回春术 - 一个运动吧！

这似乎不可思议，但只用一个简单的运动，可以消除皱纹和白发的！面部年轻化是身体出现整体过程的反映。这项工作将导致整个身体的复兴！那么，什么是这个美好的练习复兴？

这项工作是我们熟悉的童年。而且，在同一时间，它是一个关键3，用于振兴修行者。我们知道它的名义下“白桦»。

REJUVINATION

在什么是基于这项工作的返老还童的功效？

回春术 - 但从瑜伽角度
。 回春术 - 从科学的角度
。 回春 - 瑜伽方面：

在有关瑜伽文献中，你可以了解索玛轮，它位于前额上部。因此，这轮散发出所谓的月球花蜜慢慢排出，在太阳神经丛的能量流的主体。

花蜜被认为是青春和健康的源泉，它流下来的曼尼普尔区，这是火热轮太阳神经丛查克拉。这是最火热的轮曼尼普尔邦燃烧花蜜，它会自动导致老化。

为了防止曼尼普尔邦燃烧轮不朽的甘露，你只需要接受倒立位置，即把身体直立和花蜜不落在太阳神经丛。花蜜开始流动在其他方向，或聚集在头部，导致复兴和不寻常的能力，其中最著名的发展 - 千里眼和超听力

为了实现复兴的这种方法，瑜伽建议使用以下体位（职位）：

站在有凸起的腿（或称“白桦»），叶片
倒立，
倒立。
最大的影响是这些体式的实现，但站在他的头部可能会产生意想不到的副作用，如果运行正常。原则上，只要执行简单的这些体式 - 桦木。有2种方式及其执行情况：

Sarvangasana

回春术：Sarvangasana

Viparita-Karani

回春术：Viparita-Karani

表演Sarvangasanu，你必须确保有对颈椎没有沉重的负荷。在其他可能的严重伤害。这种损伤是最容易受到训练有素的新人谁欺骗了明显缓解这种体位法。

Viparita-Karani，在这个意义上是更安全。

这些体式的一年后应该将他的腿放在脑后，然后轻轻地倒在他的背部，脊椎椎骨所。然后，一定要放松仰卧（在地板或其他坚硬平面上）。

下面是他们写的怎么样Viparita-Karani经典论文：

实践Viparita-Karani手印保持年轻的身体。皮之不褪色，随着时间的推移头发不会变成灰色。皱纹和花白的头发在半年内消失。而逐渐变暗的头发，即使在那些与他们几乎完全变成了灰色。

至于留在一个倒置的位置，以达到预期的效果的长度（整个身体的复兴，摆脱皱纹和白发的）各种来源不同。一些论文称，它是必要的一天，以保持在这个位置中至少30分钟，而其他所述，足够8分钟。

但有一件事的所有人士一致：一个人应该开始用1-2分钟，逐渐增加运动的持续时间（可以dobyvlyat每天30秒）
。
回春术 - 从科学的角度来看：

扭转身体中去除一些从循环系统的负载由于需要克服重力的作用下主体的血液通过时。血涌腹部和上半身，尤其是 - 在颈部和头部。休息时，大脑接收附加的血液供应腿部的血管，甲状腺丰富地用新鲜血液。

此外，这种运动消除便秘，消化不良，贫血，增加食欲和身体的整体活力。 Viparita-Karani有助于消除和破坏体内毒素。

良好，无伤害会注意到改进上部机身和脊柱的灵活性的肌肉上，影响身体的几乎所有器官的正常功能的状态。

练习复兴 - 禁忌症和局限性：

你可以每天做运动，在上午。早在这之前是没有必要的，但你可以喝一杯果汁。
这个练习是不符合使用烈性酒兼容 - 这种做法的效果只能是消极
出于同样的原因的精神，希望消除所有垃圾食品和重：最有害的产品和肉
同时，你应该吃的权利，并可以增加食物的消费量（如果你不尝试减肥）。
女性不宜怀孕或月经期间做这个练习。
在演习中，放松，闭上眼睛。如果你不能够在这个位置上的放松，那么无论你正在做的事情错了或过快增加的持续时间（在图片，它显示了身体的Viparita-Karani正确的位置再看看）。执行每次运动只等不适，一段时间后会发现，你可以在这个位置上，而不会出现不适感。
患者可Sarvangasane不超过1分钟，Viparta-karani - 最多5分钟。