Зачем добавлять твердый сыр с огурцом в салат

Нет ничего плохого в том, чтобы иногда побаловать себя блюдами, которые сложно назвать диетическими. Майонез, жареная картошечка, пельмени… Всё это вкусно, если правильно приготовить и красиво подать. Так зачем же отказывать себе в удовольствии?



Вот и мы сегодня решили побаловать себя, а заодно и тебя, вкусненьким. Быстрый салат Неженка, прост в приготовлении и хорош на вкус. Более того, в нём-то и калорий не так много. Всего 190 на 100 г, что на самом деле вообще ерунда. Главное, контролировать себя в размере порции.

Салат с ветчиной и огурцом

Ингредиенты

• 350 г ветчины
• 3 свежих огурца
• 150 г твердого сыра
• 3 вареных яйца
• 2 зуб. чеснока
• соль
• 4 ст. л. майонеза

Приготовление

1. Помой огурцы и порежь соломкой вместе с кожицей.
   
   
   
2. Ветчину тоже порежь соломкой.
   
   
   
3. Сыр натри на средней терке.
   
   
   
4. Яйца натри на терке помельче.
   
   
   
5. Добавь пару зубчиков чеснока, пропущенных через пресс.
   
   
   
6. Посоли и добавь майонез. Хорошенько перемешай.
   
   
   

Очень часто спортсмены, придерживающиеся низкокалорийной диеты, раз в неделю устраивают себе «загрузочный» прием пищи. Они могут есть сладости, фастфуд, пасту и тому подобное. Американцы называют этот прием пищи «читмил» — жульничество с едой. Таким образом организм не привыкает исключительно к легкой еде, а нервная система приходит в баланс.



Вот и мы советуем по-быстрому сварганить такой легкий салат на скорую руку, чисто для перекуса и без подсчета калорий. Нам кажется, это вкусное блюдо обязательно улучшит настроение в любое время и наполнит организм энергией. Приятного аппетита.