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YouTube上的15个频道，以帮助形状
搜索结果，我们并不总是有机会去健身房或舞蹈室，让自己保持良好的状态，并从日常分心。搜索结果
这就是为什么网站您已选择在YouTube上的讲俄语的和外国的健身渠道，这是相关的初学者以及为“熟练”。建议练习可以在家中轻松完成。并尝试与朋友或家人参与 - 联合行动带来中国俄语频道 凯瑟琳Buida - 在此通道是由日常锻炼的日历，这将是特别有用的代表适合初学者。和锻炼这里每一种口味。你可以学习瑜伽和与身体芭蕾结识，并找到了身体的不同部位的练习，并学习如何伸展 DragonsDanceStudio - 将有助于掌握这种风格的街舞，机械舞，啪，的dubstep，霹雳舞等。每周奠定了一个或两个新的舞蹈视频：它可以是一个舞蹈课或与战斗报告，在电影节上的表现或与街道舞蹈界 锻炼的一个有趣的个性的采访 - 渠道，这经常出现的视频没有限制。通过培训，而且还健身秘诀，食谱和健康饮食 奥尔加Sagay - 制定计划“柔体”，其中包括瑜伽呼吸练习的静态元素，练习耐力和平衡，地面体操旨在放松和激励 TGym身体芭蕾，精神和物质的做法元素 - 健身工程，这有助于开展对减肥和会谈有关营养的例子 StreetDanceTV - 在这里你会发现，如舞厅，克伦普，嘻哈，啪和弯曲地区的经验教训。 YOUGIFTED - 通过此通道的创造者提出的格式，包括培训，设备简单 - 酒吧，哑铃，单杠和自己的身体 KatyaENERGY - 的口号是“没有限制的完美”肯定是激发不变对自己的工作。各种练习的腹部，腿部，手臂，臀部，胸部，有助于在追求外观漂亮和适合 霹雳舞学校 - 是否易懂的语言解释了如何进行突破的元素。这些谁早就想掌握这个方向 - 向前！你还可以用，是很难为你的运动发送您的视频链接给作者。你会得到的建议是什么点要特别注意 ul>搜索结果英语频道 养生24/7 - 运河多少正面的情绪体育它可以把进入我们的生活。除了瑜伽和各种练习再有上正确的饮食建议 健美操和放大器;重量训练 - 所有谁感兴趣的重量训练和增强式训练，在这里。教练运动员有15年的经验，将帮助你成为一个真正坚强的人 BEFIT - 谁创造这个受欢迎的健身频道的内容的人，告诉我们，告诉你什么样的方式来达到理想数字 曼迪Jiroux - 迷人的姑娘小敏展示了当代命中编排，然后住在舞池 CrossFit的每一部分 - 这一方案下的培训。许多警察学校，特殊单位，它是关系到许多专业运动员 DanceTutorialsLIVE - 将是初学者谁尚未决定他们喜欢什么样的舞蹈风格中特别有用。这里有很多款式的基础 - 从嘻哈到爵士，以及显示了基本的编排 ul>搜索结果。 照片上的预览：yogatime.tv
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