Как взять себя в руки: руководство для ленивых

Если вы никогда ничего не успеваете, если вам лениво, но вы очень хотите с этим покончить, эта статья точно для вас! Лень — это серьезная проблема, которая может изрядно подпортить ваши планы. И как с ней жить?

Я не собираюсь предлагать тренинги по улучшению качества жизни. Не буду советовать соблюдать режим дня, хорошо есть и не волноваться. Потому что понимаю: будучи студентом и журналистом, это невозможно. Я хочу помочь тем, кто, как и я, всю жизнь шел бок о бок с ленью.

Представьте, как вы просыпаетесь рано утром. Вы выспались, и у вас есть несколько свободных часов перед началом рабочего дня. Спокойно, не торопясь, вы умываетесь и принимаете душ. Красиво сервируете стол к завтраку, а потом занимаетесь своим самым любимым делом. Вы спокойны и радостны. А между тем день только начинается… Правда, здорово?

Для того чтобы дойти до такой чистоты в своей жизни, стоит только взглянуть на проблему немного под другим углом.

Итак, лень — это отсутствие интереса к своим занятиям. В таком понимании лень является сигналом к тому, что нужно срочно что-то менять. Либо отношение к цели, либо путь к этой цели, ну, либо саму цель.

Вспомните самых деятельных людей из вашего окружения. Это люди с бешеной тягой к жизни, они все время что-то делают, куда-то стремятся, чего-то хотят. Они не ленятся — им интересно, и это не темперамент. Это состояние максимальной продуктивности, которого может (и должен) достичь любой.

Отсутствие интереса совсем не значит, что вы выбираете не свой путь. Отсутствие интереса значит только немного неправильный подход к своим делам. И его стоит подкорректировать.

Лень — частая спутница идеализма

Если слишком серьезно подойти к делу, можно обнаружить, как стремительно опускаются руки. Масштабность дела может нешуточно напугать и даже заставить отказаться от мечты. Мысли «или лучше всех, или никак» обычно порождают ответ «тогда никак».

Идите к своей цели маленькими шажочками. Прощайте ошибки. Относитесь к себе мягко, нежно, с огромной любовью. Тогда не будет мыслей «я сегодня не в состоянии», «завтра уделю этому весь день». Разрешив себе ошибаться, вы снимаете многие «но».

А зачем мне делать то, что я делаю?

Найдите мотивацию для своей деятельности. Часто мы забываем ответить себе на самый главный вопрос: «Зачем?» — и мучаемся с не такими уж и нужными делами.

Вдохновите себя на каждый шаг, который вы совершаете. Максимально глубоко ответьте себе на вопросы:

• Приблизит ли меня это действие к цели?
• Что оно даст мне?
• Не потрачу ли я на это энергии больше, чем получу?

Если выстроить правильное, осознанное отношение к своим шагам, лень исчезает сама.

Ленивый день начинается с утра

Даже по выходным не позволяйте себе вставать позже полудня. Никому не советую заводить будильник на воскресенье, потому что должен быть хотя бы один день в неделю без этого проклятого звона. Но вставать с кровати при первых признаках пробуждения — это обязательно. Иначе сон вас разморит, и взбодриться уже совсем не получится.

Это очень важно — правильно начать день. Не позволяйте себе полдня ходить в пижаме, лохматыми и неумытыми. Устраивайте себе красивое, чистое пробуждение — вы зарядитесь от такого утра гораздо больше, чем от культивирования своей лени.

Очистите свое пространство

Не обязательно наводить марафет ежедневно, держать квартиру или рабочее место в идеальном порядке и нервничать из-за каждой пылинки. Но место вашего обитания точно должно быть максимально удобным, свежим и приятным глазу. В таком случае заниматься делами будет действительно приятно — правильное пространство безумно вдохновляет.



«Правило 15 минут»

«Правило 15 минут» — это правило, по которому вы выделяете всего 15 минут в день на повседневные дела типа уборки, зарядки и прочего. Согласитесь, 15 минут — это совсем не много, но польза от них будет неимоверная. Только подумайте: всего четверть часа в сутки выведет вас на новый уровень жизни.



Всего неделю!

Для тех же целей существует метод привычки на неделю. Смотрите, например, вы заядлая сова, но это очень портит вам жизнь. У вас не хватает духа навсегда отказаться от такого распорядка дня, поэтому вы живете в этом режиме и ничего не меняете. Но если вы поставите себе задачу всего одну неделю вовремя ложиться и вовремя вставать, разве вы сдадитесь?



Эти простые рекомендации могут значительно улучшить ваше состояние, наладить вашу работоспособность и вычеркнуть из жизни явление лени.

А для того чтобы вдохновение от этой статьи принесло свои плоды, прямо сейчас начните полегоньку, помаленьку претворять советы в жизнь. Составьте список своих «долгов» или решите, на что самое важное вы готовы тратить по 15 минут в день. Желаем удачи, и помните, что вдохновение — это главный враг лени!

Автор: Мария Короткая



Смотрите также:
Как побороть свою лень
20 открыток для тех, кто борется с ленью

via www.adme.ru/svoboda-narodnoe-tvorchestvo/20-otkrytok-dlya-teh-kto-boretsya-s-lenyu-993160/