Зимой или в сезон смены погоды каждый человек задумывается, как бы укрепить свой иммунитет. Принимать для этого таблетки не очень-то и хотелось бы, так как не знаешь — окрепнет от них иммунитет или, как раз-таки наоборот, станет еще слабее… ТakРrosto.cc рекомендует тебе проверенное средство — народную медицину. Эти два рецепта для поддержания иммунитета в холодное время года подойдут и для взрослых, и для детей.
1. Пропусти через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (можно добавить кедровые орешки), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжми в массу. Добавь 150 г меда, 0,5 стакана кураги и столько же чернослива. Оставь на 1-2 дня в темном месте. Храни эту смесь в холодильнике. Взрослым принимать по 1-2 ст. л. 3 раза в день, детям с трех лет по 1 ч. л. 2 раза в день.
2. Тебе понадобится 200 г кураги, 200 г чернослива, 200 г инжира, 200 г грецких орехов, 200 г изюма, 200 г меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон пропусти через мясорубку. Залей всю смесь медом и коньяком. Ставь банку в холодильник и принимай перед едой по 1 ст. л.
Хочешь развлечь своих друзей или родных? Есть один отличный способ. Угости их бананом, предварительно разрезав его, не снимая кожуры. Как так сделать? Смотри это видео и учись. Такой простой и в то же время оригинальный трюк гарантированно развеселит всех вокруг! Твои гости будут в изумлении от твоих магических возможностей.
Гениально и просто, не так ли? Все будут искренне удивлены твоим фокусом. Его можно продемонстрировать во время празднования дня рождения твоего ребенка или же на любом другом празднике.
Покажи своим друзьям, как можно разрезать банан, не снимая с него кожуры!
Как сложно быть молодым! Приобретая свой личный жизненный опыт, любой юный человек сталкивается с множеством разных трудностей на своем пути. Вот какой интересный эксперимент провел писатель и блогер Марк Мэнсон. Он обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своими ценными знаниями, добытыми в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости. Эти советы пригодятся всем, кто только начинает хоть что-то понимать в этой сложной жизни…
1. Береги свое здоровье
Здоровье не купишь за деньги. Сберечь его можно лишь одним способом: начни заботиться о себе прямо сейчас, без промедления. Занимайся спортом и правильно питайся. Помни, что нездоровый человек счастливым быть не может. Старея, люди очень жалеют, что не думали о своем теле раньше, не подозревали, что за каких-то 10 лет оно может разрушиться. Всё так быстротечно, не трать себя попусту, уменьшай потребление алкоголя и вредных продуктов. Не будь беспечен.
2. Прекрати общение с людьми, которые тебя не ценят
Перестань разбрасываться собой. Если человек не ценит тебя и не относится к тебе хорошо — отпусти его. Хорошие отношения построить достаточно трудно, но всё же возможно. Только рядом должна быть подходящая личность, которой ты действительно приятен. Мы привыкли терпеть, позволять другим поступать с собой как попало — но это признак неопытности. Мудрый человек просто ограничивает свое общение с теми, кто не оценивает его по достоинству. Попробуй, ты сразу почувствуешь, насколько легче тебе жить с таким образом мышления.
3. Относись хорошо к тем, кто близок тебе
В период между 30 и 40 годами в жизнях людей начинают происходить настоящие катастрофы. Умирают родители, происходят разводы, дети болеют. Если человек дорог тебе — поддержи его в трудную минуту, и он отплатит тебе тем же. Нужно уметь ценить верных друзей и хороших людей, которые повстречались тебе на жизненном пути. Их единицы, но как прекрасно, что они есть.
4. Концентрируйся на том, что у тебя хорошо получается
Нельзя получить всё сразу. Карьера — именно тот важный вопрос, где надо делать выбор. Выбор в пользу того, что у тебя лучше получается. Ты можешь преуспевать во многих своих начинаниях, но в итоге нужно выбрать одно, самое главное направление и развивать его. Только так ты достигнешь настоящего успеха.
5. Не бойся рисковать
Ставить на себе крест в таком возрасте — это преступление. Если есть вещи, которые не устраивают тебя — меняй их! Не сложилась супружеская жизнь? Ты можешь начать всё сначала. Выбрал карьеру неудачно? Научись тому, к чему у тебя действительно есть способности. Старайся никогда не останавливаться в своем развитии. Годы спустя ты будешь гордиться переменам, которые ты воплотил в жизнь сейчас.
6. Учись
Становиться лучше — вот то, к чему должен стремиться каждый человек. Только развитие своих самых замечательных качеств поможет тебе стать полноценной личностью. Учись новому, совершенствуй уже имеющиеся навыки. Никогда не останавливайся! Это равносильно смерти…
7. Перестань контролировать жизнь
Увы, как бы ты не старался, всё будет происходить совсем не так, как ты задумал. Человеку не дано знать, что случится с ним спустя некоторое время, обстоятельства постоянно меняются, тебе не предугадать, что же будет дальше. В этом есть и позитивный момент — так жить гораздо интересней. Тебе не удастся держать всё под контролем, поэтому расслабься — чтобы не приходить в паническое состояние, когда жизнь становится неуправляема.
