5 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

        Есть ли способ обрести стройную фигуру без суровых жертвоприношений? К сожалению, известная фраз — «красота требует жертв» — все еще имеет место быть, и без определенной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.

Но наука развивается, и ученые открывают новые и новые способы обретения стройной фигуры. Один из таких методов это употребление продуктов, которые сжигают жир.

Ниже приведены 5 основных продуктов такой диеты:



Молочные продукты





        Молочные продукты, но не само молоко – повышают в организме количество гормона кальцитриола, он заставляет клетки сжигать жир. Нежирные молочные продукты – йогурты, кефир, творог, простокваша, по мнению ученых, помогают сбрасывать лишний вес и препятствуют усвоению новых жиров.



Капуста





       

        Любой вид капусты — отличный помощник в борьбе за тонкую талию. Белокочанная капуста играет роль щётки в организме, она очищает его от шлаков. Брокколи и цветная капуста — источники витаминов и микроэлементов. Капуста является низкокалорийным продуктом, поэтому её можно употреблять в пищу практически в неограниченном количестве.



Корица





        Лишь с недавнего времени, эта пряность зарекомендовала себя как прекрасное жиросжигающее средство. Она способствует аккумуляции жиров в организме, путем снижения уровня сахара в крови. Выпивая напиток из смеси чайной ложки меда и пол ложки корицы, залитые кипятком, вы просто расплавите жир.



Грейпфрут







        Грейпфрутовая диета – это не миф. Исследования, проведенные в клинике Скриппса показали, что этот цитрусовый, буквально напичканного витамином С. Он уменьшают уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает вес. Этот фрукт содержит большое количество флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом, таким образом, он способствует расщеплению жиров. Но при этом нужно помнить, что грейпфрут нужно есть, вместе с внутренними горькими перепонками, потому что именно в них и содержится то вещество, которое сжигает жир.



Вода









        Новые исследования свидетельствуют, что вода ускоряет снижение веса. Германские ученые установили, что выпивая около 500 г воды в день, человек увеличивает скорость сжигания калорий на 30%. Вода еще является натуральным подавителем аппетита.



Источник: /users/448