Тревога. Выход направо

Тревога – это остановленное возбуждение. Стоп-кран, который вы сорвали на полном ходу.

Вспомните те моменты, когда вы собирались уезжать. Вещи собраны, документы сложены, гостиницы найдены, путь прочерчен, пересадки понятны, но тревога не уходит.

Ночь перед перелётом проходит без сна, и с утра, несмотря на желание казаться спокойным, вас реально подколбашивает.





Отчего же тревога? Тревога – это реакция организма на сдерживаемое возбуждение.

Вы мыслями уже в самолёте, на встрече, на важных для вас переговорах, и вам требуется колоссальное усилие, чтобы удерживать своё тело здесь. 

Это остановленное возбуждение и есть тревога.

Если вы чувствуете в себе тревогу, поинтересуйтесь у себя – какое такое “движение к” вы удерживаете в себе.  Куда вы не пускаете себя прямо сейчас? Что вы хотите сделать, но останавливаете себя?

При первых проблесках осознания тревога начинает затихать, а заблокированное возбуждение высвобождается на действия.





Как только вы начинаете делать то, на что поднялась энергия, баланс восстанавливается. Тревога уходит, и вы в силах двигаться дальше. 

 

Автор: Дыбова Ирина 

 

Также интересно: Печаль, тревога и паника живут в легких  

Как мысли превращаются в заболевания

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/trevoga-vykhod-napravo/