8. Строй семейные отношения
Это правда, что семья — это именно то, что имеет значение. Вкладывай свои временные и эмоциональные ресурсы именно в развитие семьи. Ты поймешь, насколько это важно, когда родители умрут, когда жизнь преподнесет тебе сюрпризы в виде невероятных трудностей. Поддержка родных — бесценна, знай, ее ничто не сможет заменить. Создавай прочную семью — на это стоит тратить силы.
9. Уважай себя
Прекрати терзать себя за мелкие недостатки. Будь терпелив к себе так же, как ты порой прощаешь других. Делай каждый день что-нибудь приятное для себя. Так ты будешь ощущать полноту жизни. Это — здоровый эгоизм, и он нужен каждому. Жизнь слишком коротка, чтобы не любить себя.
Пусть эти советы откроют для тебя новый взгляд на мир. Какие бы трудности не выпадали на твою долю, помни о том, что мудрость приходит с опытом. Будь благодарен за то, что судьба предоставляет тебе шанс этот опыт получить. Становись старше, но не старей душой! Будь открыт всему новому. Пытливый ум и искренность — залог твоей вечной молодости.
Сделай близким людям приятно и поделись с ними этими умными советами. Возраст — это всего лишь цифры, главное — быть достойным человеком, сколько бы лет тебе не было.
Зачем нужны разгрузочные дни — понятно каждому. Пищеварительной системе, как и всем другим системам нашего организма, периодически нужен отдых. Конечно, чтобы не причинить вред своему здоровью, разгрузочные дни следует делать разумно, не впадая в крайности. Вот 10 вариантов безопасных и очень вкусных меню для разгрузочных дней разного характера. Выбирай, что тебе больше всего по вкусу и вперед — оздоравливай организм!
1. Фруктовый день
1,5 кг свежих фруктов (каких угодно, только не бананов) раздели на 5-6 приемов пищи. Ешь не по графику, а по желанию.
Этот рецепт пригодится всем, кто уже понял, что готовить курицу вечно по одному и тому же рецепту — страшное преступление. Так нельзя, везде нужно разнообразие! Обратимся к китайской кухне: так готовят курицу в этой необыкновенной стране. Ароматный соус приятно удивит тебя, а птица получится очень нежной. Готовь и предвкушай, как будут довольны необычным блюдом близкие люди.
Ингредиенты:
Филе куриное — 500 г
Соевый соус — 10 ст. л.
Уксус яблочный — 6 ст. л.
Сахар коричневый — 5 ч. л.
Томатная паста — 2 ст. л.
Перец красный болгарский — 1 шт.
Консервированный ананас кусочками — 1 стакан
Приготовление:
1. Куриное филе нарежь на небольшие кусочки, сложи в миску, влей туда соевый соус.
Поверь, всё, что с тобой происходит — прежде всего случается у тебя в голове. Любые трудности, расстройства и потрясения можно пережить, если сформировать свое правильное к ним отношение. В этом и секрет счастья — независимо от того, что происходит вокруг, независимо от людей, которые тебя окружают, ты должен находиться в состоянии гармонии. Тогда даже проблемы будут в радость, ведь ты научишься извлекать из любой ситуации пользу и ничто не потревожит твой внутренний покой. Вчитайся в эти 13 рекомендаций, которые помогут тебе обрести более мудрый взгляд на мир и покой в душе.
1. Что есть, то есть
Если ты не можешь принять ситуацию такой, как она есть, знай, что это — корень твоих страданий. Учись смиряться с тем, что не в силах изменить. Так ты не будешь тратить свою энергию на бесцельные душевные муки и сможешь ясно мыслить. Кроме того, удивительный факт: как только ты отпустишь ситуацию, искренне и полностью, всё наладится!
2. Перестань всё усложнять
Делать проблему на пустом месте — мы так все это любим. Остановись! Перестань окрашивать реальность в темные цвета. Всё зависит от твоей точки зрения, если смотреть на вещи с позитивной стороны — новые проблемы не появляются, а старые исчезают.
3. Измени себя
Хочешь, чтобы изменились обстоятельства? Измени себя. Это гораздо сложнее, чем менять окружающий мир, менять работу, вещи, людей рядом. Посмотри внутрь своей души и подумай — для чего всё это происходит со мной? Может быть, чтобы я наконец что-то понял, научился чему-то, поменялся в лучшую сторону?
4. Неудача — всего лишь ярлык
Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Гениально, правда? Извлекай пользу даже из того, что у тебя не получилось, что ты считаешь своим личным промахом. Неудач не существует.
5. Всё происходит так, как должно быть
Если ты чего-то очень сильно хотел, но в последствии не получил этого — знай, всё к лучшему. Что бы с тобой не происходило — всё к позитивным переменам, не сомневайся. Просто мы привыкли цепляться за стабильность, когда что-то меняется, у нас наступает шок. Не огорчайся, иногда самое лучшее — не получить того, что желал, оглядываясь назад через некоторое время ты поймешь, что это правда так.
