Como el trabajo en la oficina destruye nuestro cuerpo

El estrés, las largas jornadas y la vida sedentaria, inherente a toda moderna, el trabajo de oficina, chupan de que la vida – en el sentido literal.

Sin embargo, incluso sin tomar en cuenta los ajustados plazos, picar la comida chatarra y el asiento todo el día en un espacio cerrado con los extraños microbios, mucho de lo que haces cada día en el lugar de trabajo, usted en el sentido literal de la mata.

En cualquier oficina, en un examen puede encontrar una variedad de peligros para la salud física y mental. Por ejemplo:

1. Asiento durante todo el día nos quita años de vida

Largo rato sentado muy perjudicial. Dolor en todo el cuerpo y el sentido de la laxitud es la más baja de la que surgen por esta razón los problemas: demasiado largo el asiento puede llevar a una muerte temprana. Usted puede encontrarse con alto riesgo de músculos y huesos de las violaciones, la obesidad, la diabetes, el cáncer, la enfermedad cardíaca y la de muchos otros, incluso si hace ejercicio regularmente.

2. Si usted regularmente сутулитесь en la silla, esto puede llevar a las enfermedades crónicas

Si su trabajo requiere que usted sentados la mayor parte del día, debería hacerse con un dispositivo especial, que ayuda a enderezar la mala postura. Si no lo hace, se promoverá el desarrollo de muchas enfermedades crónicas, como la artritis y bursitis.

3. El uso de la mesa de trabajo integrada en la cinta de correr y causar daños personales

A pesar de estas mesas pueden reducir el riesgo de obesidad y de enfermedades cardiovasculares, ellos también conducen a un aumento en la cantidad de errores y pueden provocar caídas y lesiones.

4. La negligencia del desayuno se envuelve su cuerpo permanente de estrés

Usted está constantemente en la clandestinidad y con regularidad se está perdiendo es la comida más importante? Si vas a hacer esto de manera constante, lo llevaréis su cuerpo a un estrés y trastornos metabólicos. Las personas que no desayunan tienen más problemas de alta presión arterial, el sobrepeso y tienen probabilidades de experimentar problemas con el corazón, a diferencia de aquellos que regularmente lleva la comida en un plazo de dos horas después de levantarse por la mañana.

5. Regular la alimentación de la comida rpida es en lugar de una comida aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares

La mayoría de los trabajadores de oficina de la hora de comer dañina de la comida en vez de cena, pero incluso raros medidas pueden tener consecuencias negativas. La porción de "comida rápida", como regla general, contiene el doble de la cantidad de calorías, en comparación con la misma porción normal de los alimentos. Además, una gran cantidad de grasas oxidadas, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.

6. "Motivador" de la reunión en la realidad funcionan a las personas deprimente

Para configurar el personal productivo, empleadores a veces pasan team building-el ejercicio o en la motivación de la reunión. Sin embargo, los estudios han demostrado que los intentos de obligar a las personas a regocijarnos en el hecho de que ellos no creen, en realidad, pueden reforzar su descontento.

7. Recirculación, tóxico aire obstruye los pulmones

La dirección de protección del medio ambiente se llama "síndrome del edificio enfermo". El aire dentro de la habitación puede ser hasta 100 veces peor que en la calle, y están allí las personas están expuestas a diversos efectos nocivos para la salud de los gases y productos químicos. En sistemas de aire acondicionado disponen de contaminantes, tóxicos, partículas, bacterias peligrosas y el moho, y todo esto vuela alrededor, especialmente en los edificios, en los que no está completamente personal.

8. Si está cerca de los que trabajan las impresoras y las copiadoras durante demasiado tiempo, esto puede conducir a la enfermedad de los pulmones

Fotocopiadoras son una fuente potencialmente mortal de ozono, filtros si en ellos de manera oportuna, no cambian. Incluso una pequeña cantidad de este gas puede causar dolor en el pecho y la irritación. Lo mismo ocurre con las impresoras láser de partículas rindiendo un polvo que entran en los pulmones y el torrente sanguíneo, lo que puede conducir a la enfermedad de pulmón y otras enfermedades.

9. Tiempo de sentarse con la que trabaja un ordenador portátil en las rodillas muy perjudicial

Si durante el funcionamiento de un ordenador portátil en las rodillas, y no en la mesa, de exceso de temperatura, pueden producirse problemas de la piel. Sin embargo, para los hombres y aún hay más noticias alarmantes. Los investigadores de la universidad de nueva York han descubierto que la de un ordenador portátil puede aumentar la temperatura del escroto, lo que lleva a la disminución del número de espermatozoides.

10. El trabajo a lo largo de más de 10 horas al día puede acabar un ataque al corazón

Investigadores europeos han descubierto que las personas que trabajan más de 10 horas o más cada día, están en un 60% de mayor riesgo de ganar las enfermedades cardiovasculares, incluyendo infarto de miocardio y la angina de pecho.

