439
0,1
2016-09-20
Выбор профессии по аюрведической конституции
Мало кто задумывался при выборе профессий – подходит ли это дело к аюрведической конституции, особенно к ментальной практрити? Выбирали профессию и сами, и по настоянию родителей по многим параметрам, кроме этого. Если правильно выбрать род деятельности, соответствующий вашeму уровню энергетики, то это может принести и моральное удовлетворение и хорошую денежную компенсацию, так как человек, занятый правильным делом, достигает бОльших регультатов, чем тот, кто случайно попал в эту область. Можно посмотреть характеристики каждой доши и примерно понять, как будет вести себя каждая доша в определенной рабочей среде.
Например, вата-доша. Это очень креативные люди, и лучшей областью для них является та, где они могут творить, в любом виде. Вате нужна постоянная смена впечатлений. Они не любят сидеть без дела и постоянно находят себе занятие. Вата фонтанирует идеями, но воплощать их в жизнь ей очень быстро становится скучно, она бросает начатое и несется дальше, так как возникла новая идея.
Возбужденная новой идеей, она с головой ныряет в новый проект, быстро выхолащивается и редко доводит дело до конца, если только правильно не расчитает свои силы, не распределит рутинную работу, которая нужна почти в любом деле, не отведет время на восстановление потраченной энергии с правильным отдыхом.
Подверженные массовому психозу «здорового образа жизни» многие ваты считают, что спортивные занятия принесут им пользу. Принесут, только не все занятия. Большинство видов спорта очень энергозатратны, и не восполняют терянную энергию. Какое-то время возбужденная вата мчится с работы в фитнес клуб, нагружает себя тяжелыми упражнениями, поднимает штанги, бегает до состояния обессиливания. Но это не может продолжатся долго. И когда силы иссякают, вата все бросает, до следующего «приступа оздоровления».
Если же это вата-дефицит, то многие надеятся занятиями со штангами и гантелями накачать мышцы и набрать вес. У остальных таким образом мышцы развиваются, а при вата-дефиците вес набирается по другому. Так что с выбором вида спорта нужно быть очень внимательным.
Люди вата-конституции лучше всего проявляют себя, когда они работают в «свободном полете», без указаний и ограничений. Среди них нередко встречаются торговцы недвижимостью (насколько они успешны – трудно сказать, потому что питта -агент может быть более напористым, а капха возьмет своей методичностью), но факт налицо – изначально ваты больше идут в агенты по недвижимости.
По той же причине среди них много коммерческих агентов – много передвижений, разговоров, постоянная смена впечатлений – это то, что привлекает вату. И здесь питта -агент своей напористостью может победить. Увы! Такие активные профессии могут еще больше разбалансировать вату, но это то, где они чувствуют себя в своей тарелке.
Среди людей искусства чаще встречается вата-тип, так как это то место, где они могут выразить свою импульсивнисть, свое постоянное движение мыслей и тела. Лучшие дизайнеры, артисты, танцоры, учителя, фотографы – это зачастую люди вата-конституции. Из медицинских профессий они чаще всего выбирают профессию психиатра.
Сидячая работа бухгалтера, програмиста может удержать их только по большой нужде, но они все извертятся, так и желая куда-то вырваться. Если же они не могут физически покинуть рабочее место/бросить скучную работу, то они будут постоянно «витать в облаках», чтобы хоть как-то скомпенсировать себе скуку монотонной работы. Хотя вот именно эта монотонная работа их успокаивает.
На любом рабочем месте вате хорошо бы умерить свой энтузиазм (который быстро сникает), и делать все в среднем темпе, без бурных эмоций. Это позволит продержатся дольше и качественно выполнять работу.
Вате также нужно тщательно обустраивать свое рабочее место (по мере возможностей, не всегда можно что-то изменить), но все-таки имейте ввиду что вата чутко реагирует на громкие звуки, освещение, сквозняки, сухость воздуха, холод. Все говорящие радио, мигающие люминисцентные лампы могут довести вату до полной разбалансировки. И никто, кроме них, этого и не заметит, питта и капха будуут реагировать на свои раздражители.
Если вы никак не можете повлиять на ваше окружение и что-то изменить на рабочем месте, то обязательно должны компенсировать дисбаланс ваты, возникающий на рабочем месте остальной рутиной – сном, питанием, отдыхом, хобби. Все должны быть в определенно отведенное время, чтобы организм уже заранее готовился и снижал уровень стресса: «Через 2 часа у меня горячий ужин в теплой семейной обстановке, через 5 часов я совершу спокойную прогулку перед сном и потом буду лежать в мягкой постели и читать роман». Никакая активность, комьютерные игры со стрельбами, просмотр шумных фильмом перед сном вате не нужны.
Ночной сон вате нужен длиннее, чем остальным, и иногда, по возможности, можно и днем поспать. Для ваты не бывает много сна. Если позволяют условия, она может прилечь в любое время, иногада и не один раз за день, подремать и потом чудесно спать ночью. Хотя самый беспокойный, поверхностный сон с «полетами» бывает именно у ваты.
