谈话宇航员：健康，失重和空间突变

与宇航员帕维尔·维诺格拉多夫，地球上的健康和轨道，控制体重，体育，医学实验，失重，过载，谈话的第一部分气味站喜剧突变体和小胡子。

照片借用博客飞行员儒。

我们与宇航员帕维尔·维诺格拉多夫意想不到的会议的结果。采访是为用户的LiveJournal ，出版物的 Geektimes 和社交网络脸谱。

在2014年11月我应邀谈论流动站月球车和节日 Robosib 在伊尔库茨克。在这里，好报告“>狮子座Kaganova 的。通过可巧，中邀请的客人也的Павел维诺格拉多夫的。我邀请他进行采访，从互联网的问题，他欣然接受。我缠着他从伊尔库茨克几乎整个飞行到莫斯科，由于积累了大量素材的结果，花了很长的时间来处理所有的问题和答案，我决定。分为几个部分有条件这将是：“医学”，“心理学”，“工程”，“俄罗斯航天局”所有这些都紧密地交织在一起，非常有趣，这些细节往往不找到其他地方

与宇航员和飞船工程师的沟通总是提醒我说的空间 - 这是更难与比我们想象的更复杂，不是画的书或电影。而这样的对话 - 一种方式了片刻用一只眼睛看到复杂的和未知的世界里，一个人犯取得了令人难以置信的努力到了极限的第一步
。
帐户保罗V. 3远征太空的：在2006年和2013年一个关于“世界”在1997年，在国际空间站和两个。在开放空间的宇航员工作了超过38个小时，7输出，包括参与善后<一href="https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B8_%C2%AB%D0%9C%D0%B8%D1%80%C2%BB#.D0.A1.D1.82.D0.BE.D0.BB.D0.BA.D0.BD.D0.BE.D0.B2.D0.B5.D0.BD.D0.B8.D0.B5_.C2.AB.D0.9F.D1.80.D0.BE.D0.B3.D1.80.D0.B5.D1.81.D1.81.D0.B0-.D0.9C34.C2.BB_.D1.81_.D0.BC.D0.BE.D0.B4.D1.83.D0.BB.D0.B5.D0.BC_.C2.AB.D0.A1.D0.BF.D0.B5.D0.BA.D1.82.D1.80.C2.BB">столкновения船“进步”到车站“热血传奇”在1997年

在成为宇航员，在非政府组织“能源”保罗是从事自动化系统，并与他们人员的互动参与，包括“暴风雪”。

所积累的经验，并在航天工业34年的工作帕维尔·维诺格拉多夫的知识，是非常宝贵的年轻一代航天爱好者，谁决定他们的生活联系起来，以宇宙的征服。

今天，第一部分：

杂志 B>

关于健康和控制体重 B>

其中最热门的问题 - 健康。你是谁见了他的六十大寿的空间，现在只是箭在弦上唯一的宇航员。你如何管理，以保持身体的形式？血压甚至要求... I>

一百二十到八十。没能 - 感谢爸爸妈妈

也就是说，你没有任何秘密的饮食或维生素复合物？.. I>

从来没有处理饮食或维生素复合物。唯一的可能是很大的帮助 - 部分测试人员在生物医学问题研究所。这只是一个梦幻般的宝贵经验，培养感觉的习惯，觉得自己的身体，知道自己的极限，知道自己的能力。我们去超越，对于正常的人......当然也有模式和体能训练，充电上午pyadtesyat时间弯曲，下蹲80次......我从来没有这项运动的粉丝，我不喜欢乱跑像马二十公里处。我跑的乐趣，有时四月2日至3日公里，轻松的步伐。对于我来说，更多的情感的释放不是锻炼。
对于体重，你必须注意。现在，一个极端的飞行后，几乎没有失去...

也就是说，你在那里发胖？ I>

我在国外飞舒适的感觉之前已经留下了一点。我的正常体重77-78公斤为我的身高和体型正常，飞行前82，后飞得分84-85。它已经感到有些不适。我定下了一个目标......有没有特别的饮食，没有例外，它静静的一切，小兵和移动。只是一点点减少饮食。回到fiznagruzki，正常的我 - 中型和轻型。并恢复正常的我到77公斤。

有些宇航员注意在世界，在轨道口味的差别。是吗？你喜欢的房子，那站？ I>

大约有一半的人谁飞指出，口味的变化。甚至口味和喜好。但我很幸运，我杂食性男人爱在地球上，并在飞行。虽然有一些引起特别高兴。奶酪与坚果 - 可能是最喜欢的食物中的所有宇航员全部船员。现在的鱼产品已成为好做。在一般情况下，在站上的食物的范围现在是一个巨 - 一百名。有很多选择。特别是国际站，每个国家试图把自己的东西。我们的饮食是不同的。俄罗斯菜单肉类，非常高的热量周期性变化，但主要是它的一些基本的菜肴，几乎总是在三千卡路里。美国人有很多很好的东西，他们有不同的谷物...在一般情况下，我们有优秀的饮食，荞麦，大麦，土豆泥用葱......但最终它是无聊，无聊。你想要的东西简单，尘世，煮土豆和鱼黄油。地方在一个月内飞行已经开始记住。

