Кто такой биохакер Брайан Джонсон и как ему в 46 лет удается выглядеть на 18

А что, если фантастическая история о Бенджамине Баттоне — парне, которые повернул время вспять, вовсе не сказка? По сюжету фильма главный герой, которого сыграл Брэд Питт, родился стариком и молодел в течение всей своей жизни. Оказывается, в мире существует удивительный человек, который также взломал код молодости. Его имя — Брайан Джонсон.



Instagram Сейчас мужчине 46, но он ухитряется выглядеть на все 18. С каждым годом его кожа становится всё более свежей и упругой, а подтянутому телу могут позавидовать 20-летние парни. При этом Джонсон ни разу не прибегал к пластике. Рассказываем, в чём секрет этого удивительного человека.

Брайан Джонсон

Брайан — американский IT-миллиардер из Кремниевой долины. Он основал фонд OS Fund, который инвестирует в научно-технические стартапы, и нейротехнологическую компанию Kernel, которая изучает скрытый потенциал мозга. Джонсон сколотил в IT целое состояние и решил создать свой «философский камень». Мужчина стремится найти средство, которое поможет сохранить здоровье мозга на годы и остановить старение. Похоже, ему это удалось!



Instagram

Путь нестареющего гения

Джонсон родился в штате Юта. Он посещал церковь мормонов и в 19 лет уехал на 2 года в Эквадор в качестве миссионера. В 2003 году парень вернулся в Штаты и взялся за учебу. Брайан окончил бакалавриат по специализации «Международные исследования» в частном религиозном университете Бригама Янга. Спустя 4 года — получил степень магистра в Школе бизнеса имени Бута в Чикаго.

Всё это время молодой ученый размышлял об идее вечной молодости. Он собрал команду единомышленников и создал проект Blueprint. Его конечной целью было омолодить более 70 органов своего тела. Чем конкретно занимались энтузиасты, неизвестно. Но за 2 года, что Джонсон испытывал на себе результаты исследований, он добился потрясающего эффекта.



Instagram Суди сам: за это время кожа 46-летнего мужчины стала как у 28-летнего, сердце помолодело на 5 лет, а легкие вернулись к состоянию 18-летнего организма. При этом воспалительные процессы в теле упали более чем в два раза, мышцы окрепли, а седые волосы практически исчезли. Его биологический возраст остановился на отметке в 31 год.

Брайан говорит, что никогда не чувствовал себя лучше, чем сейчас. Он стал спокойнее и добрее к окружающим. Это подтолкнуло его не жаловаться на жизнь, а изучать свой организм и меняться изнутри. Мужчина высказывает надежду, что отказ от саморазрушения и вегетарианство спасут здоровье человечества.

Удивительно, но этот подкаченный красавчик когда-то страдал от переедания на ночь. Он таки успел схватить себя за руку и перевоспитать организм при помощи биохакинга — комплекса из тренировок, диеты и медпрепаратов, которые разгоняют работу мозга и замедляют старение.



Instagram

Как запустить процесс омоложения

Команда из 30 врачей Blueprint во главе с Брайаном Джонсоном ежегодно тратит на исследования более 2 миллионов долларов. Сегодня проект вывел 4 принципа, которые помогут омолодить все органы тела и поддерживать тонус организма.

1. Куда бы ни свернула твоя жизнь, не прекращай работать над своим здоровьем. «Завтра» всегда туманно как для отдельного человека, так и целой человеческой расы, поэтому здоровому телу будет проще подстроиться под новые реалии. Причем большое значение имеет не только физическая, но и ментальная подготовка. Ежедневно понемногу изучай что-нибудь новое, расширяй свое воображение, заботься о теле, и оно отблагодарит тебя хорошим тонусом мышц и ума.
   
   Instagram
   
   
2. Избавься от вредных привычек как можно скорее! Этот совет не блещет новизной, но актуальности не теряет никогда. Дай себе честный отчет в своих темненьких пристрастиях и начни их устранять. Например, когда Брайан перестал переедать, он наконец стал лучше засыпать и просыпаться более отдохнувшим, сбросил лишний вес и стал оптимистичнее смотреть на жизнь.
3. Слушай свое мудрое тело. Но здесь важно разделять бесконтрольные сигналы — например, когда тебе хочется затолкать в себя всё, что есть в холодильнике. Прислушайся, чего организму хотелось бы прямо сейчас. Мяса или каши, китайской лапши, а может быть, халвы? На этом принципе основано интуитивное питание. Сам Джонсон детально проанализировал работу каждого своего органа и при помощи диетологов составил специальный рацион.
   
   Instagram
   
   
4. Разработай свой личный распорядок дня и наслаждайся им! Чем лучше ты структурируешь дела, тем больше радости получишь от каждой прожитой минуты. В этом утверждении есть научное обоснование. Мозг человека награждает нас гормоном удовольствия дофамином за каждое достижение — большое или маленькое.

Дневной распорядок молодого миллиардера

1. Брайан поднимается в 5 утра и завтракает. Джонсон — вегетарианец, при этом его суточный рацион составляет 1977 ккал. Чтобы добрать все полезные вещества, мужчина принимает от 20 до 100 единиц пищевых добавок.
2. Уход за ротовой полостью состоит из 3 шагов: почистить зубы зубной щеткой и обработать зубной нитью, прополоскать рот маслом чайного дерева и смазать дёсны гелем с антиоксидантами.
3. Затем ученый тренируется целый час, а после принимает специальный коктейль с коллагеновыми пептидами, кератином и аминокислотами.
   
   Instagram
   
   
4. Джонсон переходит к своим рабочим обязанностям, при этом контролирует уровень стресса, чтобы не переутомляться.
5. Чтобы снизить воздействие синего света от гаджетов, перед сном Джонсон 2 часа носит специальные защитные очки.
6. Ежедневно мужчина измеряет вес, индекс мышечной и жировой ткани, пульс и уровень глюкозы. Каждый месяц он делает анализ крови, колоноскопию, МРТ и УЗИ. К слову, процент жира в теле экспериментатора составляет 5–6 %, при норме у мужчин в 14–25 %. Всё идет в мышцы!

Брайан Джонсон и его исследования

Биохакер превратил работу в дело своей жизни. Еще в самом начале исследований он переоборудовал в медицинский центр собственную виллу. Команда врачей круглосуточно следит за его здоровьем.



Instagram В дальнейшем Джонсон планирует испытать теорию «молодой крови» и выяснить, способна ли кровь юноши или ребенка замедлить увядание старика. Ученый уже стал донором плазмы крови для своего пожилого отца и сам вводит себе плазму сына-подростка.

Эксперимент на лабораторных мышах уже дал свои плоды. Его пользу для людей предстоит выяснить самому Брайану. Кто знает, возможно, вскоре нас ожидает научный прорыв.