Из физических активностей лучше всего успокаивает вату спокойная прогулка (лучше всего на природе) и плавание (в теплом бассейне), без закаливаний. Рекомендована сурья намаскар (приветствие солнцу, несколько кругов в среднем темпе).
Также полезно тай чи (не боевые виды). Читатели моего блока знают, что я занимаюсь тай чи (не боевым видом). Все практикующие в моих группах однозначно говорят, что в тот день, когда они занимаются тай чи, особенно вечером, их сон значительно улучшается, так как это настоящая движущаяся медитация. К сожалению, найти секций тай чи можно не везде, но разучить несколько основных движений с youtube можно. Все лучше, чем ничего.
Восстанавливать вату помогут советы из «Шамана.Вата»
Шамана – временное облегчение Для Ваты:
1.Массаж с большим количеством кунжутного масла (sesame oil). Кунжутное масло обладает согревающим и утяжеляющим свойствами. Более легкое масло, но также согревающее – горчичное (mustard oil). Оно стоит на 2 – м месте по предпочтительности для Ваты. Также можно использовать миндальное масло и масло из абрикосовых косточек. Масло может быть настоянно на разных специях и травах, уменьшающих Вату (корица, имбирь, аир и др.). Массаж должен быть нежным, но достаточно крепким, хотя Вата является самым чувствительным к боли типом. Масляный массаж можно применять только после того, как Ама начала выводится после принятия соответствующих специй. Делая себе массаж, следуйте за током энергии в теле, чтобы не отклонять Вату от ее нормального течения.
Делать это можно, действуя в направлении роста волос и снаружи внутрь. Обильно наносите масло на все области, имеющие волосяной покров. Масло на волосяном покрове головы помогает контролировать Вату (беспокойство) в вашем уме. Хорошо бы 1 раз в неделю втирать масло в кожу головы и не смывать его хотя бы 20 минут. Масляный массаж головы расслабляет ум и тело и укрепляет органы чувств. Когда не хватает времени на полный массаж, помассируйте хотя бы подошвы ног. Этот массаж способствует здоровому сну. Если у вас слабое зрение, перед сном смазывайте маслом ногти больших пальцев ног.
Наружное и внутреннее промасливание является фундаментальным методом для уравновешивания Вата Доши и регулирования нарушений, обусловленных Ватой состояний.
2.Потение (средней тяжести) в мокрой парной, ванной, джакузи. Сухая сауна не подходит, так как она увеличивает Вату. Перед потением хорошо применять потогонные средства. В период потения употребляйте достаточное количество воды и делайте несколько подходов с перерывами. Не перегревайтесь. Если почувствовали жажду, слабость, головокружение – немедленно все прекратите и отдыхайте в спокойной обстановке.
3.Употребление тонизирующих и укрепляющих растений вместе с приправами. Тоники употребляются в совсем небольшом количестве, особенно если язык имеет налет и есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
4.Внутреннее промасливание может производиться Кунжутным маслом или Гхи (топленным маслом). Обычно при Шамане 1-2 столовых ложек масла в день около 1-й недели, после чего должна следовать очистка клизмой. Масло в больших количествах не должно употребляться внутрь при слабом Агни (Огне пищеварения).
5.Асаны, успакаивающие Вату, пребывание на солнце в теплую погоду (без ветра), Пранайама. Не допускание больших физических нагрузок и пребывания в холодном климате (желательно, но если невозможно – то одежда должна быть согревающей).
6.Применение анти-Вата диеты, специй для Ваты.
Не переедать, но принимать пищу часто, маленькими порциями (этот совет только для Ваты, без постоянной “подпитки” они начинают нервничать). Чтобы войти в гармоничный ритм, Вате лучше всего употреблять пищу в ее же время. Время Ваты – с 2 ночи до 6 утра и с 2 дня до 6 вечера. С вечером понятно, а вот завтракать до 6 утра наверное мало у кого получается. Но это “наилучшее”, а вы уже сами корректируйте под свой распорядок дня.
Некоторые авторы пишут, что Ватам иногда полезно короткое голодание от 1 до 3 – х дней с употреблением только чая с имбирем или корицей. Но тут же отмечают, что без еды Ваты начинают нервничать. Так то решайте сами – если без нервов – то голодайте, в противном случае – лучше ешьте.
7.Увеличение тепла вашего жилища и стиля, окружение себя красным, оранжевым, золотым цветом (согревающие) и также белым (влажный). Теплая комфортная одежда, мягкая кровать также успокаивают Вату.
8.Физическое и ментальное спокойствие, избегание интенсивных путешествий, особенно полетов, шумных компаний. Позвольте себе вздремнуть днем, если чувствуете усталость (только Вате предписывается дневной отдых из – за ее слабой нервной конституции). Хорошо бы вести размеренный, стабильный образ жизни в окружении любящих людей с сознанием полного счастья.
9. Успокаивающие медитации, наблюдение тишины, освобождение от тревог и волнений.