关于维生素和心灵 B>

假设有一组药物来提高集中度，精神基调？ I>

有主要关系到维生素和维持正常的钙代谢，心脏工作，一拉潘南产品的整个范围。我并不是说，它是专门潘南，但就是这样的一类。还有各种维生素，B，D ......因为，尽管辐射水平，维生素D是根本不生产的，那简直是无处可这里生产。并采取预防措施，还有他们的整个范围，医生，在任何时候都让人联想到的医疗服务“，这里的家伙今天开始一个周期 - 五至七天。”那么，从思想，在我看来没有采取。



关于失重和超载 B>

给我们介绍一下失重和有关的空间感。当你意识到你是在空间吗？ I>

这一刻不要错过。首先520秒推出，然后拆第三阶段 - pirosredstva - 工作，让你感受到了沉重的打击踢后卫。它只是不会出现大幅propustish.Nevesomost：爆炸时，发动机关闭，第三阶段脱开和所有 - 飞
。 如何解释什么失重？如果你不谈论抛物线飞行训练飞机，最接近的相似性 - 跳伞。然后打开降落伞前的前几秒钟。而有一点点不同的 - 空气，风，负载...流

水肺潜水？ I>

还有一个较小的程度。重力还是觉得。在水中模拟机会推出，只要你喜欢。但是，如果“ORLAN”[宇航服]你已经把在gidrobasseyne倒挂，向外仿佛失重，而套装是完全obezveshen - 不漂浮，不沉下去，但你一定要明白，你是倒挂。还有另一种情况 - 所谓gidronevesomost - 有实践技能的空间定位，你可以旋转，只要你喜欢。抛物线飞行
- 最逼真的效果。
怎样的身体反应失重？无论是长期持有的适应？ I>

所有以不同的方式，但我很幸运。我还是先开始说，在任何情况下，不看一下船的窗口。现在是我们迅速漂流，我们离开之前，船上的扭曲 - 面板集中于太阳。模式称为：拧太阳。飞使电池始终部署在阳光明媚的一面。旋转相当激烈 - 每秒12度，和科里奥利力使自身感觉到。它持续了几个小时，每次飞行3-4次。现在没有旋转飞翔，简单，容易，但失重的看法纯属个别，但负责训练我们所有的人一视同仁。现在 - 椅子科里奥利以前荡山...一般有你拧开里面出来的许多设备。有新人，谁在第一看不下去的椅子上科里奥利旋转两分钟，而且必须至少10“合格标记”，对于初学者10-15分钟。在飞行前，我们拧25-30-40分钟。医生说，“只要你不觉得无聊，”但事实上，直到座perestenet有任何效果可言。有人帮，有的没有，因为在飞行其他前庭失调。



IE浏览器。在飞行中的问题与扭曲的太阳，而不是实际的失重？ I>

因为扭曲的没有，前庭障碍，不仅。特别的问题发生时，过渡到高容量站上的小体积的船舶。这里已经有相当差，因为没有感觉的顶部和底部的。底部和天花板用颜色划分，但它并没有多大帮助。

你们有多少人拿了适应？当你意识到，该站有信心？ I>

可能还是几天。因为除了前庭感觉也是所谓的再分配血流动力学。血液在体内的再分配。偶可见面部肿胀，肿胀的脖子，因为血涌到你的头上。我们的上半身在世界上是没有受到这种影响，这会引起一些不适 - 鼻塞，面部肿胀......但去3-4-5天。我们也有预防的手段，我们进行了第一周 - 医学建议。特别的服装，这使得它可以放松肌肉。拉套装“企鹅”，它看起来像一个正常的飞行服，但有这么多的牙龈。他们被迫工作的背部肌肉，大腿，小腿，手臂，肩胛带。浑身长满。这样的西装建议穿首飞，但一些喜欢穿整个飞行 - 建议。我的第一次飞行穿着它非常的小，因为这是非常热的，而且在其他的任务也一样，并没有持续多久。

是否有对失重的感觉的依赖？有没有再重复一次吗？ I>
愿望
如果有人很容易地把它 - 当然有，当然。这就像一次爬上一座山，你在这些山区百倍拉。因为一旦保释出来了，我想跳，跳。或潜入水下，想潜水和潜水（笑）。当然，拉。我记得一个月，天五到七个 - 8，当点点通任何背部疼痛。你想，“我会飞到»。

讲述了一个习惯，当宇航员杯可以把空气中的故事。 I>

是的，我是如此，当我第一次来到从飞行回来，问老婆一杯水，喝了一杯，让去，没有任何不可告人的目的。在完全相同的飞行，地面的生活习惯。什么写在笔，把笔放在桌上。只是看着 - 它不见了。它无处不在。

