ЭЙФОРИЯ ОТ АСАН!

Займитесь йогой!!! Эффект проверенный!!!
Занимающиеся часто замечают некий приятный «побочный» эффект от йоги, который многих удивляет и радует. Начав выполнять асаны, многие хотят всего лишь улучшить свою физическую форму. Но после занятий они наблюдают поразительный эффект — снимается усталость, напряжение после тяжелого дня, повышается настроение, и появляется жизненная энергия. Многие избавляются от неврозов, и практически у всех улучшается память и повышается работоспособность.

Скептически настроенные западные врачи и исследователи долгое время отрицали подобный эффект от йоги, но сейчас сдали свои позиции. В наши дни научно доказано, что занятия йогой приводят в порядок не только тело, но и душу.

Психологи и физиологи из Калифорнийского университета обследовали группу из 84 человек, которые в течение 10 недель занимались йогой и обнаружили, что выполнение асан уменьшает тревожность, повышает уровень внимания, способствует концентрации на решении жизненных проблем и формирует позитивный взгляд на мир.

По их мнению, это связано с тем, что активные растяжки мышц и позвоночника способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и нормализует психические реакции. Надо ли говорить, что подобный эффект привлекает к йоге все больше людей. Среди американских звезд это вообще очень модное поветрие — йогой занимаются Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Мэг Райан, Вуди Харрельсон и многие другие.