Шамана – Временное облегчение – для Ваты отличается от тонизирующих методик только количеством принимаемых специй: при Шамане их принимают в больших дозах до выведения Амы (токсинов), а при тонизирующей методике – в гораздо меньших количествах. Диета при Шамахе более легкая, до тех пор, пока не выведется Ама (токсины)
Питта отлично обучается и концентрируется на проблеме, любит все критиковать (и в бизнесе и в остальных областях жизни), иногда чрезмерно. Любит соревноваться. Они реалисты, хорошо планируют, очень дисциплинированны. Хороши в науке, при научных экспериментах, так как они более сфокусированы, чем вата. В групповой работе они всегда бывают лидерами, только их запала хватает довести проект до стадии выполнения (правда, выполнять его будут капхи, так как вата давно уже полетала вдаль, а питта и так достаточно утвердилась и разбираться в мелочах – не «барское дело». Как исполнитель, питта хорошо выдерживает высокий стресс.
Питте часто приходится сдерживать свои порывы. Она всегда знает, что все вокруг неправы и знает, что нужно сделать. Но ее не всегда об этом спрашивают. Поэтому питта может внутри негодовать, кипеть от несправедливости. И если это не выливается на рабочем месте, то может достаться семье, или вылиться в язву (которая бывает только от незатухающего нервного напряжения), или во что-нибудь еще. В общем, иногда бущующие эмоции без выхода могут отрицательно сказывается на самочувствии питты.
В общем, там, где нужна энергия и напор – питта незаменима. Питта любят престижные профессии. Там они могут всем доказать, что они «лучше всех». Среди питт чаще всего встречаются ученые, политики, адвокаты, финансисты, брокеры, валютные трейдеры (это соответствует рисковой натуре питты). Строители, рабочие, спортсмемы чаще всего бывают питтой, так как эти профессии требуют силы, выносливости и довольно хорошей реакции и поворотливости.
Питта может выйти из баланса и стать очень агрессивной, перегревая себя ментально и физически. Соревновательность, возложение на себя принятия решений, преодоление препятствий – все это приводит к нетерпимости, раздражению, властности.
Рабочее места питта по возможности должна организовать так, чтобы было прохладно, не было яркого освещения. Ментально нужно ограничивать себя от соревновательности и не доказывать (ни себе, ни другим), что вы все можете сделать лучше всех. Это и так все давно знают.
С правильным же режимом питта может отлично чувствовать себя. Она не так выхолащивается на работе, как вата, энергия ее бьет через край, ей не нужен длительный отдых для восстановления. Но питте нужно отводить время на свои хобби, так как она часто «увлекается» работой, в то время, когда это никому не нужно, опять же доказывая всем что она сделает все лучше всех. Это питты чаще всего засиживаются на работе, доделывая «важные» дела (которые спокойно могут подождать до завтра).
Чтобы чувствовать себя нормально, питта должна огранизовывать себе «прохладный образ жизни» – охлаждающая диета, охлаждающие цвета в одежде и в интерьере, холодные купания, закаливания – это все для питты.
«Шамана питта»
Капха медленная и спокойная, ответственная, сострадательная. Обладает хорошей длительной памятью. Такие качества требуются во многих областях. Капхи – самые лучшие исполнители. Они не будут фонтанировать идеями, как вата, не будут руководить проектом (по доброй воле, ну а по нужде – конечно же, и только на спокойных проектах), но все равно они ни в какое сравнение не идут с руководителем-питта (эффективным менеджером).
Капха предпочитает малоподвижную работу, это ее натура – ленность и тяжесть.
Она легко впадает в самоудовлетворенность, инерцию, ей не надо ни с кем соревноваться (в отличие от питты). Капха очень сильно привязывается к результатам своего труда.
«Проявление Капхи на ментальном уровне»
Это капхи льют слезы, прошаясь с местом работы, в то время как вата и питта уже давно помчались к следующим далям. Капха может даже захворать от тоски, потому что ее оторвали от привычного места, где она бы и сидела всю жизнь.
Капха очень консервативна, с трудом меняет привычки, и особенно работу, порой даже теряя в материальном исчислении при мысле о том, что нужно что-то менять и на будущей работе как-то активничать. Ей конфортнее сидеть на месте.
Свое место работы она считает своей собственностью, зачастую и родным домом, в то время как для ваты любое место работы – это кратковременная остановка, для питты –платформа для самоутверждения. Капха согласна потерять в оплате, лишь бы ничего не менялось. Это на рабочем столе капхи много всяких милых домашних безделушек, в шкафчиках всегда найдется печенье и конфеты, чтобы успокоить расстроенного коллегу. Куда бы капха не переместилась, она сразу устраивается по домашнему. Поэтому рядом с ней всем комфортно, к ней можно прижаться в случае неурядиц.
Капхе важно не дать затянуть саму себя в болото, где она совсем не будет шевелиться и думать. Она нуждается в мотивациях, стимуляции. Капхе нужно заставлять себя насильно почаще менять обстановку («почаще» для капхи может исчисляться десятилетиями), участвовать в соревновательной деятельности (хотя бы виртуально), подхлестывая себя и разгоняя ленность.
Капхе нужно насильно толкать себя на «борьбу», проявлять инициативу, «шевелить мозгами», чтобы не забуксовать по жизни.
На рабочем месте капхе нужно создавать немного стимулирующую обстановку, но в тоже время следить за раздражающими факторами, которые выведут ее еще больше из баланса – это холод и неправильное искусственное освещение.
