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15 canales en YouTube para ayudar a ponerse en forma
No siempre tenemos la oportunidad de ir al gimnasio o estudio de la danza, para mantenerse en buena forma y distraerse de la rutina diaria.
Por eso, la Sitio Web Ha seleccionado a los canales de la aptitud de habla rusos y extranjeros en YouTube, que son relevantes para los principiantes así como para los "expertos". ejercicios propuestos se pueden hacer fácilmente en casa. Y tratar de interactuar con amigos o familiares - para trae la acción conjunta
canales de habla rusa Catherine Buida -. En este canal está representado por un calendario de ejercicio diario, que será particularmente útil para los principiantes. Y ejercer aquí para todos los gustos. Usted puede aprender yoga y familiarizarse con el cuerpo de ballet, y para encontrar ejercicios para diferentes partes del cuerpo, y aprender cómo estirar DragonsDanceStudio -. Ayudará a dominar estilos como el hip-hop, baile del robot, haciendo estallar, dubstep, breakdance y otros. Cada semana expuso uno o dos nuevos video de baile: puede ser una clase de baile o un informe con las batallas, la actuación en el festival o una entrevista con una personalidad interesante del mundo de la danza de la calle Entrenamiento - canal, que aparecen regularmente vídeos no limitados. con el entrenamiento, sino también consejos de fitness, y las recetas para las comidas saludables Olga Sagay -. ha desarrollado un programa de "cuerpo flexible", que incluye los elementos estáticos de yoga, ejercicios de respiración, ejercicios para la resistencia y el equilibrio, la planta gimnasia y elementos del cuerpo de ballet, las prácticas psico-físicas destinadas a la relajación y energizando TGym - proyecto de fitness, que ayuda a llevar a cabo entrenamientos para quemar grasa de pleno derecho de la pérdida de peso y habla de ejemplos de nutrición StreetDanceTV - aquí encontrará lecciones en áreas tales como el dancehall, Crump, hip-hop, popping y flexión. YOUGIFTED - formato propuesto por los creadores de este canal, implica el entrenamiento con el equipo simple - la barra, mancuernas, barra horizontal y el propio cuerpo KatyaENERGY -. El lema "no hay límite a la perfección" es, sin duda inspira constante trabajar en uno mismo. Una variedad de ejercicios para los abdominales, las piernas, los brazos, las nalgas, el pecho, ayuda en la búsqueda de lucir bella y en forma Romper Escuela de danza -. Son un lenguaje accesible explica cómo llevar a cabo los elementos de romper. A aquellas que tengan quería dominar esta dirección - adelante! Y usted puede enviar su enlace de vídeo a la autora con los movimientos que son difíciles para usted. Y obtendrá consejos sobre qué puntos deben prestar especial atención a la
canales de habla Inglés buena salud 24/7 -. Canal de cuántas emociones positivas Deportes se puede traer en nuestras vidas. Además de yoga y una variedad de ejercicios entonces hay consejos sobre la dieta correcta li> Calistenia & amp .; Levantamiento de pesas - todos los que están interesados en la formación y la pliometría peso, aquí. El entrenador-atleta con 15 años de experiencia le ayudará a convertirse en un hombre fuerte real BeFit -. Los chicos que crean el contenido de este canal de fitness popular, que le enseñe de qué manera para alcanzar el ideal cifras Mandy Jiroux -. chica encantadora Mandy muestra la coreografía de éxitos contemporáneos y, a continuación, se detiene en cada parte de la danza CrossFit -. entrenado bajo este programa muchas escuelas de policía, unidades especiales, y es relevante para muchos atletas profesionales DanceTutorialsLIVE -. será particularmente útil para los principiantes que aún no han decidido qué estilo de baile que prefieren . Aquí están los fundamentos de muchos estilos - desde el hip hop hasta el jazz, así como muestra la coreografía básica
. Fotos de la previsualización: yogatime.tv
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