432
15 каналів YouTube, щоб допомогти вам отримати у формі
Ми не завжди маємо можливості піти в тренажерний зал або танцювальні студії, щоб тримати себе консервованими і відволікаючими від повсякденного життя.
Ось чому. Веб-сайт Я вибрав для вас російськомовні та іноземні фітнес-канали на YouTube, які актуальні як для початківців, так і для досвідчених. Пропоновані вправи можна легко виконувати в домашніх умовах. І намагатися працювати разом з друзями або сім'єю, адже спільні заходи приведуть вас ближче.
Російські телеканали
- Катерина Адда – Цей канал презентує щоденний календар тренувань, який буде особливо корисним для новачків. Вправа на будь-який смак. Ви можете дізнатися йога і познайомитися з балетом тіла, і знайти вправи для різних частин тіла, і дізнатися, як робити розтягування.
- DragonsDanceStudio - допоможе майстер-класи таких стилів, як хіп-хоп, робочий танець, спливаючі, дабстеп, розбиття та інші. Кожен тиждень, один або два нові танцювальні відео розміщені: це може бути танцювальний урок або звіт від битв, виступ на фестивалі або інтерв'ю з цікавими людьми з світу вуличного танцю.
- Тренування - це канал, де відео регулярно з'являються не тільки з тренуванням, але і фітнесом, а також рецептами для здорових страв.
- Ольга Сагай розробила програму гнучкого тіла, яка включає статичні елементи йоги, дихальні вправи, витривалість та баланс вправи, наземні гімнастики та елементи балету тіла, психофізичні практики, спрямовані на релаксацію та енергетику.
- TGym - це фітнес-проект, який допомагає здійснювати повноцінні жирові тренування для схуднення і розповість про приклади правильного харчування.
- StreetDanceTV - тут ви знайдете уроки в таких областях, як танець, горб, хіп-хоп, поппінг і флексінг.
- YouGIFTED - формат, запропонований творцями цього каналу, передбачає навчання з простим обладнанням - барбеллом, вагами, баром і власним тілом.
- КатяЕНЕРГІЯ - слоган "Чому не обмежується досконалість" Різноманітність вправ для преса, ніг, рук, батиків, грудей допоможе в бажанні виглядати красиво і підійти.
- Пробити танцювальну школу – тут доступна мова пояснює, як виконувати елементи розбиття. Для тих, хто довго хотів це зробити, йти вперед! А ви також можете відправити автора каналу ваші відео з рухами, які важко для вас. І ви отримаєте поради про те, які точки приділити особливу увагу.
Англійська мова
- Добре здоров’я 24/7 – це канал про те, як багато позитивних емоцій можуть донести до нашого життя. На додаток до йога і різноманітності вправ, є поради щодо правильної дієти.
- Калішніка & Вага Навчання – будь-який зацікавлений у навчанні міцності та фліометрії, тут. Атлет-тренер з 15-річним досвідом допоможе стати справжнім сильманом.
- BeFiT – хлопці, які створюють зміст цього популярного фітнес-каналу, розповідають і демонструють, як досягти ідеальної фігури.
- Mandy Jiroux – чарівна дівчина Mandy показує хореографію сучасних хітів, а потім придбала кожну частину танцю.
- CrossFit - це програма, яка навчається в багатьох поліцейських академій, спеціальних юнітів, і вона є актуальною для багатьох професійних спортсменів.
- ТанецьТуторіалиЖива буде особливо корисною для новачків, які ще не визначилися, що танцювальний стиль вони воліють. Це дає основи багатьох напрямків - від хіп-хопу до джазу, а також представляє базову хореографію.
Фото за попереднім переглядом: йога. Твитнуть
https://www.facebook.com/wp-content/uploads/2015/09/YogaposesAnxiety.jpg