Лучшие профессии для капхи – это админитраторы, консервативные менеджеры на спокойных проектах, бухгалтера, работники сельского хозяйства. Капхи чаще всего «золотых дел мастера», их не превзойдешь там, где применим ручной труд. Из медицинских профессий они чаще всего выбирают профессию детского врача, медсестры, няни.
В общем там, где нужен рутинный труд, внимательность, спокойствие, доброжелательнось, терпение, перспективный взгляд – капха незаменима. В науке капхи самые спокойные исследователи, они могут годами повторять эксперимент, аккуратно подмечая все детали. Капха не любит давления и поторапиваний со стороны окружаюших.
Чтобы быть в балансе, капхе больше всего нужно следить за едой, так как она чаще всего склонна к перееданию. Ей также нужны тяжелые физические нагрузки, энергозатратные (которые не рекомендованы истощенной вате), бег, аэробика, виньяса йога, сурья намаскар (поклонение солнцу, много кругов в очень быстром темпе), боевые искуства.
«Шамана капха»
Все рассказаное выше не всегда удается осуществить, потому что в жизни приходится работать тем, на кого выучился/удалось устроиться/так получилось, что работаю. И редко бывает сочетания всех «правильных» качеств и желаний, совпадение по всем параметрам. Когда нужно кормить семью, тут не до выбора профессии по викрити. Поскольку идеальных однодошных состояний практически не бывает, то нужно смотреть общие черты предполагаемой профессии и пытаться вычислить – насколько это будет подходить конкретному человеку.
Выбор професий не так прямолинейно зависит от викрити. Среди разных профессий существуют градации, актеры, допустим, нужны разные, и не все актеры будут вата-конституции. Люди разный конституций будут находить свои прелести в одной и той же профессии.
О выборе врачебных направлений в уже писала. Но если вата будет не психологом, а будет работать в других областях медицины, то ее будет привлекать разнообразные процедуры, разные пациенты (с которыму можно поговорить), возможность менять разные клиники и больницы. Питта же больше будет любить свою способность быть эффективной, где бы то ни было, возможность всем все обьяснять и образовывать (себя и окружающих). Капха будет наслаждаться человеческим контактом, бескорыстным трудом для создания комфорта пациентам.
Среди учителей вата будет самым креативным, находя новые подходы, метафоры для изучения одного и того же год за годом. У нее всегда будет готов обновленный материал.
Питта-учитель будет добиваться эффективности в учебе, лучших результатов, звания «лучший учитель», «лучший класс». У нее всегда все под контролем, среди учеников – больше всех отличников и победителей всевозможных олимпиад. Питта прививает своим ученикам стремление «быть лучшими». Капха-учитель будет наслаждаться стабильностью системы образования, дружественной поддержкой коллег и родителей.
В области кулинарии все тоже будут находить свои прелести. Повар-вата будет постоянно изобретать новое, улучшать старые рецепты, создавать щедевр из ничего.
Повар-питта будет доволен тем, что создал очень необычное блюдо, приготовила с особой тщательностью (дотошно взвесив все до милиграмма), за рекордно короткое время и будет обязательно ожидать, что его труд будет оценен по достоинству. Питта же должна быть всегда лучше всех и впереди всех. Капха-повар будет доволен уже тем, что все будут накормлены, тем, что это стабильная работа, тем, что ее окружают натуральные продукты – показатель изобилия. Значит голод не грозит и все будет стабильно!
В тех профессиях, где нужно принимать ответственные решения и одновременно творить (например, архитектор)это могут быть люди вата-капха. Спортсмены чаще всего спорсмены бывают питта-капха, так как наряду с выносливостью, соревновательностью питты они должны обладать устойчивостью капхи.
Самый универсальный тип в плане профессий – тридоша тип. И уже к нему добавляется все остальное – талант, реопрезентативный тип (аудио, визуал, кинестетик). Из этого и слкадывается успех в выбранной профессии.
В общем, «все работы хороши, выбирай на вкус»!
И немного не из аюрведы, а из жизни. У меня осталась книга Линды Гудман «Астрология с улыбкой». Книга давно растаскана по главам в интернете и вы, наверное, встречали эти полные мягкого юмора описания. Никакой астрологии там нет, кроме названий Зодиака. Зато есть точные описания психотипов по знакам: «Дева-муж», «Дева-жена», «Дева-ребенок», «Дева-начальник», «Дева-подчиненный». Последние 2 описания (начальника и подчиненного) могут очень пригодиться в жизни. Характеристики настолько точные, что, зная знак начальника, можно с большой долей вероятности прогнозировать, как он будет вести себя в определенных ситуациях. Зная знак подчиненного, можно предугадать, как он будет выполнять задание.
Да и в обыденной жизни, в разных взаимоотношениях мне эта книга очень помогала. Ну не буду я ожидать от ваты-Стрельца постоянства и стабильности, его вообще не знаешь где искать от постоянных передвижений. Зато знаю, что та же вата-Стрелец поедет к капхе -Деве, где все настолько разложено по полочкам, наготовлено в прок, мягко и уютно, что только там, прижавшись к капхе, вата немного отмякнет.