11. El trabajo no es fijo gráficos puede provocar aumento de peso y la mejora en el nivel de las hormonas del estrés

Aquellos que trabajan principalmente por la noche (por ejemplo, los programadores están en mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo ii, cáncer y enfermedades del corazón. Como se ha aclarado en un estudio de la universidad de harvard en el año 2009, las personas que despiertan más tarde, tienen menores niveles de leptina (la hormona responsable de la contención de apetito) y un aumento en el número asociado con el estrés de la hormona cortisol.

12. Su visión duele, si usted es infinitamente está viendo en el monitor

A pesar de que las pantallas de ordenador no emite radiación, la tensión de un largo вглядывания puede dañar tu vista, aunque a veces es sólo temporal. Además, usted puede experimentar dolores de cabeza y migrañas.

13. De demasiado brillante, aumenta el estrés, la fatiga y aumenta la presión arterial

Demasiado brillante luz puede causar más problemas que los cotidianos dolores de cabeza. El cuerpo percibe сверхосвещение como la oscuridad total, y esto confunde a su reloj interno. Usted puede experimentar estos problemas de salud, como el agotamiento, el estrés, la presión arterial y aumento del riesgo de aparición de ciertos tipos de cáncer.

14. El aburrimiento aumenta las probabilidades de morir de una enfermedad del corazón o un derrame cerebral

Según los investigadores, el aburrimiento realmente puede acortar su vida. Un estudio realizado en la University college de londres ha demostrado que aquellos que se queja de aburrimiento, son más propensos a las enfermedades del corazón y derrames cerebrales. Esto también aumenta el riesgo de accidentes.

15. Sucia teclado es tan peligroso como escherichia coli y bacterias колиформные

El teclado puede ser un terreno fértil para el crecimiento de bacterias, si no se mantiene limpio. Микробиологи han establecido que en el teclado puede almacenar cinco veces más bacterias que en el baño, incluyendo los más peligrosos de ellos, tales como escherichia coli y колиформные las bacterias que normalmente se asocia con el envenenamiento de los alimentos junto con estafilococos, que provoca una serie de infecciones.

16. Los microbios en la oficina, literalmente, en todas partes

El teclado no es el único nido de bacterias en la oficina. Los tiradores de las puertas y de las grúas, los botones del ascensor y de la impresora, un apretón de manos y mucho más para que todos los focos de bacterias. Los gérmenes por todas partes, y algunos de ellos pueden ser potencialmente fatales.

17. El constante uso del teclado da lugar al síndrome del túnel carpiano

El excesivo trabajo con el teclado de la conocida causa de карпального del síndrome del túnel carpiano (síndrome del túnel carpiano), que es doloroso esguince en la muñeca, que puede extenderse a toda la mano. La enfermedad puede tener graves consecuencias, hasta el daño irreversible del nervio y la atrofia muscular.

18. Дедлайны influyen negativamente en el aprendizaje y la memoria

Usted está nervioso, cuando se tiene que cumplir en un tiempo muy corto, lo que a su vez, muy lento su formación y el mal que afecta a la memoria, según los datos publicados por Science Daily. Este tipo de corto plazo, el estrés puede ser tan nocivo como el estrés, que dura varias semanas o meses.

19. Si el mantener la informática ratón en el mismo lugar, esto puede conducir a la crónica y a la tracción de los tendones debido a la tensión constante

Si su ratón permanece en el mismo lugar durante todo el día, esto puede conducir a la tensión. El estiramiento de las extremidades superiores se produce cuando los tendones se tensan más de lo que debería durante largos períodos de tiempo. La causa de esto puede ser un movimiento repetitivo o permanente de la incómoda posición de la mano.

20. El abuso de un smartphone puede eventualmente debilitar su mano y de la muñeca

Las personas que continuamente utilizan sus teléfonos inteligentes para escribir sms y correos electrónicos, tienden a мышечному a la fatiga y el llamado "síndrome de смартфонного dedo", o стенозирующему теносиновиту de Кервена. Las consecuencias pueden ser hasta de lo malo, que el dolor llegue a la muñeca y debilitar su mano.

21. Zapatos incómodos pueden causar lesiones en la columna vertebral, espasmos musculares y crónica dolores de cabeza

De lujo barcos que llevas, te pueden dar la oportunidad de sentir las altas y darles la confianza, sino que también causan daño a su cuerpo de la forma más inesperada.

De 2005 a 2009 el número de visitas de las mujeres a los médicos debido a problemas con los pies aumentó en un 75%.

Zapatos incómodos pueden ser la causa de la lesión de la columna vertebral, espasmos musculares e incluso crónicas, dolores de cabeza y migrañas. Además, cuanto más que usted tendrá más tiempo tendrá que pasar sentado, que ya de por sí cargado de una masa de problemas de salud. publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: mixstuff.ru/archives/43621