6. Здесь и сейчас
Цени настоящее. Моменты, в которых ты живешь сейчас, очень быстро становятся прошлым. Не дай жизни пройти мимо тебя.
7. Не будь рабом желаний
Не расстраивайся, даже когда не получил того, что хотел. Твои эмоции — часть тебя, ты можешь научиться их контролировать. Входи в положительные состояния, так жить гораздо приятней.
8. Страх — всего лишь иллюзия
Пойми свои страхи и победи их. Благодаря тому, что ты чего-то очень боишься, ты учишься многому. Так, страх выглядеть глупо заставляет человека больше работать над собой и учиться, а страх быть одиноким формирует доброжелательное отношение к окружающим. Изучи свой страх и заставь его приносить пользу тебе.
9. Позволь себе радость
Даже если забрать все твои проблемы, ты не исчезнешь. Кроме того, что в жизни есть тяжкие моменты. существует еще и масса радости, учись чувствовать это! Ты — это просто ты, не носи на себе постоянно груз переживаний и забот. Умей расслабляться и наслаждаться жизнью.
10. Не сравнивай себя с другими
Перестань сравнивать себя с теми, кто, как тебе кажется, находится в более выигрышном положении. Поверь, у каждого есть причины для расстройств, каждый несчастен по-своему. Сравнивать себя с кем-то — значит не ценить себя. Это глупо, по крайней мере. Будь благодарен за всё то, что ты имеешь.
11. Ты не жертва
Возьми на себя ответственность, наконец. Только тебе решать, как всё воспринимать, никто не должен ничего решать за тебя. Откажись от состояния, когда ты плывешь по течению и реагируешь на движение ряби по воде. Ты — самостоятельная личность, которая может многое изменить, помни об этом всегда.
12. Всё меняется
Всё проходит, находится в постоянном движении. Утешай себя в сложной ситуации тем, что и она пройдет. Время идет, всё быстротечно. Цени то хорошее, что у тебя есть и знай, что плохое — закончится, рано или поздно.
13. Чудеса случаются
Если ты веришь в это — жизнь сразу меняется, непостижимым, удивительным образом. Каждый день происходит что-то замечательное. Открой свое сердце навстречу миру, и ты получишь ценные подарки от жизни. Помни, что добро всегда возвращается, пусть не сейчас, а в самое подходящее для этого время.
Чем интересен человек — умом, силой, своим чувством, волей? Всё не так. Доброта, доброта. Пойми, что только доброта поможет тебе быть счастливым, она всегда возвращается и наполняет твою жизнь смыслом и настоящими чудесами. Бывают разные моменты, но если ты будешь добр к себе и к окружающим людям, всё непременно повернется в позитивную сторону. В это сложно поверить, мы так думать не привыкли, но это правда.
Дари добро окружающим! Расскажи своим друзьям об этой статье — возможно, это поможет им в трудной ситуации сохранять спокойствие и ясные мысли.
Каждый человек, интересующийся вопросами здорового питания, наталкивался на рецепты фруктово-овощных коктейлей (смузи). Они являются одними из самых простых и полезных для твоего здоровья блюд. В твоем рационе такой коктейль полноценно сможет заменить один прием пищи, потому что он состоит из продуктов, которые тебе необходимо съесть в отварном или свежем виде. Коктейль — просто форма его приготовления. Приготовить его не так уж сложно. .cc подготовил для тебя 4 рецепта полезных для здоровья коктейлей, которые смогут зарядить тебя энергией на весь день.
Ананас является одним из самых необычных и популярных в мире экзотических фруктов. Его возможно вырастить в умеренном климатическом поясе в контролируемых условиях или даже в квартире! Предлагаю тебе инструкцию, как именно это можно сделать. Прояви немного терпения, и у тебя на подоконнике будет расти настоящий тропический фрукт. Конечно, он будет немного меньше, но этот заморский гость определенно станет твоим любимым растением!
1. Выбери свежий ананас с сочными и зелеными листьями. Кожица должна быть плотная, без повреждений и иметь золотисто-коричневый цвет.
Скороговорки — идеальные упражнения для тех, кто хочет улучшить свою дикцию. Демосфен, который любил выходить на берег моря и разговаривать вслух с камнями во рту — конечно, герой. Но совершать такие экстравагантные поступки для поправления дикции совсем не обязательно, как оказалось. Достаточно всего лишь быстро произносить фразы с набором звуков, которые сложно произносятся. Немного усилий — и ты будешь говорить четче, точнее, увереннее, твой речевой аппарат станет послушным. Больше никаких конфузов с произношением! Тренируйся, получая удовольствие от интересных скороговорок. А если ты еще и детей подключишь к этому занятию — получится просто несказанное веселье.
Креветки — очень вкусное лакомство. С этим сложно не согласиться. А если приправить их ароматным соусом со специями, получится совершенно восхитительное блюдо. Обязательно приготовь креветки по такому рецепту и угости своих близких. Перед ними никто не устоит!