В общем, нелегкое это дело – заниматься тем, что нравится и еще подобрать профессию, соответствующуюц аюрведический конституции. Но в каждом деле есть свои интересные моменты, их нужно найти! опубликовано
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: aayurveda.ca/dosha/doshas-occupations/
Например, вата-доша. Это очень креативные люди, и лучшей областью для них является та, где они могут творить, в любом виде. Вате нужна постоянная смена впечатлений. Они не любят сидеть без дела и постоянно находят себе занятие. Вата фонтанирует идеями, но воплощать их в жизнь ей очень быстро становится скучно, она бросает начатое и несется дальше, так как возникла новая идея.
Возбужденная новой идеей, она с головой ныряет в новый проект, быстро выхолащивается и редко доводит дело до конца, если только правильно не расчитает свои силы, не распределит рутинную работу, которая нужна почти в любом деле, не отведет время на восстановление потраченной энергии с правильным отдыхом.
Подверженные массовому психозу «здорового образа жизни» многие ваты считают, что спортивные занятия принесут им пользу. Принесут, только не все занятия. Большинство видов спорта очень энергозатратны, и не восполняют терянную энергию. Какое-то время возбужденная вата мчится с работы в фитнес клуб, нагружает себя тяжелыми упражнениями, поднимает штанги, бегает до состояния обессиливания. Но это не может продолжатся долго. И когда силы иссякают, вата все бросает, до следующего «приступа оздоровления».
Если же это вата-дефицит, то многие надеятся занятиями со штангами и гантелями накачать мышцы и набрать вес. У остальных таким образом мышцы развиваются, а при вата-дефиците вес набирается по другому. Так что с выбором вида спорта нужно быть очень внимательным.
Люди вата-конституции лучше всего проявляют себя, когда они работают в «свободном полете», без указаний и ограничений. Среди них нередко встречаются торговцы недвижимостью (насколько они успешны – трудно сказать, потому что питта -агент может быть более напористым, а капха возьмет своей методичностью), но факт налицо – изначально ваты больше идут в агенты по недвижимости.
По той же причине среди них много коммерческих агентов – много передвижений, разговоров, постоянная смена впечатлений – это то, что привлекает вату. И здесь питта -агент своей напористостью может победить. Увы! Такие активные профессии могут еще больше разбалансировать вату, но это то, где они чувствуют себя в своей тарелке.
Среди людей искусства чаще встречается вата-тип, так как это то место, где они могут выразить свою импульсивнисть, свое постоянное движение мыслей и тела. Лучшие дизайнеры, артисты, танцоры, учителя, фотографы – это зачастую люди вата-конституции. Из медицинских профессий они чаще всего выбирают профессию психиатра.
Сидячая работа бухгалтера, програмиста может удержать их только по большой нужде, но они все извертятся, так и желая куда-то вырваться. Если же они не могут физически покинуть рабочее место/бросить скучную работу, то они будут постоянно «витать в облаках», чтобы хоть как-то скомпенсировать себе скуку монотонной работы. Хотя вот именно эта монотонная работа их успокаивает.
На любом рабочем месте вате хорошо бы умерить свой энтузиазм (который быстро сникает), и делать все в среднем темпе, без бурных эмоций. Это позволит продержатся дольше и качественно выполнять работу.
Вате также нужно тщательно обустраивать свое рабочее место (по мере возможностей, не всегда можно что-то изменить), но все-таки имейте ввиду что вата чутко реагирует на громкие звуки, освещение, сквозняки, сухость воздуха, холод. Все говорящие радио, мигающие люминисцентные лампы могут довести вату до полной разбалансировки. И никто, кроме них, этого и не заметит, питта и капха будуут реагировать на свои раздражители.
Если вы никак не можете повлиять на ваше окружение и что-то изменить на рабочем месте, то обязательно должны компенсировать дисбаланс ваты, возникающий на рабочем месте остальной рутиной – сном, питанием, отдыхом, хобби. Все должны быть в определенно отведенное время, чтобы организм уже заранее готовился и снижал уровень стресса: «Через 2 часа у меня горячий ужин в теплой семейной обстановке, через 5 часов я совершу спокойную прогулку перед сном и потом буду лежать в мягкой постели и читать роман». Никакая активность, комьютерные игры со стрельбами, просмотр шумных фильмом перед сном вате не нужны.
Ночной сон вате нужен длиннее, чем остальным, и иногда, по возможности, можно и днем поспать. Для ваты не бывает много сна. Если позволяют условия, она может прилечь в любое время, иногада и не один раз за день, подремать и потом чудесно спать ночью. Хотя самый беспокойный, поверхностный сон с «полетами» бывает именно у ваты.
Из физических активностей лучше всего успокаивает вату спокойная прогулка (лучше всего на природе) и плавание (в теплом бассейне), без закаливаний. Рекомендована сурья намаскар (приветствие солнцу, несколько кругов в среднем темпе).
