, когда лень будет уговаривать тебя отступить от мечты, помни: именно в момент «зависания» активизируется работа мышц всего тела, ты становишься красивой и стройной.






Читать дальше →

Овощные котлеты – это отличное блюдо, которое понравится как вегетарианцам, так и мясоедам. Употребление мяса в больших количествах — вредно для здоровья, поэтому овощные котлеты помогут тебе разнообразить меню и сделать его более здоровым и полезным. Такие котлеты можно подавать не только как самостоятельное блюдо, но и как гарнир. Приготовь котлеты из картофеля, капусты, свеклы, баклажанов, моркови и яблок на выбор! Мы предлагаем тебе 5 рецептов вкуснейших котлет, которые готовятся без мяса.

1. Котлеты из картофеля и шампиньонов

Тебе понадобится:

• 750 г картофеля;
• 200 г шампиньонов;
• 120-150 г лука;
• 60 мл растительного масла;
• 2-3 ст. л. муки;
• 1 cт. л. мяты или сухой крапивы (по желанию).

Способ приготовления:
Приготовь пюре из отваренного с солью картофеля. Нарежь и обжарь лук на сковороде. Добавь его и зелень к картофелю. Хорошо всё смешай. Потом добавь в пюре нарезанные и обжаренные грибы, муку и перемешай. Сформируй из массы котлеты и обваляй их в муке. Затем обжарь картофельные котлетки на сковородке до золотистого румянца с обеих сторон.






Читать дальше →

Интересные люди не должны жить в скучных помещениях! Помни о том, что интерьер влияет на твое настроение и даже на физическое состояние. Жилье — твой оазис счастья, уюта и комфорта на этой планете, следовательно, учитывать эстетический момент при обустройстве дома очень важно! И для этого вовсе не обязательно вкладывать огромные средства в ремонт. Несколько ярких деталей способны любую комнатушку сделать лучше, создав иллюзию продуманности… Цветные пятна в оформлении помещений — залог того, что на нелепую мебель и довольно старые обои внимания обратят меньше. Подними свое настроение с помощью этих творческих идей! Разукрась действительность, и она на самом деле станет лучше.

1. Этот занавес выглядит очень заманчиво… Из полосок цветной ткани умельцы легко создадут необыкновенную вещь.






Читать дальше →