如何超载转移？ I>

超载而悄悄容忍 - 被执教的事情 - 驾驶飞机，旋转的离心去除图形血统
。
的身体准备好了吗？ I>

有超载的工作人员 - 为4，5-4，6个单位。有模式，他们也是全职，但是我们尽量避免他们 - 非托管弹道导弹血统。有高过载 - 8，5-9台

有育种和下降？ I>
在超负荷的感觉差异
当然，不同的模式。火箭工作比较顺利，逐步获得速度。在第一级的级过载1-1，5个单位。 25-30秒缓慢增长，但该部门水平下降到几乎为零。在上述血统超载。

关于概念和失重的诞生 B>

告诉我们一些实验在“世界”或ISS I>

我们有蝾螈为“天下”。据官方统计，绰号他们只有一名女性，我们叫安妮。它们被连接到的有色小珠的腿和我们区分它们按颜色。不幸的是，我们把它死于心脏衰竭。我们有自己的作品14。我们带他们到健康生活的轨道。但是，他们有世界上没有运气。我们没有坐得很好，托利索洛维约夫，钻进了一个可怕的暴风雪2月19日。我们飞到一个直升机空中军长，与通用。他带我们和其他人离开：伞兵的维修队伍。霜是零下18-19度。直到到了救援车......一般蝾螈我们只是冻结了血统模块中，很遗憾。



但也有很多的实验。我曾在法国的程序非常多，还有有趣的生物实验。是一个实验，“安娜”，翻译为“出生，概念”，即出生。也增加了蝾螈存在，但它是在一个不同的阶段。交付到车站产卵从中涌现炒，蝌蚪蝌蚪tritonchiki ......这样做的目的是看到鸡蛋的发展，到了非常糟糕的结果的鱼种。已经有很多缺陷的分工。通常分为万物繁衍：1 yaytseklatka分为两半，然后四个，八个，十六匆匆，走了走了......还有就是所谓的大比例抓“病理师”，例如一分为二，再不是四不过三，四，五......这些事情。所以，这种野生的呼喊，他们说，让我们送一对已婚夫妇或任何其他的地方在宇宙中的一切，它的完成，很好，这是从人的观点的角度 - 它bredyatina。它也很难处理，甚至一个人的出生，他的发展观的。在一般情况下，我不会冒险。

关于性爱 B>

和构思的东西可能失重的过程中？由于一般是这样的功能呢？ I>

绝对真实的。我认为，人类可以在任何地方做的。我想是这样。甚至还有更容易 - 并且在墙壁和天花板可以，你想要的。这将是一个欲望，吃的欲望。

无此区域的任何问题，返回地球？ I>

我不知道，我不这么认为。在任何情况下，没有人谈论的问题。 “看哪，我已经到了，一切都是坏的”，只是都说相反。与这种情况下，一切都很好。

IE浏览器。妻子高兴的回报？ I>

是的！

关于梦想 B>

梦想有几个问题：第一，是否不同的梦想，你在地面和太空看到的。而这样的一个半神秘的问题不在于是否使得所有船员，或更多船员，在同一时间看到了同样的梦？ I>

我不知道，首先，我关闭与任何人无法入睡，并询问那个梦......（笑）。其次，我的梦想，我不知道是幸运还是不幸，没有梦想和世界一般。嗯，也许他们的梦想，但我不记得他们。同样，在空间做梦也没有想到的。

关于如何寝饰，已经知道睡袋有... I>

好睡眠...睡眠通常是非常坏的和丑陋的，因为在我们的部分相当嘈杂。 65-67分贝。这个噪声比飞机的内部稍小。因此，梦不能说，当然，他比地球上的糟糕。我一直缺乏的枕头，因为头被挂在了睡袋。我自己untyata [毛毛靴]已经连接，而不是枕头。而外Vyvernesh他们。皮草，直到它们被磨损，清洁。 Vyvernesh成另一个放，似乎像一个枕头。

至于他眼中的闪烁，还有比如在学生宇宙粒子得到什么呢？ I>

那里。

那天晚上？或在白天，也可以发生？ I>

如果非常强大的辐射力，可以看出即使在白天，在正常光线下，这次爆发。它发生在夜间。即使在夜间有时它醒来。这可能不是一个非常深刻的睡眠，闪光灯......这很容易，当你睡觉得到迷失方向。只是在一个睡袋自然醒，自然光被关闭。我还一直说我睡水平的错觉，这是我的垂直舱，就好像她是躺在水平，或上下颠倒。这是这样的，我是睡在墙上垂直，因为我通常身体清醒，我是难得的一种感觉。

关于沉默 B>

的空间沉默是很难听？ I>

我曾经听说过，只有当我们要减少对世界的管理制度，我们都下跌......这是该站结冰关闭的球迷走上最低，即电压低于最低门槛，浑身解数nafig，并开始吱吱住房因为他被冷却在一侧和另一热。这就是被称为一个死一般的寂静（笑）。这是可怕的。

关于空间 B>
气味
有关的气味在车站：如果无法洗澡和锻炼是必需的，如果站不闻起来像一个健身房 I>
？
没有气味，是因为我们有一个空气净化系统，要比任何体育文化会馆三个数量级。删除所有。气味，酮，它可以闻到什么的。当然是有异味的站，因为它是在机器的气味。