Также полезно тай чи (не боевые виды). Читатели моего блока знают, что я занимаюсь тай чи (не боевым видом). Все практикующие в моих группах однозначно говорят, что в тот день, когда они занимаются тай чи, особенно вечером, их сон значительно улучшается, так как это настоящая движущаяся медитация. К сожалению, найти секций тай чи можно не везде, но разучить несколько основных движений с youtube можно. Все лучше, чем ничего.
Восстанавливать вату помогут советы из «Шамана.Вата»
Шамана – временное облегчение Для Ваты:
1.Массаж с большим количеством кунжутного масла (sesame oil). Кунжутное масло обладает согревающим и утяжеляющим свойствами. Более легкое масло, но также согревающее – горчичное (mustard oil). Оно стоит на 2 – м месте по предпочтительности для Ваты. Также можно использовать миндальное масло и масло из абрикосовых косточек. Масло может быть настоянно на разных специях и травах, уменьшающих Вату (корица, имбирь, аир и др.). Массаж должен быть нежным, но достаточно крепким, хотя Вата является самым чувствительным к боли типом. Масляный массаж можно применять только после того, как Ама начала выводится после принятия соответствующих специй. Делая себе массаж, следуйте за током энергии в теле, чтобы не отклонять Вату от ее нормального течения.
Делать это можно, действуя в направлении роста волос и снаружи внутрь. Обильно наносите масло на все области, имеющие волосяной покров. Масло на волосяном покрове головы помогает контролировать Вату (беспокойство) в вашем уме. Хорошо бы 1 раз в неделю втирать масло в кожу головы и не смывать его хотя бы 20 минут. Масляный массаж головы расслабляет ум и тело и укрепляет органы чувств. Когда не хватает времени на полный массаж, помассируйте хотя бы подошвы ног. Этот массаж способствует здоровому сну. Если у вас слабое зрение, перед сном смазывайте маслом ногти больших пальцев ног.
Наружное и внутреннее промасливание является фундаментальным методом для уравновешивания Вата Доши и регулирования нарушений, обусловленных Ватой состояний.
2.Потение (средней тяжести) в мокрой парной, ванной, джакузи. Сухая сауна не подходит, так как она увеличивает Вату. Перед потением хорошо применять потогонные средства. В период потения употребляйте достаточное количество воды и делайте несколько подходов с перерывами. Не перегревайтесь. Если почувствовали жажду, слабость, головокружение – немедленно все прекратите и отдыхайте в спокойной обстановке.
3.Употребление тонизирующих и укрепляющих растений вместе с приправами. Тоники употребляются в совсем небольшом количестве, особенно если язык имеет налет и есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
4.Внутреннее промасливание может производиться Кунжутным маслом или Гхи (топленным маслом). Обычно при Шамане 1-2 столовых ложек масла в день около 1-й недели, после чего должна следовать очистка клизмой. Масло в больших количествах не должно употребляться внутрь при слабом Агни (Огне пищеварения).
5.Асаны, успакаивающие Вату, пребывание на солнце в теплую погоду (без ветра), Пранайама. Не допускание больших физических нагрузок и пребывания в холодном климате (желательно, но если невозможно – то одежда должна быть согревающей).
6.Применение анти-Вата диеты, специй для Ваты.
Не переедать, но принимать пищу часто, маленькими порциями (этот совет только для Ваты, без постоянной “подпитки” они начинают нервничать). Чтобы войти в гармоничный ритм, Вате лучше всего употреблять пищу в ее же время. Время Ваты – с 2 ночи до 6 утра и с 2 дня до 6 вечера. С вечером понятно, а вот завтракать до 6 утра наверное мало у кого получается. Но это “наилучшее”, а вы уже сами корректируйте под свой распорядок дня.
Некоторые авторы пишут, что Ватам иногда полезно короткое голодание от 1 до 3 – х дней с употреблением только чая с имбирем или корицей. Но тут же отмечают, что без еды Ваты начинают нервничать. Так то решайте сами – если без нервов – то голодайте, в противном случае – лучше ешьте.
7.Увеличение тепла вашего жилища и стиля, окружение себя красным, оранжевым, золотым цветом (согревающие) и также белым (влажный). Теплая комфортная одежда, мягкая кровать также успокаивают Вату.
8.Физическое и ментальное спокойствие, избегание интенсивных путешествий, особенно полетов, шумных компаний. Позвольте себе вздремнуть днем, если чувствуете усталость (только Вате предписывается дневной отдых из – за ее слабой нервной конституции). Хорошо бы вести размеренный, стабильный образ жизни в окружении любящих людей с сознанием полного счастья.
9. Успокаивающие медитации, наблюдение тишины, освобождение от тревог и волнений.
Шамана – Временное облегчение – для Ваты отличается от тонизирующих методик только количеством принимаемых специй: при Шамане их принимают в больших дозах до выведения Амы (токсинов), а при тонизирующей методике – в гораздо меньших количествах. Диета при Шамахе более легкая, до тех пор, пока не выведется Ама (токсины)
Питта отлично обучается и концентрируется на проблеме, любит все критиковать (и в бизнесе и в остальных областях жизни), иногда чрезмерно. Любит соревноваться. Они реалисты, хорошо планируют, очень дисциплинированны. Хороши в науке, при научных экспериментах, так как они более сфокусированы, чем вата. В групповой работе они всегда бывают лидерами, только их запала хватает довести проект до стадии выполнения (правда, выполнять его будут капхи, так как вата давно уже полетала вдаль, а питта и так достаточно утвердилась и разбираться в мелочах – не «барское дело». Как исполнитель, питта хорошо выдерживает высокий стресс.
