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饮食柳德米拉Gurchenko：秘密她的轮廓图没锻炼!
柳德米拉Gurchenko 从来没有，没有一个在任何情况下都不看见脂肪。 整个一生中，女演员已经成功地维持一个轮廓图：即使是在正式庆祝活动的75周年纪念日的星看起来好。
亲戚星承认，柳德米拉Markovna整个生命想吃不胖。 它的饮食组成的简单的食品，帮助了你留薄而不损害健康。 看着照片的女演员在不同年份的生活，我们可以有把握地说，饮食柳德米拉Gurchenko的作品！
"网站" ，提供熟悉的基本 原则的饮食柳德米拉Markovna，你的腰围已经获得了微妙之处和仍然很多年。
如何使腰苗条
48英寸，没有开玩笑！ 这就是并仍然是整个人生的复盖范围腰部的这个女人的传奇...
顺便说一下，丈夫的人民艺术家谢尔盖*Senin，与她住的18年里，一个穿上 你最喜欢沙拉柳德米拉Markovna的。
这是新鲜的磨碎的胡萝卜和苹果，辅之以核桃、葡萄干杏干，并穿着酸奶。 它是必要的，记得配方和做饭的时候！
如果你的启发的例子柳德米拉Markovna，告诉你的朋友吧！
提交人
码头Artemova喜欢的照片美丽的大自然，享有手工制作的。 儿子尼亚教母，以应付任何的家庭的任务不费力：玛丽娜知道如何获得最顽固的污和清洗房屋，在分钟。 感兴趣的最严重，各种生活问题，从来没有保持冷漠的态度，从究竟是什么事情！ 最喜欢的书码头—"乱世佳人"，由M.米切尔。
亲戚星承认，柳德米拉Markovna整个生命想吃不胖。 它的饮食组成的简单的食品，帮助了你留薄而不损害健康。 看着照片的女演员在不同年份的生活，我们可以有把握地说，饮食柳德米拉Gurchenko的作品！
"网站" ，提供熟悉的基本 原则的饮食柳德米拉Markovna，你的腰围已经获得了微妙之处和仍然很多年。
如何使腰苗条
- 正确的产品组合的。 餐期间的每一餐的选择必须使成分的最佳利用的机构。
- 分权力的。 你应该习惯于自己吃的5至6次，每天一小部分在一个固定的时间。
- 拒绝镇流器产品中。 星的严格限制性摄入的食糖和盐和丰富的酱汁(根据蛋黄酱和酸奶)的。 她没有抱怨和动物脂肪。 所以着名的景象从电影"爱和鸽子"几乎是取自生活！
- 好心情是一个成功的保证的。 限制限制，但是如果你真想吃一块巧克力，做到这一点！ 因为心情不好迟早会导致破坏和暴饮暴食。
- 该方法的烹饪. 做饭的一对夫妇，otvorili墨或烘烤的，但是炸是更好地放弃。
- 酒精的。 将必须放弃任何酒精饮料。 没有例外。
48英寸，没有开玩笑！ 这就是并仍然是整个人生的复盖范围腰部的这个女人的传奇...
顺便说一下，丈夫的人民艺术家谢尔盖*Senin，与她住的18年里，一个穿上 你最喜欢沙拉柳德米拉Markovna的。
这是新鲜的磨碎的胡萝卜和苹果，辅之以核桃、葡萄干杏干，并穿着酸奶。 它是必要的，记得配方和做饭的时候！
如果你的启发的例子柳德米拉Markovna，告诉你的朋友吧！
提交人
码头Artemova喜欢的照片美丽的大自然，享有手工制作的。 儿子尼亚教母，以应付任何的家庭的任务不费力：玛丽娜知道如何获得最顽固的污和清洗房屋，在分钟。 感兴趣的最严重，各种生活问题，从来没有保持冷漠的态度，从究竟是什么事情！ 最喜欢的书码头—"乱世佳人"，由M.米切尔。
