+15058.76
Рейтинг
41111.58
Сила

Планка: статическое упражнение для всего тела.





Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Читать дальше →