Питте часто приходится сдерживать свои порывы. Она всегда знает, что все вокруг неправы и знает, что нужно сделать. Но ее не всегда об этом спрашивают. Поэтому питта может внутри негодовать, кипеть от несправедливости. И если это не выливается на рабочем месте, то может достаться семье, или вылиться в язву (которая бывает только от незатухающего нервного напряжения), или во что-нибудь еще. В общем, иногда бущующие эмоции без выхода могут отрицательно сказывается на самочувствии питты.
В общем, там, где нужна энергия и напор – питта незаменима. Питта любят престижные профессии. Там они могут всем доказать, что они «лучше всех». Среди питт чаще всего встречаются ученые, политики, адвокаты, финансисты, брокеры, валютные трейдеры (это соответствует рисковой натуре питты). Строители, рабочие, спортсмемы чаще всего бывают питтой, так как эти профессии требуют силы, выносливости и довольно хорошей реакции и поворотливости.
Питта может выйти из баланса и стать очень агрессивной, перегревая себя ментально и физически. Соревновательность, возложение на себя принятия решений, преодоление препятствий – все это приводит к нетерпимости, раздражению, властности.
Рабочее места питта по возможности должна организовать так, чтобы было прохладно, не было яркого освещения. Ментально нужно ограничивать себя от соревновательности и не доказывать (ни себе, ни другим), что вы все можете сделать лучше всех. Это и так все давно знают.
С правильным же режимом питта может отлично чувствовать себя. Она не так выхолащивается на работе, как вата, энергия ее бьет через край, ей не нужен длительный отдых для восстановления. Но питте нужно отводить время на свои хобби, так как она часто «увлекается» работой, в то время, когда это никому не нужно, опять же доказывая всем что она сделает все лучше всех. Это питты чаще всего засиживаются на работе, доделывая «важные» дела (которые спокойно могут подождать до завтра).
Чтобы чувствовать себя нормально, питта должна огранизовывать себе «прохладный образ жизни» – охлаждающая диета, охлаждающие цвета в одежде и в интерьере, холодные купания, закаливания – это все для питты.
«Шамана питта»
Капха медленная и спокойная, ответственная, сострадательная. Обладает хорошей длительной памятью. Такие качества требуются во многих областях. Капхи – самые лучшие исполнители. Они не будут фонтанировать идеями, как вата, не будут руководить проектом (по доброй воле, ну а по нужде – конечно же, и только на спокойных проектах), но все равно они ни в какое сравнение не идут с руководителем-питта (эффективным менеджером).
Капха предпочитает малоподвижную работу, это ее натура – ленность и тяжесть.
Она легко впадает в самоудовлетворенность, инерцию, ей не надо ни с кем соревноваться (в отличие от питты). Капха очень сильно привязывается к результатам своего труда.
«Проявление Капхи на ментальном уровне»
Это капхи льют слезы, прошаясь с местом работы, в то время как вата и питта уже давно помчались к следующим далям. Капха может даже захворать от тоски, потому что ее оторвали от привычного места, где она бы и сидела всю жизнь.
Капха очень консервативна, с трудом меняет привычки, и особенно работу, порой даже теряя в материальном исчислении при мысле о том, что нужно что-то менять и на будущей работе как-то активничать. Ей конфортнее сидеть на месте.
Свое место работы она считает своей собственностью, зачастую и родным домом, в то время как для ваты любое место работы – это кратковременная остановка, для питты –платформа для самоутверждения. Капха согласна потерять в оплате, лишь бы ничего не менялось. Это на рабочем столе капхи много всяких милых домашних безделушек, в шкафчиках всегда найдется печенье и конфеты, чтобы успокоить расстроенного коллегу. Куда бы капха не переместилась, она сразу устраивается по домашнему. Поэтому рядом с ней всем комфортно, к ней можно прижаться в случае неурядиц.
Капхе важно не дать затянуть саму себя в болото, где она совсем не будет шевелиться и думать. Она нуждается в мотивациях, стимуляции. Капхе нужно заставлять себя насильно почаще менять обстановку («почаще» для капхи может исчисляться десятилетиями), участвовать в соревновательной деятельности (хотя бы виртуально), подхлестывая себя и разгоняя ленность.
Капхе нужно насильно толкать себя на «борьбу», проявлять инициативу, «шевелить мозгами», чтобы не забуксовать по жизни.
На рабочем месте капхе нужно создавать немного стимулирующую обстановку, но в тоже время следить за раздражающими факторами, которые выведут ее еще больше из баланса – это холод и неправильное искусственное освещение.
Лучшие профессии для капхи – это админитраторы, консервативные менеджеры на спокойных проектах, бухгалтера, работники сельского хозяйства. Капхи чаще всего «золотых дел мастера», их не превзойдешь там, где применим ручной труд. Из медицинских профессий они чаще всего выбирают профессию детского врача, медсестры, няни.
