Вдихання від загального холоду - рецепти на основі трав і ефірних масел

Для інгаляції можуть застосовуватися ефірні масла і лікарські трави і збори.

Як зробити це?

По-перше, пам'ятайте: якщо температура перевищує 37,5 - інгаляция протипоказана, ви ризикуєте перегрів усього тіла. І так все дуже просто - дихати по сковороді з розчином інгаляції, закривши голову рушником. Якщо лікувати нежить, вдихати нісом, і заспокоїти ротом, перші подихи не повинні бути дуже гострими, так як ніс повинен звикнути до тепла. Температура розчину повинна бути близько 90-80 градусів - це, не окропу. Тривалість процедури близько 10 хвилин.

Вдихання з ефірними маслами

Для інгаляції підходять ялівці, евкаліпт, сосни, ялиці, кориці, чайне дерево, розмаринові масла. Можна додати пару крапель лимонної або помаранчевої олії, особливо якщо у вас є головний біль і потрібно піднятися вгору.
Для того щоб масло розчинити в воді, а не поплавати плівкою на поверхні, перемішати її звичайною сіллю (цей метод також підходить для ароманів). Не боротися з кількістю - за вдихання досить 2-3 краплі.
Також слід зазначити, що очі під час інгаляції ароматними маслами повинні бути закриті - вони досить їдкі.

Вдихання лікарськими засобами

Для інгаляції використовуються гарячі настоянки таких рослин: соснові бутони (3 ст. л. води), евкаліпт (2 ст.л.), квітки календули, сусла і листя евкаліпту в рівних пропорціях (4 ст.), квітки ромашки і листя евкаліпту в рівних пропорціях (4 ст.л.).

P.S. Хороший бонус інгаляцій – вони допомагають очистити шкіру і поліпшити її зовнішній вигляд, так як пара розширює пори! Тому не забудьте ретельно протерти обличчя тоніком після процедури.


Джерело: gippokratlechit.com

Джерело: /users/1077