耸人听闻的方法的面部复兴的这没有类似 Bashny.Net

今天我会告诉你一个独特的方法的皮肤复兴的脸部和颈部，其中没有类似的世界。

提交人的这个美妙的方法，伊斯兰法院联盟的医生40多年的经验B.S.Cheremnov，称为他的发明Primeamerica的。

Primeamerica是感觉1号在美的世界和健康。 Primeamerica速的方法提升的脸部和颈部。





这个闪电战的体操的脸上和脖子可能在相对较短的时间内(3至5个月)，以实现这一效果，这可能不是提供一个圆形的脸务。

练习Primeamerica至少1时间一天(你会把钱花在4-6分钟)，它是可以实现下列结果：

• 增加的眼睛
• 减少的脸颊
• 鼻子变得较薄
• 显着地减少或完全消失的法令纹
• 唇的轮廓是清楚的。
• 椭圆形面取得正确的轮廓线。

Primeamerica是一种技术，包括所有4组成。

提交人已开发出这些部件、引导不仅深入了解解剖面部肌肉，但也是一个细性质的了解他们的影响的整体出现的脸。

其结果是纤细的公式，该公式的发明者Primequantity称为"美容面膜":

Mask=GP+(3TN+1ХН)+GT

PRIMEAMERICA的。 1. 主要接收(SE)他是最自然的模拟战斗咬(什么的战斗兽)和包括两个要素：

Control1的。

一起吸气时最大限度地张开嘴。

Элемент2的。

最大限度的延伸的下颚，闭上嘴，但不完全。 牙齿之间的空间大约相当于厚度指数的手指。 呼气完成之后的运动。

运动是进行一个平均速度。 时采取的模拟一个单一的咬一口，大约为1.5秒钟。

努力尽可能(开你的嘴非常广泛，尽可能进一步推进的下颚)–尝试的最大的合理性模拟战斗咬。

 

执行的主要接待中进行的三种方法：

• 暖起来的做法(仅执行阶段开发的技术)
• 该方法"敌人"在前面
• 该方法的"敌人"的后面。

 

暖的方法：

序列的变动如下：
点–点延迟发布。
考虑到时间图的培训方法看起来是这样的：
咬(1,5)延迟(1,5)暂停(2-3)
括号中的时间（以秒为单位）。
在温暖而上的方式，该模式本身重复的3倍。

 

该方法的"敌人"前面：

在温暖(培训)的办法只涉及该运动的面部肌肉。

但主要的技术不是一个简单的练习的面部肌肉，这种技术对于全体，特别是对于其上一部分，即颈部、肩部、胸肌肉和手臂肌肉的是太紧张。

你模仿的不仅咬的"敌人"，但是保持他的身体–所有在战斗争。

在这种办法，模拟攻击的"敌人"的前面。

手模仿捕获的毛头上的"敌人"，以便使它更容易咬他的喉咙。

身体的运动需要考虑的敌人已经敲下来，躺在她的背上。

但从弯曲超过或得到完全一致，没有必要的–这是一个虚拟的战斗中，这有可能是"敌人"是你的脸，你可以咬的。

 

该方法是执行4个办法"敌人"和架构是这样的：

Postup数的叮咬
1号4
第2 6
第7 3
第4 8

序列的变动(例如，方式1)看起来是这样的：
咬(1,5)–咬(1,5)–咬(1.5)–咬(1,5)保持(3)
括号中的时间（以秒为单位）。

重要的！ 保留是没有援助的牙齿–它们之间应该自由地通过铅笔。

 

该方法的"敌人"的后面。

在这种方法的"敌人"被脸朝下躺着，因此，是从背后袭击的。

你需要咬脖子上的"敌人"在后面，在同一时间紧握双手向他的胸部。

如果你正进行的攻击从前面你可以看到后面的你手中，那么在这种方法看到交叉的前臂和挤在你的手，你咬住对手从背后抓紧他的躯干，他的手，挖出他的牙齿变成他的脖子，并作出努力，把它捡起来。

在这种办法，脸部肌肉非常紧张，但主要努力集中在的张力在你的脖子和嘴唇。
科技咬伤是一样的，在前一种方法。 最后一口是完成了"过度"—最大可能的倾斜的回颈，并最大的电压。

在方式3进行的访问到"对手"并计划是这样的：

Postup数的叮咬
第1号5
第2 7
第3 8

序列的变动(例如，方式1)看起来是这样的：
咬(1,5)–咬(1,5)–咬(1.5)–咬(1,5)-咬(1,5)保持(5)

括号中的时间（以秒为单位）。

重要的！ 在这种方法完成了牙齿–他们是封闭的，因为如果要咬脖子的敌人。

 2. 热潜水(TN)之后立即主要接收(GP)程序热潜水(TN)。

这个过程非常简单。 外壳的冲洗热水的入口被封闭和宿类型暖(靠近热)水。 你可以转而采取的盆地。

然后进入空气的肺部，充分释放和下面水。 持续时间的一个潜是第一个愿望呼吸—呆在水下你自己选择的。

不需要菌株。 直到的第一愿望，以呼吸。 水温度应作为热(40-42)，但是便携式。

重要的！ 皮肤干燥类型的使用只温暖的水不上述37-38度。

应该有3潜水。

在之间的潜是一个迷你的按摩时间的5秒：指工作方面和适用的压力之间的一点眉毛。

你可以移动你的手指在顺时针方向，但你可以推动。

力量的压力的做法的规模：按下他们的指直到的箭标3公斤–这是量的压力的主要指的美丽。

 3. 冷潜水(H)T后立即进行冷潜水(HN)

外壳是用冷水，关闭盖和充满冷水。 或者在一个盆满冷水。

潜水是生产采用相同的技术作为TN：
最大的吸入和最大的呼气的—鸽子出现在第一愿望，以呼吸。

该XH运行1次。

 4. 水化组织(GT)是日常摄入的1.5-2升的水。

因此，要获得一个自然的年轻人，你需要每天早晨和晚上：

来模拟了一系列的战斗咬(GP)，3次给一个人沉浸在热(温暖)水(T)，然后1时在冷水(XH)

和在白天喝至少有1.5升(最好2l)水，(GT)

 

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重要的！

1. Primeamerica需要做的每周6天. 那天应该是从根本上。

2. 早上过程产生的卫生程序。

3. 正式过程产生的，不迟于1个小时的睡前。 最佳时间为晚上的程序只是在晚餐之前。出版

 

作者:加林娜Apolonskaya

 

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.prodolgoletie.ru/chto-takoe-primaekonetika/#more-1095