В общем там, где нужен рутинный труд, внимательность, спокойствие, доброжелательнось, терпение, перспективный взгляд – капха незаменима. В науке капхи самые спокойные исследователи, они могут годами повторять эксперимент, аккуратно подмечая все детали. Капха не любит давления и поторапиваний со стороны окружаюших.
Чтобы быть в балансе, капхе больше всего нужно следить за едой, так как она чаще всего склонна к перееданию. Ей также нужны тяжелые физические нагрузки, энергозатратные (которые не рекомендованы истощенной вате), бег, аэробика, виньяса йога, сурья намаскар (поклонение солнцу, много кругов в очень быстром темпе), боевые искуства.
«Шамана капха»
Все рассказаное выше не всегда удается осуществить, потому что в жизни приходится работать тем, на кого выучился/удалось устроиться/так получилось, что работаю. И редко бывает сочетания всех «правильных» качеств и желаний, совпадение по всем параметрам. Когда нужно кормить семью, тут не до выбора профессии по викрити. Поскольку идеальных однодошных состояний практически не бывает, то нужно смотреть общие черты предполагаемой профессии и пытаться вычислить – насколько это будет подходить конкретному человеку.
Выбор професий не так прямолинейно зависит от викрити. Среди разных профессий существуют градации, актеры, допустим, нужны разные, и не все актеры будут вата-конституции. Люди разный конституций будут находить свои прелести в одной и той же профессии.
О выборе врачебных направлений в уже писала. Но если вата будет не психологом, а будет работать в других областях медицины, то ее будет привлекать разнообразные процедуры, разные пациенты (с которыму можно поговорить), возможность менять разные клиники и больницы. Питта же больше будет любить свою способность быть эффективной, где бы то ни было, возможность всем все обьяснять и образовывать (себя и окружающих). Капха будет наслаждаться человеческим контактом, бескорыстным трудом для создания комфорта пациентам.
Среди учителей вата будет самым креативным, находя новые подходы, метафоры для изучения одного и того же год за годом. У нее всегда будет готов обновленный материал.
Питта-учитель будет добиваться эффективности в учебе, лучших результатов, звания «лучший учитель», «лучший класс». У нее всегда все под контролем, среди учеников – больше всех отличников и победителей всевозможных олимпиад. Питта прививает своим ученикам стремление «быть лучшими». Капха-учитель будет наслаждаться стабильностью системы образования, дружественной поддержкой коллег и родителей.
В области кулинарии все тоже будут находить свои прелести. Повар-вата будет постоянно изобретать новое, улучшать старые рецепты, создавать щедевр из ничего.
Повар-питта будет доволен тем, что создал очень необычное блюдо, приготовила с особой тщательностью (дотошно взвесив все до милиграмма), за рекордно короткое время и будет обязательно ожидать, что его труд будет оценен по достоинству. Питта же должна быть всегда лучше всех и впереди всех. Капха-повар будет доволен уже тем, что все будут накормлены, тем, что это стабильная работа, тем, что ее окружают натуральные продукты – показатель изобилия. Значит голод не грозит и все будет стабильно!
В тех профессиях, где нужно принимать ответственные решения и одновременно творить (например, архитектор)это могут быть люди вата-капха. Спортсмены чаще всего спорсмены бывают питта-капха, так как наряду с выносливостью, соревновательностью питты они должны обладать устойчивостью капхи.
Самый универсальный тип в плане профессий – тридоша тип. И уже к нему добавляется все остальное – талант, реопрезентативный тип (аудио, визуал, кинестетик). Из этого и слкадывается успех в выбранной профессии.
В общем, «все работы хороши, выбирай на вкус»!
И немного не из аюрведы, а из жизни. У меня осталась книга Линды Гудман «Астрология с улыбкой». Книга давно растаскана по главам в интернете и вы, наверное, встречали эти полные мягкого юмора описания. Никакой астрологии там нет, кроме названий Зодиака. Зато есть точные описания психотипов по знакам: «Дева-муж», «Дева-жена», «Дева-ребенок», «Дева-начальник», «Дева-подчиненный». Последние 2 описания (начальника и подчиненного) могут очень пригодиться в жизни. Характеристики настолько точные, что, зная знак начальника, можно с большой долей вероятности прогнозировать, как он будет вести себя в определенных ситуациях. Зная знак подчиненного, можно предугадать, как он будет выполнять задание.
Да и в обыденной жизни, в разных взаимоотношениях мне эта книга очень помогала. Ну не буду я ожидать от ваты-Стрельца постоянства и стабильности, его вообще не знаешь где искать от постоянных передвижений. Зато знаю, что та же вата-Стрелец поедет к капхе -Деве, где все настолько разложено по полочкам, наготовлено в прок, мягко и уютно, что только там, прижавшись к капхе, вата немного отмякнет.
В общем, нелегкое это дело – заниматься тем, что нравится и еще подобрать профессию, соответствующуюц аюрведический конституции. Но в каждом деле есть свои интересные моменты, их нужно найти! опубликовано
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: aayurveda.ca/dosha/doshas-occupations/
