一个简单的方法"3-1-2的"保持健康和延长生命 Bashny.Net

学习智慧的不同国家，男子试图保护健康、心理、身体和青年。

身体是一个统一的系统，在其所有部分都是相互关联的。 恢复青年和能源平衡的可以比较以调整的一个乐器的时候一串设置到另一个。 玩的歌曲仅调整的文书。

在年老的时候我们的身体是步履蹒跚，反应的各种内部和外部的刺激。 他们说，在中国，"阴云密布的天空使冷，晴朗的天空导致热、风造成痛苦的肢、雨水引起的疾病的肚子，黑暗中导致不信任，光导致心脏疾病"。





 

东方的技术都教导不仅要平衡的体能和精神，而且还对它们进行管理。 健康的任何人提供系统的监测和控制系统的能源通道和指压.

教授，中国医学朱孙三提出的一种有效的方法保护健康和延长寿命通过行使和能源的渠道。

教授称他的方法"3-1-2的".

该方法非常简单，但它要求的解释。

• 3装置三个穴位：他顾，nei-关和zu-San-Li；
• 1装置腹(腹)呼吸与浓度较低的丹田(肚脐);
• 2意味着两只脚的，哪个账户对于大部分的物理负担。

因此，技术包括按摩的三点，呼吸腹部和腹部的按钮的锻炼腿.

让我们来看看这个技术，无论多么简单，它似乎。

按摩的选择点。

这点海区，nei-关和zu-圣立在人类的身体，所选择的中国教授是最重要的，因为它们都位于能源的渠道，影响循环系统、消化、内分泌和紧张。

1. 点Hae-美国对称的(对双手)位于背的手在的抑郁症之间的拇指和第二掌骨骨。 举起你的拇指和食指，结束褶皱皮肤上的凹凸是需要点。 当按上点爆破出现的痛苦的感觉，有时一个"冲击"的神经。

点Hae-GU点上午的大肠. 影响它在中国的传统医药，也可用于"冗余"和"失败"的能源和导致其正常化。 那是因为这点海区是一个巨大的"表示"在该区域的中央沟的前一部分大脑。 用于麻醉的上半身。 影响在这一点上具有一般补和适应的行动。 用于治疗慢性疾病，因为它提高了的总体水平的身体抵抗。 所示的抑郁症，损失的强度和活力。

禁孕妇。

2. 点nei-关对称的(对双手)是位于中间的内侧的前臂，在距离的宽度堆积的四个手从手腕折痕。

点内观点心包的通道。 这一点是用来治疗血管疾病、高血压、以及在激励、歇斯底里—作为一个平静点的。

缓慢、深度压力，这一点对于他的其他四肢得到温暖，他平静下来。

3. 点津市-旧-李—对称的(对双腿)，力求在这个方式。 坐不抬起脚跟，最高抬起脚尖脚的。 在上部的胫骨出现结节胫骨的肌肉上的其位于所需要的一点。

点津市-旧-Li基本恢复和预防的一点。 点"百病"，"点的长寿"的。 用于治疗慢性疾病、痛的下体。 增强了的治疗效果的其他分。

它被用于高血压、胃溃疡病、背痛，疼痛的膝盖和腿部，弱的愿景、中毒、以及一般用尽，疲劳。 没有禁忌症。

4. 之前你按摩一点，"在一起"。 坐直了，面对东方还是南方。 脚的大腿和小腿形成一个正确的角度。 头稍微向前倾斜，拿起的下颚。 微笑或者说"Y"的面部肌肉放松。 拧下部腹部和胸部得到的背部和脊柱是自然的曲线。 放松。 尽量放松所有的关节和肌肉从头到脚趾。

按摩的时候，他-GU,nei-关和zu-San-李是通过增加强度缓慢，直到一个不同的感觉疼痛，麻木或肿胀。 立即的，但是，并不热心，当心健康。

5. 完成的按摩。 进入一个宁静的状态。 折刷的每一个其他的大拇指(祈祷构成的)。 提高他们的喉咙，然后，在不改变位置的手下他们的胸部来的肚脐(称为低cantanem). 在肚脐武器出的两侧，并将它们连接，"攫取"能源和把手放在肚脐上的互动对准该中心的棕榈树。 妇女有权方面的主体，男子离开。

平静。 重点放在较低的丹田(肚脐的地区)。 接近我们的眼睛。 呼吸应缓慢、吸入和呼气的应该是深刻的。 自从世俗的想法。 你能想象太阳在你的肚脐，并收集来自太阳的能量。 完全平和的心态。

完成其余的渠道开始的自由流通的能源。 然后慢慢放下手中，开启的眼睛。

多长时间坐下或者躺在其余部分(放松),你会找到通过的感觉。 通常的做法能源的渠道，举行了一天两次10分钟(5分钟—按摩点，5分钟的呼吸).

6.体育锻炼腿部都是选择单独相匹配的物理条件下的人的有趣的是他。 这可能是一个走狗走在崎岖的地形与芬兰棒了，慢跑，等等。

随后应变腿上的方法，该方法激活的运作能源的渠道，恢复正常工作的所有内部机构，提供平衡的所有身体系统。 母亲的教授诸每天的交易，根据该方法的儿子，并且最近转103岁。 这个技术简单和对所有人开放。 最主要的是实践中经常和系统。 出版

 

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资料来源：sveta.soms.ru/?p=115