Лимонные диеты

        


        Худеть на лимонах можно по-разному. И если вас не устраивает классический 17-дневный курс от диетолога и создателя диеты профессора Чонг, присмотритесь к более простым, но не менее эффективным вариантам лимонной диеты.

        Вариант первый: почти классический
        В этом варианте диеты, как и в классическом, нужно пить сок лимона с водой, каждый день прибавляя по одному стакану воды и по одному лимону. Правда, срок диеты сокращен до 14 дней.
        На 8-й день диеты количество стаканов воды и лимонов каждый день снижается на один. То есть максимально вам нужно будет выпить 6 стаканов воды с соком шести лимонов.
        Каждый седьмой день диеты должен заканчиваться разгрузочным днем, в течение которого разрешается пить только воду с лимоном. В нее рекомендуется добавить ложку меда, чтобы легче было бороться со слабостью от голода.





        Кушать на этой диете можно все, только нужно стараться не переедать и не налегать на выпечку и сладости. Простую воду допускается заменять минеральной, но без газов.
        Важно пить воду с лимоном с утра натощак, чтобы «разбудить» пищеварение. Не можете выпить все дневное количество воды с лимонами сразу, выпейте максимальное количество – сколько сможете, но не менее одного стакана. Остальное пейте в течение дня. Хранить и брать с собой этот напиток можно в герметичной бутылке из темного стекла.
        Кроме лимонной воды, во время диеты разрешается пить любые напитки (чай, кофе, отвары и настои), даже бокал сухого вина.

1 день – выпить 1 стакан воды с соком 1 лимона натощак.

2 день – выпить 2 стакана воды с соком 2 лимонов.

3 день — выпить 3 стакана воды с соком 3 лимонов.

4 день — выпить 4 стакана воды с соком 4 лимонов.

5 день — выпить 5 стакана воды с соком 5 лимонов.

6 день — выпить 6 стакана воды с соком 6 лимонов.

7 день — разгрузочный: в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и пить в течении дня.

8 день — выпить 6 стакана воды с соком 6 лимонов.

9 день — выпить 5 стакана воды с соком 5 лимонов.

10 день — выпить 4 стакана воды с соком 4 лимонов.

11 день — выпить 3 стакана воды с соком 3 лимонов.

12 день — выпить 2 стакана воды с соком 2 лимонов.

13 день — выпить 1 стакан воды с соком 1 лимона натощак.

14 день — разгрузочный: в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и пить в течении дня.





        Употреблять такое количество воды и лимонного сока, конечно, не просто. Зато по окончании диеты, вы потеряете от 4 до 6 килограмм.
        Повторить эту диету разрешается минимум через полгода, лучше же прерваться на год.

Источник: /users/104