5 напитков способных разбудить мозг в тяжелый день

Бывают ситуации, когда наш мозг нуждается в дополнительном стимуле. 

В этом случае помогут такие напитки:

Чай Пуэр

Мне больше всего нравится тот, что из города  Линь (Lin Cang) провинции Юнань (Yunnan). У него чуть сладковатый и немного терпкий вкус. Он очень бодрит и улучшает настроение.

Заваривают его горячей водой (95 градусов). Чайная ложка без верха на стакан. Чтобы получить максимум от его свойств время заваривания – 3-5 минут.

Смузи

Коктейль из тщательно перемешанных  в блендере зеленых листовых овощей и фруктов.

Зарядит мозг энергией, способствует общему очищению организма. Очень вкусный и полезный. Мой любимый вариант зеленого коктейля – смузи:

Ингредиенты:

• 0,5 стакана листьев шпината, рокулы  или капусты кале
• Банан
• Яблоко
• 2 столовые ложки проростков брокколи или люцерны
• 1столовую ложку  чиа предварительно замоченную на ночь в 0,5 стакане воды (не обязательно)
• ½  стакана воды

Мате

Аргентинский тонизирующий  напиток. В нем очень высокое содержание кофеина.

Готовят его из особого растения, которое называется падуб парагвайский. Традиционно в странах Южной Америки существовал целый ритуал правильного употребления этого напитка.

Мате пили из особых стаканов, вырезанных из тыквы, очень маленькими глоточками. Мате способен разбудить и тело и душу, активизировать мозг и улучшить память.
 

Напиток из корня женьшеня

Повышает остроту ума, стимулирует кровообращение, снижает утомляемость и дает общий заряд бодрости.

Вода

Чистая качественная вода с несколькими каплями лимона на стакан. Погружаясь в работу, мы часто забываем о необходимости просто пить воду. Кроме этого в таких ситуациях обычно пьют много кофе, а оно является мочегонным.

СУПЕР очищающий кисель из 3 простых ингредиентов!

СУПЕР полезные коктейли на любой вкус: 38 рецептов

Помните!

На каждую чашку кофе надо выпить 2 стакана воды. Не случайно в приличных местах кофе всегда подают с водой. При обезвоживании страдает не только тело, но и мозг и работоспособность. опубликовано  

Автор: Юлия Резникова