作为办公室工作破坏了我们的身体






压力、延长工作日和惯于久坐的生活方式中固有的任何现代办公室的工作吸你的生活。

然而,即使没有考虑到时间紧迫,吃快餐和整天坐在一个密闭的空间与其他人的病菌,很多你做什么,每天在工作场所,你真的杀害。

在任办公室,仔细研究后可以发现一个很大的危险来的身体和精神健康。 例如:

1. 坐在所有天夺走了你的年来的生活

当非常有害的。 身体的疼痛和软弱的感觉是这些引起问题:太多的休息可能会导致过早死亡。 你可能面临高风险的肌肉和骨骼疾病、肥胖、糖尿病、癌症、心脏病和许多其他人,甚至如果你经常锻炼。

2. 如果你经常无精打采的椅子上,这可能导致慢性疾病

如果你的工作需要你当天大部分时间,你应该得到一个特殊设备,帮助纠正贫穷的姿态。 如果你不这样做,它将发展作出贡献的许多慢性疾病,包括关节炎和滑囊炎。

3. 使用的桌面上有一个内置在跑步机上的身体伤害

虽然这样的表格可以减少风险的肥胖症和心血管疾病,他们也倾向于数量的增加拼写错误,并可能导致落和伤害。

4. 忽视了早餐包装你的身体不断的压力

你是在不断的运行和经常错过最重要的一餐吗? 如果你这样做不断,然后把你的身体压力和代谢紊乱。 人不吃早餐,更容易患高血压、肥胖和他们通常有心脏问题,不像那些经常需要的食物后两小时内上升。

5. 经常吃快餐而不是一个完整的膳食增加了患心血管疾病的风险

大多数办公室的工作人员不时吃垃圾食品而不是午餐,但即使是罕见的休息可能有消极的后果。 服务的"快餐"通常包含双量卡路里的热量比同部分的共同的食物。 此外,它有大量的氧化肥,这增加了患心脏病的风险。

6. "激励"会议确实是一个令人沮丧的影响上的人

为了自雇员的生产性工作的雇主有时进行团队建设活动或激励会议。 然而,研究表明,企图迫使人们感到欢欣鼓舞的事实,他们不确定,在事实,只能增加他们的不满。

7. 再循环,毒堵塞空气的肺

该办公室为保护环境的呼叫它"病态建筑物综合征"。 室内空气可达100倍脏比以外,和人民暴露于各种有害气体和化学品。 在空调、污染物,有毒粒子、危险细菌和霉菌,所有这飞来飞去,特别是在建筑物,这是不彻底的清理。

8. 如果这是近来的工作打印机和复印机时间过长,可导致肺部疾病

复印机的一个根源的潜在地致命的臭氧如果筛选他们在一个及时的方式不会改变。 即使是小量的这些气体可能会导致胸痛和刺激。 这同样适用于激光打印机与颗粒的发展中粉末,它进入肺部的血液,可导致肺病和其他疾病。

9. 当长的时间与工作的笔记本电脑上的膝盖是非常有害的

如果在工作期间的笔记本电脑是你的大腿上时,不在桌子上,然后过热可以导致问题的皮肤。 但是,对于男性还有更多令人不安的消息。 研究人员在纽约大学发现,从笔记本电脑上可能提高温度的阴囊,这减少了精子计数。

10. 工作超过10小时,一天最终可能会心脏病发作

欧洲研究人员发现,人工作10小时或更长时间的每一天,暴露于多60%的风险,以赚取心血管疾病,包括心脏病和心绞痛。

11. 工作没有固定的时间表可能导致体重增加和水平的增加的压力激素

那些工作主要是在晚上(例如,编程人员)的风险更大发展II型糖尿病、癌症和心脏病。 事实证明,在研究过程中,在哈佛大学在2009年,人们醒来晚了,有水平低瘦(激素负责遏制食欲)和增加数量相关联的压力激素皮质醇。

12. 你的视力损害,如果你看到无休止地进入监控

尽管计算机屏幕不发射的辐射,强调从长期看可能会伤害你的愿景,虽然有时这只是暂时的。 此外,您可能会遇到头痛和偏头痛。

13. 从太亮光增加的压力、疲劳和高血压

太明亮的光线可以为您带来更多的问题,而不是一个每天都头痛的问题。 身体对待sverhuspeshnaya作为总的黑暗,而这一混淆了你的内部时钟。 你可能有这样的健康问题作为疲劳、压力、高血压和风险增加的某些形式的癌症。

14. 无聊增加了,死于心脏病和中风

根据研究人员,无聊其实可以缩短寿命。 进行的一项研究在伦敦大学学院表明,那些抱怨的无聊都更容易患心脏病和中风。 它还增加了发生事故的风险在工作场所。

15. 肮脏的键盘为危险的,因为大肠杆菌、大肠杆菌

键盘可以是细菌滋生的温床,如果不保持清洁。 微生物学家发现,键盘就可以有五倍以上的细菌于卫生,包括最危险的大肠杆菌、大肠杆菌,这通常与食物中毒–随着金黄色葡萄球菌,这会导致一些感染。

16. 病菌在办公室到处都是

你的键盘不仅仅滋生细菌的办公室。 门把手和水龙头、电梯按钮和打印机,握手,与更多的所有温床的细菌。 细菌是无处不在,他们中有些人可能是致命的。

17. 连续使用键盘上导致了腕管综合症

过键盘是一个众所周知的原因的腕管综合症(腕骨隧道症候群),这是一个痛苦的手腕扭伤,这可能蔓延到整个手。 该疾病可以有非常严重的后果,达到不可逆转的神经损伤和肌肉萎缩。

18. 截止日期产生负面影响学习和记忆

是你紧张的时候,你必须留在非常短的时间,这反过来强烈抑制你的学习和对存储数据公布通过科学日报。 这种短期压力可作为对你不好,如压力,它持续了几个星期或几个月。

19. 如果你保持一个计算机鼠在同一个地方,它可导致慢性伸展的肌腱由于恒定电压

如果你的鼠停留在同一个地方整整一天,这可能导致过度劳累。 伸展的上肢发生时,你的肌腱紧张起来比他们更应该很长一段时间。 为此原因可能是一个重复性运动或常尴尬的地位。

20. 滥用智能手机最终可以放松你的手腕

人持续使用他们的智能手机短信和电子邮件很容易疲劳,肌肉和所谓的"综合症的智能手机的手指,"或狭窄腱鞘炎亚急性的。 后果可能是坏的痛苦达到手腕和放松你的手。

21. 不舒服的鞋子,可以导致损伤的脊骨、肌肉痉挛和慢性头痛

豪华法院的鞋子,你戴着能给你的机会来感到高和信心,但是它们也会损害你的身体在意想不到的方式。

从2005年到2009年,访问量的女性医生,因为腿的问题增加了75%。

不舒服的鞋子可能造成伤害的脊骨、肌肉痉挛和甚至慢性头痛和偏头痛。 此外,难你会,你的花费更多的时间坐着,这本身就充满了许多问题与健康。 出版

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:mixstuff.ru/archives/43621

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