Эффективная гимнастика от морщин на лице

        Можно каждый день выполнять специальные упражнения от морщин – и кожа на лице будет подтянутой без пластической операции. Зарядку нужно делать сидя на стуле, опираясь о его спинку. Делайте вдох через нос, а выдох через рот. Каждое упражнение нужно повторять по три, а со временем по десять раз.





• Сделайте глубокий вдох, сильно раздув крылья носа. Выдыхать нужно через правый угол рта. После этого вновь сделайте вдох и выдохните через левый угол.

• Медленно делайте глубокий вдох и задерживайте дыхание на 3-4 секунд. Надув щеки, выпускайте воздух через сомкнутые губы.

• Вдыхая воздух, с силой прижимайте язык к нижнему не6у. На выдохе мышцы лица нужно полностью расслабить.





• Вдохните. Выдохните, вытянув губы трубочкой, уголки рта при этом придерживайте руками.

• Положите на лоб кончики пальцев двух рук. Поднимите глаза и брови вверх, преодолевая сопротивление пальцев.





• Положите безымянные пальцы на внутренние уголки глаз, средние — на средину бровей, указательные — на внешние углы глаз. Сильно жмурьтесь, оказывая сопротивление пальцам.

• Поворачивайте голову слева направо, опустите на грудь. Повторите в другую сторону.

Источник: /users/559